Biologie Scheiber

Fotografiile de mai jos arată cantitatea medie de mâncare pe care o familie o consumă într-o săptămână în diferite țări de pe Pământ și cât costă cantitatea de alimente în dolari SUA.

scheiber

Cât valorează un dolar? O puteți urmări aici

1. Mananc sanatos?

2. De câte calorii am nevoie pe zi?

  • Aflați în grafic câte calorii aveți nevoie pe zi! O puteți deschide de aici!
  • De exemplu, alimentele consumate ieri, câte calorii conțineau!
  • Notați valoarea calorică a alimentelor pe care le consumați în caiet, după cum urmează!
Numele mâncării, mâncăriiValoarea calorică (Kcal)
Kifli 1 db136 kcal

3. Îmi fac graficul meu zilnic cu calorii! Cum?

De unde știu ce calorii conține? ETICHETĂ ALIMENTARĂ!

1. Ce etichete de alimente puteți vedea pe imagini? Unele le poți citi din poză, altele pentru tine
trebuie să-mi dau seama.
2. O oră de înot este de aprox. Folosiți 500 kcal de energie. Ce mâncare ar trebui consumată în întregime,
pentru a obține atâta energie?
3. Care alimente conține cele mai puține grăsimi? Cât conține?
4. Care alimente conține cele mai multe proteine? Cât conține?
5. Dacă mănânci o bucată de biscuit, câtă energie obții?

4. Indicele masei corporale

Determinarea slăbiciunii sau obezității pe baza TTI pentru adulți (conform OMS):