Masaj abdominal de vacanță pentru scăderea în greutate - cum se face chineză și se aspiră acasă

Conținutul articolului

Ce este un masaj pe burtă?
Puteți masa celulita acasă
Masează abdomenul în salon
Tehnica masajului cupei
Borcane în stomac pentru pierderea în greutate
Ulei de masaj cu vid
Cum funcționează masajul?
Eficacitatea masajului
A pierde in greutate
Din celulită
Cum se face masaj acasă
Este posibil să existe un sistem de masaj
Contraindicații

Pentru cei care doresc să învețe cum să-și maseze masa abdominală pentru a pierde în greutate, ar trebui să fie familiarizați cu toate nuanțele procedurii de expunere la vid, deoarece dacă nu urmați tehnica, nu veți obține rezultatul dorit: nu va putea slăbi sau strânge pielea. Aflați care este procedura în general, cum ajută la „descompunerea” celulitei dacă se poate face acasă.

Ce este un masaj pe burtă?

Masajul în vid abdominal este o procedură populară pentru pierderea în greutate și distrugerea celulitei în rândul femeilor care doresc să-și facă corpul frumos și să se potrivească și, după cum știți, stomacul femeilor este cea mai problematică zonă în care este dificil să eliminați grăsimea corporală. Cu băncile medicale speciale, îndepărtarea grăsimii din lateral și abdomen va fi foarte ușoară, mai ales trebuie să aveți răbdare și să țineți între 10 și 15 ședințe - atunci nu vă veți recunoaște corpul.

Pentru a îndepărta mai repede excesul de grăsime din abdomen, experții recomandă combinarea masajului cu exerciții fizice, o dietă concepută de un consultant în nutriție, nutriție adecvată și alte metode de slăbit. De asemenea, puteți crește efectele masajului cu băncile folosind medicamente care vă accelerează metabolismul, dar consultați-vă medicul înainte de a le utiliza.

Puteți masa celulita acasă

Această procedură este simplă și nu necesită cunoștințe ca un maseur cu experiență. Este recomandat să folosiți sticle de cauciuc sau silicon, ulei sau cremă uleioasă pentru a pregăti un masaj abdominal acasă. Procedura durează aproximativ 40-50 de minute și efectul se vede după 5 ședințe. În timpul masajului, nu numai starea pielii se îmbunătățește, ci și stratul de grăsime.

Masează abdomenul în salon

Puteți afla care este această procedură înscriindu-vă la un salon pentru o sesiune de probă. Specialiștii efectuează adesea masaje abdominale cu borcane de vid și folosesc instrumente speciale cu duze de diferite dimensiuni pentru a sparge depozitele mari de grăsime. Echipamentul din cabină are avantajele sale, deoarece intensitatea expunerii poate fi controlată în funcție de sensibilitatea pielii pacientului...

Tratamentele de masaj stimulante sunt efectuate pe partea inferioară a pielii. Utilizarea echipamentelor speciale îmbunătățește permeabilitatea pereților vaselor în zonele „reci”, distribuie presiunea limfei în vasele de sânge și sânge și îmbunătățește drenajul metabolismului și al zonelor de picioare. În general, procedura are un efect limfatic, ca urmare a eliminării toxinelor, umflarea este redusă.

Tehnica masajului cupei

Pentru a efectua un automasaj care ajută la strângerea pielii abdomenului și la reducerea cantității de celulită, echipamentul necesar: trebuie pregătite o oală și o bază uleioasă. Tehnica de masaj efectuată acasă este următoarea:

Încălziți pielea abdomenului frecând această zonă cu o cârpă tare sau adăugând apă fierbinte la ea.
Aplicați cremă anticelulitic sau bază de ulei de casă.
Lubrifiați marginile borcanelor cu același produs, apoi sugeți-le ușor pe ambele părți ale buricului, trăgând cel puțin 1 cm în piele. Este important să vă amintiți să nu atingeți zona din mijlocul abdomenului...
Luați în poziție orizontală, relaxați-vă complet mușchii abdominali.
Porniți vasul pe piele cu mișcări circulare lente. Procedura durează aprox. Poate dura 10 minute.
Îndepărtați conservele, ungeți din nou marginile și fixați-le pe zona laterală. Mișcările de masaj lateral sunt de aprox. Rezultă în 10 minute.
Trage conservele pe stomac.
Aplicați cremă anticelulitic pe pielea tratată cu bănci, acoperiți cu o pătură caldă și întindeți-vă timp de 15 minute pentru a dubla efectul procedurii.

Borcane în stomac pentru pierderea în greutate

Există sticle de masaj pentru celulită în orice farmacie, dar pentru a face alegerea corectă trebuie să știți care sunt:

Sticlă. Astfel de cutii pot fi standard atunci când se creează un vid prin încălzirea suprafeței interioare cu vată ușoară sau cu un balon sau supapă de cauciuc din sticlă polimerică. Ultimul tip este echipat cu o pompă.
Plastic. Dispozitivele pot fi așezate pe corp în două moduri: prin intermediul unei pompe sau prin extragerea aerului din ulcior cu un bec de cauciuc atașat la cutie.
Cauciuc. Acestea sunt cutii dure care se recomandă păstrarea în apă caldă înainte de utilizare.
Siliciu. Astfel de cutii sunt cele mai confortabile și practice, deoarece includ opțiuni pentru masarea chiar și a flexiunilor corpului...

