Căutare

Deschis de: Adevărat, 26.03.2009 17:33 | Mesaje: 1832 Colaboratori: 61

După mulți ani de oferte, am reușit să scap 42 de kilograme în plus în 11 luni. De atunci, păstrez greutatea, care este între 60-61 de kilograme. Aștept pe toți cei care vor să-și schimbe stilul de viață, să mănânce alimente sănătoase și să facă schimb de rețete în acest sens. Dacă aveți și probleme cu excesul dvs., veți simți o discrepanță, datorită numeroaselor haine XL, veniți și vorbiți. Rezolvați problema. Mulți ochi au văzut mult mai mult! Dacă am reușit, de ce nu ar trebui să reușești. )

Știți deja beneficiile șuncă și însoțitori, uneori un pic de parzer este mai bun, chiar dacă este atât de jignitor pentru dvs. Cred că oricine spune că nu mănâncă niciodată strălucește singur.: p

Facem o mulțime de fructe de legume și salate cu carne la grătar sau prăjită ușor într-o tigaie, de obicei cs. Piept cu mozzarella de dovlecei sărată deasupra și alimente similare, mai degrabă sunt mai verzi decât cărnoase, se pare că sunt minunate, ci pur și simplu UNOM. dar te poți plictisi și de aceste feluri de mâncare și, datorită culorii verii, nu pot ține 3 copii pe o salată care este înghețată constant pe salată, când vor noklit cu tocană de ciuperci și supă de clătite cu supă de ardei. Aceasta este. Poate că nu sunt suficient de deștept, dar toată ziua în bucătărie gătesc prăjituri, astfel încât să-mi pot hrăni copiii și să fac ceva pentru mine cu adevărat mâncare tuti-dietă, între timp fie se opresc pentru vacanțele de vară, fie mai degrabă merg cu bicicleta cu ei, vecin de purtat, de purtat etc. Îl prefer pe acesta din urmă, deoarece copiii mei sunt înaintea lor: chiar dacă nu sunt atât de supărat, și este frumos să cobor, așa că va fi bine, nici nu vreau să slăbesc 10 kilograme în 1-2 luni, voi avea destule dacă am 65 de ani de Crăciun, restul va coborî când va coborî.

Fără calcul.;): P

Dieta de ieri nu v-a convins că mâncarea dvs. se desfășoară normal: o)
Și cum trebuie să calculezi caloriile pentru tot restul vieții? Nu este nevoie, dar este un exercițiu util la început, la fel ca și păstrarea unui jurnal de masă. După un timp, alimentația conștientă devine rutină. Pentru mine, există alimente care sunt interzise: salam, bucăți de cârnați, o porție mare de bucăți, alimente vindecate, parcele prăjite, pere fine pe bază de făină, cele mai multe produse gata preparate și semifabricate din brânză, dulceața este potrivit numai pentru ocazii speciale. Aș adăuga că am fost plin de rigoare în perioada de slăbire, acum (2 ani) gestionarea greutății le oferă oamenilor mai mult spațiu de mișcare. Desigur, există situații în care este imposibil să se retragă din consumul de astfel de, dar numărul nu depășește de 1-2 ori pe lună, eu nu mănânc astfel de acasă. Din păcate, fără efort, lucrurile nu merg, sunt doar imaginații pe care uneori le intri în leagăn. Este o idee foarte bună că nu vrei să slăbești mâine, nu o vei face, dar nu vrei să te străduiești pentru asta. În 10 luni, am aruncat excesul de greutate de foc ridicat după încetarea fumatului.

Asta ar putea intra.:)

Ai perfectă dreptate în multe lucruri pe care le prețuiești, dar acum, aici, câteva zile ai smuls din programul tău pe care l-am descris, ai ajuns la concluzia finală că arunci orez. Eu mănânc lucruri și alimente grase, chiar dacă nici măcar nu este aproape:)

Rămâne îndulcit, din păcate nu sunt în stare să beau ceaiul fără îndulcire. atunci voi cumpăra stevi, chestii naturale, nu am încercat-o, dar mai mulți oameni au spus că este delicios.

Huh, nu m-am putut abține astăzi, am imprimat pudră de ciuperci cu nokedli și pizza seara .: P: s: D: D

Știu mâncare pentru ochi, dar dacă ați comandat deja familia mea. )))) Uneori nu durează puțin, să presupunem că nu mă aștept să slăbesc mâine.

N-am mâncat prea mult după 90 de zile, chiar. dar o astfel de dietă unilaterală poate provoca astfel de deficiențe după un timp încât să te îmbătești. conform sz.:s:)))

Am respectat prea mult toate lucrurile, asta a fost problema conform documentelor. care spun că este un lucru complet nefondat din punct de vedere medical despre acest subiect de 90 de zile. nu, am experimentat-o și eu.:(

H, asta e foarte dur ! Atât de puțin din asta? Pentru că, în plus, nu a fost atât de rău din ziua a 90-a!

