Materiale audio descărcabile

Materialele audio de aici sunt, de asemenea, potrivite pentru ascultare o singură dată și 21 de zile de antrenament. Depinde de dvs. ce profunzime de influență și schimbare doriți. Vă rugăm să ascultați numai izolat, de preferință într-o poziție de meditație, cu ochii închiși, cu excepția în care veți auzi alte instrucțiuni la început. În niciun caz nu trebuie să-i asculți în timp ce faci alte activități. Mulțumiri!

materiale

NEW HOLD MEDITAŢIE, pentru noi începuturi, transformări, transformări interne care sunt întotdeauna susținute de energiile actuale ale lunii noi. Deci, nu numai în luna nouă, te poate ajuta întotdeauna dacă te pregătești să introduci ceva nou, dacă vrei doar să începi ceva în viața ta.

MEDITAȚIE COMPLETĂ pentru a facilita eliberarea. Cred că am întâmpinat cu toții dificultatea de a ne elibera atunci când suntem capabili să ne atașăm de ceva, chiar dacă nu este plăcut, dacă doare, dacă doar cauzează dificultăți. Cu toate acestea, acest mod natural de funcționare umană ne încetinește sau ne blochează și ne împiedică creșterea necesară, așa că renunțarea la învățare este la fel de importantă ca un proces de-a lungul vieții.

ZEICĂ SUNT meditația recâștigă sau reînvie vechea putere feminină care a fost întotdeauna alături de noi prin activarea energiilor feminine din noi. Creează încredere în sine, încredere în sine, conștientizare, iubire-înțelepciune din propriile noastre resurse.

COPILUL INTERN trăiește în noi toți, sinele mic, care poate fi purtătorul rănilor din copilărie, precum și întruchiparea înțelepciunii copilărești. Lucrul cu acesta poate aduce înapoi amintirile copilăriei care trebuie rezolvate și, în legătură cu eul nostru adult, oferă și soluții și oportunități. Cu toate acestea, dacă simțiți că ați fost victima unui abuz foarte grav din copilărie, vă sugerez să alegeți terapia individuală în loc să ascultați meditația.

CORPURILE NOASTRE INTERNE sunt strâns legate de funcționarea sănătoasă a sufletelor noastre, sunt inseparabile, au un efect reciproc. Când faci o călătorie mentală interioară în corpul tău, umplându-ți organele cu gânduri pozitive, putere, energie, acționezi nu numai în direcția vindecării bolilor, ci și în procesele spirituale care determină dezvoltarea lor. Meditația auzită aici ajută la curățare și eliberare, concentrându-se în primul rând asupra sistemului hormonal.

CHAKRAS centrele noastre energetice aparținând corpurilor noastre, care stau la baza tuturor metodelor de vindecare și a sistemelor de credință din est. Fiecare chakră poate fi mapată la un organ sau sistem de organe, precum și la un principiu, proprietăți, aspecte. Fiecare are și o culoare, o floare, un animal, o planetă, o mantră, o substanță specifică care poate fi un metal, o piatră prețioasă, un element chimic. Corpul este conectat la energiile lumii exterioare prin chakre, astfel încât funcționarea lor corectă și armonia coordonată sunt o condiție a sănătății fizice și mentale. Meditația auzită aici trece prin cele șapte chakre de bază ale corpului, curățându-le, echilibrându-le.

LA INIMĂ este situat pe piept, la înălțimea inimii noastre fizice. Este central în mai multe moduri. Pe de o parte, energiile instinctului corporal care apar în chakrele inferioare sunt transferate către manifestări spirituale superioare și, pe de altă parte, este în contact direct cu inima fizică. Conform tradiției, este locuința iubirii, a iertării, devotamentului, înțelegerii, trezirii iubirii divine. Cu toții avem „bariere ale furiei” care blochează înțelegerea deplină, acceptarea, incluziunea și în cele din urmă autorealizarea creativă în acest domeniu. Prin urmare, este foarte important să aranjați, să curățați și să treziți acest centru în mod regulat.

RESPIRAŢIE fundamentul existenței noastre fizice, majoritatea practicilor de meditație încep cu o formă de concentrare a respirației. Sunetul pe care îl auziți aici se bazează pe mindfulness, având ca scop practicarea concentrării atenționale prin observarea respirației. Pe măsură ce efectuați, mintea se calmează și starea relaxată se dezvoltă aproape singură. Pentru a citi mai multe despre atenție, reveniți la această secțiune a paginii de inspirație.

THE BUNĂTATE IUBITOARE meditația este una dintre practicile budiste de bază pe care antrenamentele de mindfulness le-au încorporat și în practicile lor. Nu întâmplător. Este meditația prin care adevăratul meditator simte și practică acel sentiment de adevărată iubire intimă care ar putea sau ar trebui să fie punctul de plecare pentru toate relațiile, gândurile și emoțiile umane. Poate că nu este ușor la început, pentru că practica trebuie să înceapă cu bunătatea iubitoare pe care o simțim pentru noi înșine, la dificultatea căreia nici nu ne-am gândi până nu încercăm conștient să o găsim și să o revigorăm.

SUCCESUL este o forță motrice importantă pentru noi toți, încercăm în cea mai mare parte să ne orientăm acțiunile în direcția de a avea succes în cele din urmă. Dacă ne confruntăm cu un test mai mare, fie că este vorba de performanță fizică sau mentală, poate ajuta mult dacă ne pregătim pentru situație cu un exercițiu imaginativ în prealabil și ne îndreptăm mintea către rezultatul dorit pe baza experiențelor noastre anterioare. Aceasta este o practică obișnuită în pregătirea mentală a sportivilor și poate fi un ajutor similar în alte domenii ale vieții.

OXIGEN este o nevoie de bază a corpului nostru, înseamnă viață pentru întregul nostru corp. Practica imaginativă auzită aici face corpul conștient și se relaxează pe calea oxigenului, activând în același timp conștientizarea corpului prin vizualizarea unei călătorii de 15 minute în corp.