Masaj pe burtă acasă

Veți pierde în greutate numai dacă reușiți să ardeți mai multe calorii în timpul zilei decât ați mâncat cu mâncarea și băuturile pe care le-ați consumat. Cu toate acestea, nu doar o dietă strictă și exerciții fizice regulate vă vor ajuta să slăbiți. În timp ce un masaj abdominal nu este un substitut pentru acestea, acesta poate fi un complement eficient pentru orice leac.

masaj

Majoritatea oamenilor, când încep să iasă la dietă, iau brusc mai multe fibre decât obișnuiau. Acest lucru poate provoca balonare și etanșeitate, ceea ce vă poate face stomacul să pară mai mare chiar dacă altfel pierdeți în greutate. Printre altele, masajul abdominal ajută la eliminarea acestui lucru, dar susține și stimularea circulației și a mișcării intestinale, accelerează trecerea febrei musculare, îmbunătățește regenerarea celulară și astfel ajută pielea să se micșoreze pe măsură ce stratul de grăsime subcutanată scade. ar începe să atârne.

Masaj pe burtă acasă

Masajul abdominal există, de asemenea, ca tratament cosmetic, dar puteți învăța și câteva mișcări simple sau puteți ruga pe cineva să vă facă masajul, așa cum se arată în figurile următoare. Faceți fiecare pentru aproximativ un minut, întins pe spate, relaxându-vă mușchii, astfel încât abdomenul să nu fie acoperit de haine. Puteți folosi ulei pentru masaj, dar nu este obligatoriu.

Dacă sunteți gravidă sau ați suferit recent o intervenție chirurgicală abdominală, nu utilizați masajul și solicitați sfatul medicului dumneavoastră în alte cazuri.!