L-ai purtat cu turbo slim timp de 2 săptămâni fără să mănânci ? Tu esti nimic.

Ei bine, nu mi se va întâmpla să număr mereu totul, să mă măsor, într-o singură viață. Naneeeee. frunze de sucuri zaharate, frunze indulcite, minim ciocolata, cartofi si orez minim.

Soluție fibroasă: din care max. un pahar pentru prânz pe zi. Ce este „liber” după ce bărbatul nu tânjește atât de mult, așa că nu spun că o va face vreodată.:)

Ceai de cafea cu îndulcitor, abonament în loc de pâine și porții puțin mai mici pe masă decât înainte, deși încă nu am fost prea mare. Bb beau mult. Și cred că această mulțime de mașini cu zahăr se încălzește atât de mult și am făcut mai multă pâine decât am slăbit. apoi în 1,5-2 ani a obținut rezultatul .: s: ((

Va fi bine în opinia mea, acum se pare că tocmai a început.

72,4 a devenit 71,6 în urmă cu câteva zile și 71,1 în această dimineață. dacă mergi așa la vale, nu e fără speranță. atunci fii atent:)

Dar măsurarea și calculul prețios nu sunt genul meu, nu aș avea timp sau dispoziție. Nu mă speriați cu 100, și acest 71 este mult !: S: D

În 3 luni - 20 kg.:EA

Dar apoi am început la 80 de ani!

A fost brutal, m-am îmbolnăvit foarte tare, am făcut greu vârsta de 90 de zile, dar am alergat doar 75 de zile, apoi doctorul m-a oprit imediat când încă nu-mi simțeam pulsul, ritmul cardiac era atât de lent și slab, nici măcar nu mi-am putut măsura tensiunea arterială cu mercur. profeția a încercuit apoi câteva zile, mi-a fost frică, pentru că m-am dus să o aduc pentru a-mi măsura presiunea, ceea ce este ciudatul cu mine. nu, nu știam !: s

La început am băut shake-ul turbo slim alb timp de 2 săptămâni, a fost foarte bine, în 2 săptămâni a coborât 6 lire sterline. Și cred că a început pierderea în greutate, 90 de zile mai târziu au zburat din drum.

Da, este. Am început cu primul meu copil la 50 de ani. Ei bine, pentru că nu vreau să fiu atât de mult și nici nu vreau să trec sub 60 de ani, pentru că am slăbit de la vârsta de 60 de ani. Va fi suficient.:p:)

Ei bine, mănânc un Nokia foarte mic atunci. restul cu abonament:)

Cred un pic! Nu știu! Dacă mâncați o doză mică, puteți intra în calorii zilnice fără probleme!

Da, îmi pare rău că produc atât de mult hsz dintr-o dată, mi-a trecut prin minte că mâine le-am promis copiilor terci de ciuperci cu nokedli. tutifogyi !: s: D

Așa că m-am gândit să mănânc cu abonament în loc de nokedli. sau acum aș prefera să mănânc și eu un pic de noki ?:EA

Adică, vreau să spun, „crezi”, pentru că. EA

Nu știu. atunci comisarul 1200 este acolo. Adevărul este că nu am nici timpul, nici dorința de a sparge rețeaua după toate caloriile după calorii, pentru a vedea cât am și cât din asta pot mânca. Val pr "b lom" rz ssel ".

ceai pentru micul dejun cu indulcitor, 2 felii de abonament 2 felii de parzer, boia, branza taiata cubulete, un iaurt

Aceasta este o omletă cu 2 ouă cu puțină brânză rasă, 1 roșie, 2 felii de graham (eu o găteam, dar astăzi am fost „fără copii”, așa că nu am gătit-o, am mâncat asta pentru prânz, Am economisit mult azi)

Ulterior, am mâncat fie 5-6 prune, cât și o oreză sau o friptură de ciocolată norvegiană, sau ce? Mi-a placut ciocolata, am mancat una asa, imi place si eu:)

Pentru cină 2 felii de abonament, 1 pahar de lapte 1,5%, felii verzi 1 felie, 1 brânză cubulețe, jumătate de piper

Pentru că nu este mic, nu mi-e foame niciodată:)

Înțeleg, nu văd atât de mult surplus pe tine.

Vedeți, a plecat?! Sunt foarte măcinați, dar spune-i lui Zahr, încă puțin. Nu cred că pruna este prea mică!

Da, am tipărit ieri o reducere la ouă cu abonament la prânz. dej v t !: p:)))

Câteva prune, nimic pentru seară, pentru că eram atât de plin de prânz.:D