lubuvibar

De nedfertlex

Trebuie să știți înșelăciunea, acest lucru este foarte adevărat și pentru dietă.
Decizia este în mâinile tale

Vă simțiți familiar când, din a treia zi a dietei, totul, dar literalmente totul pare mai gustos decât ceea ce ar trebui să mâncați? Dacă da, acum avem vești bune. Infracțiunea este și ar trebui să fie. La urma urmei, dacă nu îți satisfaci dorința de delicatese, mai devreme sau mai târziu vei fi complet copleșit și vei fi mângâiat în compania unei pizza uriașe și a câtorva cutii de înghețată. Cu toate acestea, atunci când numărați calorii, nu uitați că vă puteți face chiar o favoare cu o mușcătură nesănătoasă. Desigur, asta nu înseamnă că poți mânca orice în orice moment, dar uneori poți fi încă sedus. De aceea, vă vom arăta acum ce fel de alimentație dietetică puteți înlocui cu o delicatete similară cu calorii, dar mai puțin bogată în nutrienți și mai sănătoasă. Amintiți-vă, cuvântul cheie este măsura!

Pachet pe jumătate de puf de orez - 3 pui

1 piept de pui fiert - 1 clătită de casă cu gem

100 g de fructe uscate - 1 brioșă

1 măr - O mână de zahăr gumos

100 g de musli - 1 castron mic de chipsuri

1 pahar de chefir - 1 cappuccino mediu

1 pahar de smoothie multivitaminic - 1 sticlă mică de cola

1 mână de nuci - 1 cartofi prăjiți mekis

100 g stafide - 1 mână de bomboane de jeleu

4 ouă fierte - 1 cheeseburger

Iaurt cu bucăți de fructe - 1 croissant umplut mediu