Masaj ayurvedic - Yoga Point - Totul despre yoga

point

Acest articol este un extras din teza lui Rita Horváth, care analizează relația dintre Ayurveda și îngrijirea frumuseții. În continuare se discută despre importanța masajului ayurvedic. Pe lângă efectele benefice ale masajului, masajul ayurvedic are o serie de efecte benefice:

  • amplificator al circulației sanguine și limfatice,
  • amplificator digestiv,
  • accelerează eliminarea toxinelor din organism,
  • întărește nervii,
  • dezvoltă mușchii,
  • întărește oasele,
  • amplificator de vedere,
  • crește rezistența,
  • alungă oboseala,
  • contribuie la un somn odihnitor,
  • strânge pielea,
  • încetinește procesul de îmbătrânire, 1
  • masajul poate, de asemenea, calma și stimula nervii,
  • poate conduce mintea spre calea conștiinței.

Efectele benefice ale atingerii sunt demonstrate de o serie de experimente care ne permit să trăim mai sănătos, într-o mai mare armonie cu mediul nostru și în fericire.

Prima experiență de masaj a fătului este atunci când părăsește uterul mamei atunci când mușchiul uterin se contractă. După naștere, există un contact constant între mamă și bebeluș, sub formă de alăptare, scăldat, alăptare, care oferă copilului siguranță și care îl pregătește pentru independența ulterioară. 2 Masajul este o parte esențială a Ayurveda, în care masajul nou-născutului a jucat în mod tradițional un rol semnificativ. 3

Masajul se poate face în mai multe moduri: uscat, cu cremă de plante sau folosind ulei. 4 Masajul uscat este recomandat în primul rând persoanelor de tip kapha, care se recomandă să fie efectuat cu mănuși de mătase brute. Crește metabolismul și circulația, făcându-l un remediu excelent pentru obezitate. 5 Pentru tipul de componentă vata, se recomandă piatră ponce indiană, calamus și triphala. Pudra de santal, iarba de brad și vetiverul sunt recomandate pentru pita. 6 Masajul kapha uscat se poate face cu ghimbir praf, muștar sau kale. 7

Masajul cu ulei se poate face cu mai multe tipuri de uleiuri, în funcție de tipul de corp, care sunt după cum urmează:

  • Uleiul de susan: îndepărtează extrem de bine toxinele din canalele corpului, are un efect de vindecare, construire, încălzire, cel mai adânc dintre uleiuri este absorbit. Cel mai favorabil ulei de tip vata, potrivit pentru tipul kapha, nu este ideal pentru tipul pitta.
  • Ulei de cocos: puternic, răcoritor, regenerant al țesuturilor corporale, liniștitor. Cel mai bun ulei de tip pitta, mai ales vara, dar amestecat cu ulei de migdale este potrivit și pentru tipul vata.
  • Ulei de floarea-soarelui: ușor încălzind, echilibrând, strângând țesuturile. Este un ulei ideal pentru tipurile de kapha.
  • Uleiul de migdale: are un efect benefic asupra nervilor, este excelent în caz de insomnie, ușor de încălzit și constructiv. Este un ulei favorabil pentru tipurile de vata, dar atunci când este amestecat cu ulei de cocos este optim și pentru tipurile de pitta.
  • Ulei de măsline: întăritor, construind, neabsorbit adânc, ușor încălzitor, deci poate fi folosit și tipul de corp pitta. Are un efect neutralizant, deci poate fi folosit în toate anotimpurile.
  • Ulei de muștar: fierbinte, ușor, descompune excesul de țesut adipos, elimină toxinele. Poate provoca iritații, astfel încât cei cu piele sensibilă și tip pitta nu ar trebui să o folosească. Este cel mai ideal ulei pentru tipurile de corp kapha. 8

Pentru masajul bebelușilor se folosește ulei de susan sau ulei potrivit tipului de corp. În plus, corpul bebelușului este masat cu un amestec de suc de bala sau măcinat, ulei de susan și lapte de vacă.

Există multe tehnici de masaj și tipuri de masaj în Ayurveda, care nu sunt acoperite în acest articol.

Sursa articolului:
Rita Horváth: Ayurveda în îngrijirea frumuseții. Teză. Colegiul de teologie Bhaktivedanta, 2014

1 Războinic - Verma - Sullivan 2006: 77 78.
2 Ranade - Ravat 2009: 55.
3 Ranade - Ravat 2009: 86.
4 Ranade - Ravat 2009: 53.
5 Warrier - Verma - Sullivan 2006: 78–79.
6 Ranade - Ravat 2009: 90.
7 Frawley 2012: 285.
8 Scherer m. eu. n.: 105-106.
9 Warrier - Verma - Sullivan 2006: 80.
10 Banyár 2013 (b): 67.
11 Ranade - Ravat 2009: 69.
12 Ranade - Ravat 2009: 69–70.
13 Ranade - Ravat 2009: 70.