Ulei de masaj cu vid

Puteți folosi o cremă specială pentru auto-masaj. Este mult mai bine să folosiți uleiul pentru un masaj abdominal pe care îl faceți singur, practic ridicați orice ulei vegetal și adăugați ingrediente aromatice în amestecul de casă pentru a vă îmbunătăți efectul anticelulitic. Puteți adăuga 4 arome din listă unui produs de casă:

portocale;
rozmarin;
ylang-ylang;
Cipru;
lămâie;
paciuli;
ienupăr.

Toate uleiurile aromatice de pe lista de mai sus au un efect lipolitic pronunțat și ajută la reducerea celulitei, așa că se găsesc printre cei care încearcă să slăbească. Dacă trebuie să stimulați formarea de noi structuri de elastină și colagen, hrăniți pielea și îmbunătățiți efectul procedurilor, luați aroma strugurilor, piersicilor sau migdalelor.

Cum funcționează masajul?

Umplerea se numește terapie cu vid, care activează fluxul limfatic și fluxul sanguin: fluidul de sub piele începe să se miște rapid sub acțiunea cutiei, echilibrând umflăturile și umflăturile. Sângele se repede mult mai repede către zona masată decât către zona pasivă, ceea ce ajută (de 8-10 ori) la îmbunătățirea fluxului de toxine și toxine.

Mecanismul de acțiune al masajului este că atunci când sticla este inhalată, aceasta formează o zonă de presiune negativă pe piele și trage tuberculii de celulită prin întregul strat de grăsime. În acest caz, tuberculii microscopici se rup, apoi capsula dispare - deci grăsimea părăsește pielea și mai târziu dispare și coaja de portocală.

Eficacitatea masajului

Masarea abdomenului cu cutii este o modalitate eficientă de a reduce talia la câțiva centimetri și de a îndepărta celulita dintr-una dintre cele mai problematice zone. Vacuumul creat prin sugerarea conservelor în organism are un efect complex asupra pielii și a țesutului adipos subcutanat:

crește circulația sângelui în zonele cu probleme, accelerează mișcarea limfei și a lichidului interstițial;
înmoaie și reduce depunerile grase;
îndepărtează celulita;
îmbunătățește respirabilitatea pielii și îmbunătățește metabolismul;
Tonifică mușchii, îmbunătățește elasticitatea pielii.

A pierde in greutate

Datorită tratamentului cu vid, stratul subcutanat superior al țesutului adipos dispare, mușchii se întăresc și se strâng, pielea abdominală este tonifiată și țesutul conjunctiv este întărit. Dacă vrei să devii mai subțire, masează-ți părul cu doze pentru a slăbi - aceasta este o soluție excelentă. În unele proceduri, aportul de sânge se îmbunătățește, pielea devine strânsă, celulita dispare din piele și există o talie frumoasă.

Din celulită

Masajul abdomenului împotriva celulitei accelerează circulația lichidului intercelular și a limfei, îmbunătățește circulația sângelui. Celulele pielii din regiunea abdominală sunt de două ori mai saturate cu oxigen, stagnarea încetează și metabolismul se îmbunătățește. Pulverizarea împotriva celulitei are ca rezultat o elasticitate crescută a pielii, rezistență la efecte fizice și salturi de temperatură.

Cum se face masaj acasă

Puteți îndepărta un centimetru pe talie și abdomen fără a vizita nici măcar salonul. Pentru a face acest lucru, alegeți cutii - cu o pompă de silicon sau vid, apoi citiți recomandările pentru un masaj adecvat. Amintiți-vă că, înainte de a vă face un masaj, trebuie să faceți un duș, timp în care vă puteți curăța pielea cu exfoliere sau cu un exfoliant anticelulitic...

Este posibil să existe un sistem de masaj

Dacă doriți, de asemenea, să vă masați abdomenul, verificați planul de comportament de acasă:

Aplicați ulei sau smântână pe zona cu probleme. Încălziți pielea cu furnicături și mișcări circulare active. După două minute, când stomacul devine roșu, treceți la pasul următor.
Strângeți sticla cu degetele, apăsați-o pe stomac. Ghidați oala în jurul locului fără să o țineți într-un singur loc. Mutați buricul, mărind treptat raza.
Masați-vă partea, acordând o atenție deosebită liniei de iluminare în care se acumulează cea mai mare parte a grăsimii.
Scoateți sticla și începeți din nou să vă masați stomacul cu mâinile. Mutați pumnul mai activ în timp ce vă strângeți mușchii abdominali.

Contraindicații

Ca toate procedurile, terapia cu vid are o contraindicație. Deci nu puteți face o bancă de masaj:

dacă aveți pielea sensibilă în abdomen;
hernie abdominală;
în perioada postpartum sau postoperatorie (umplerea gastrică este recomandată numai după 3 luni);
în timpul sarcinii;
în prezența diferitelor boli sau cu încălcarea mucoasei abdomenului;
în prezența cancerului, a bolilor cavității abdominale și a organelor pelvine;
în zilele critice;
dacă vasele de sânge devin mai subțiri;
în caz de boli vasculare, sanguine sau cardiace.