Măsurători

Nu este suficient să te uiți doar la greutatea corporală, este important să se determine ce procent din corp este gras și ce procent din corp este masa musculară.

Măsurarea compoziției corpului total

Atunci când examinăm compoziția totală a corpului, putem măsura, de asemenea, greutatea și raportul dintre grăsimea și țesutul moale (mușchi). Din localizarea grăsimii corporale, tipul de obezitate, riscul anumitor boli, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul (etc.), pot fi determinate timpuriu.

Atunci când examinăm compoziția totală a corpului, obținem un răspuns la eficacitatea exercițiilor fizice efectuate corespunzător. Efectul exercițiului, modificarea raportului dintre grăsime și mușchi, devine cuantificabil. Pe braț, trunchi, picioare etc. puteți specifica scăderea procentului de grăsime, creșterea masei musculare numeric, în grame.

Cunoașterea înălțimii și greutății noastre - așa-numitul IMC (Indicele Masei Corpului) - se poate determina dacă greutatea corporală actuală este ideală sau nu.

Utilizarea măsurării compoziției corporale oferă o imagine mult mai cuprinzătoare decât examinarea greutății corporale cu o singură cântare de cameră. Adesea, starea unei persoane este determinată de indicele de masă corporală (IMC), dar un IMC ridicat nu indică în mod clar obezitatea, deoarece greutatea mare poate proveni și din mușchi.

Rolul măsurării greutății corporale în diferite domenii ale vieții:

În îngrijirea sănătății

Dieta

În fitness

În sport

Din valorile măsurate putem deduce în ce direcție este oportună modificarea compoziției corpului pentru a o evita într-o formă ideală.

Masuratoarea este, de asemenea, o metodă bine stabilită pentru sportivi. Ajută la urmărirea mai precisă a stării jucătorilor pe tot parcursul anului. Acesta arată cum s-a schimbat raportul dintre grăsime și mușchi înainte și după amorsare. Măsurătorile regulate pot arăta tendințe pe care le puteți utiliza putem determina, de asemenea, antrenamentul, timpul de odihnă și nutriția. În plus, suntem capabili să reduceți riscul de rănire, deoarece, pe lângă pierderea de grăsime și mușchi în timpul dietei, dispozitivul este capabil să arate cât de deshidratat (deshidratat) a devenit corpul, acest din urmă factor crește semnificativ riscul de rănire.

Un test de 10 minute este recomandat în special pentru ambele pentru sportivii de elită, la fel de timp liber pentru sportivi, deoarece valorile obținute în timpul studiului pot fi utilizate pentru a monitoriza dezvoltarea individului și pentru a filtra factorii de risc care pot provoca chiar leziuni.

Rolul preventiv, de menținere a sănătății măsurătorii este extrem de important, merită repetat cel puțin în fiecare an. Multe boli pot fi evitate răspunzând în timp util la schimbările adverse din organism. Este recomandat în special pentru examinarea și monitorizarea stării sportivilor, copiilor, vârstnicilor și pacienților.

Despre studiu:

desculț, măsurând în haine, nu necesită dezbrăcare

nu împovărătoare pentru organizație

orice repetat frecvent

Poate fi utilizat de la vârsta de 6 ani - evaluare detaliată