Măsurați-vă greutatea pentru sănătatea inimii!

Sfatul Fundației Naționale a Inimii din Ungaria: mențineți indicele de masă corporală sub 25. Dacă ești femeie, circumferința burții nu trebuie să depășească 80 cm, dacă ești bărbat, circumferința ta nu trebuie să depășească 94 cm.

pentru

A fi supraponderal este un risc. A fi supraponderal înseamnă că inima trebuie să lucreze mai mult pentru a asigura aportul de sânge al organismului. A fi supraponderal crește semnificativ riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral. La copii, supraponderalitatea crește de cinci ori probabilitatea de a avea boli de inimă sau accident vascular cerebral înainte de vârsta de 65 de ani.

A fi supraponderal crește, de asemenea, probabilitatea de a dezvolta probleme care cresc riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral:

  • Hipertensiune arterială: persoanele obeze au de două până la șase ori mai multe șanse de a dezvolta hipertensiune arterială.
  • Colesterol ridicat: colesterolul din sânge este afectat de cantitatea de grăsimi saturate consumate pe zi. Dacă sunteți supraponderal, riscul este chiar mai mare.
  • Diabet de tip II: 80% dintre persoanele cu diabet zaharat sunt supraponderali.

Calculați-vă indicele de masă corporală și măsurați circumferința abdominală pentru a determina dacă sunteți supraponderal.