Mâncare curată: cât de curat mănânci?

Sursa: Unsplash/Andrew Wong

În prima zi a săptămânii, ajungi într-o situație în care.

Astăzi este o oportunitate pentru alții.

Vei face tot ce poți pentru o problemă care este importantă pentru tine.

În prima zi a săptămânii, doriți mai multe lucruri pe rând.

Puteți închide în cele din urmă ceva la care lucrați pentru o perioadă inumană.

Te-ai blocat într-o sarcină în care credeai cu sfințenie, a.

Cineva din mediul dvs. oferă o mare oportunitate pe care alții.

Chiar dacă ai trecut doar pe.

Există o responsabilitate imensă într-o anumită chestiune, este aproape înfricoșătoare.

Te apropii de sfârșitul unui traseu fără riscuri, de necrezut pentru tine.

Dacă nu sunteți suficient de atent, este anul imediat.

Cineva vrea să te testeze cu privire la responsabilitatea pe care.

Aud din ce în ce mai multe despre tendința specială de alimentație curată care a schimbat viața în rețea. Am explorat subiectul cu expertul în nutriție The Choice, Barbara Virágh. Să clarificăm exact ce poate și ce nu poate fi consumat în acest stil de viață!

Practic, este o dietă foarte colorată, ceea ce este o veste bună pentru corpul nostru, pentru că exact de asta aveți nevoie. Glucidele cu absorbție lentă și alimentele bogate în fibre vin în prim plan, în timp ce produsele procesate sau bogate în aditivi nu ar trebui să fie pe farfurie. Adepții stilului de viață mănâncă, de asemenea, legume și fructe proaspete și crude. Zahărul și făina albă sunt, de asemenea, interzise în acest caz. Cu toate acestea, este obligatoriu consumul copios de lichid limpede, adică fără aromă!

În ceea ce privește numărul de mese, care ar fi cea mai bună soluție posibilă?

Ca principiu al oricărui stil de viață sănătos, consumul a cinci mese pe zi este recomandat aici, datorită căruia organismul nu va muri de foame și nici nu va cruța. Consumul continuu implică un metabolism constant, astfel încât produsele reziduale se pot lăsa corespunzător.

După cât timp puteți simți schimbarea stilului de viață și ce efect are asupra corpului?

Evident, persoana sa o preia, dar după 3-4 săptămâni oamenii tind să simtă cu adevărat schimbarea. Acestea vor fi mult mai energice, mai proaspete, iar caiacele care apar adesea după o masă vor dispărea și ele. Pielea și părul tău vor fi, de asemenea, mai frumoase și mai pline de viață.

Uneori, un pahar de băutură se poate potrivi într-o petrecere de weekend?

Deși oficial alcoolul nu ajută la nicio dietă, deoarece nu este bun pentru sănătate, un pahar de vin roșu uscat se potrivește o săptămână. Cu toate acestea, alimentarea adecvată cu apă este foarte importantă, deoarece alcoolul îndepărtează multă apă din corp. Sau o recomand și cu o inimă bună: pentru a vă împiedica să fiți tentați să tratați delicatese noaptea, aveți întotdeauna ceva gustare sănătoasă în geantă.