Meditaţie

Swami Sivananda Saraswati

Dacă vrem să scăpăm de samsara, durerile și suferințele vieții lumești, trebuie să practicăm meditația. Meditația este calea către divinitate. Aceasta este călătoria maiestuoasă către regatul Brahman.

Focul meditației arde toate gândurile. Să fim siguri de asta. Dacă gândurile ne deranjează foarte mult, nu le împingeți cu forța. Să ne comportăm doar ca un observator liniștit, ca la cinema. Gândurile scad treptat. Acestea ar trebui să fie înrădăcinate prin meditație regulată și liniștită. Practica meditației ar trebui să fie constantă. Dacă nu practicăm meditația câteva minute pe zi din când în când, nu vom putea obține rezultate tangibile în yoga.

Conștiința este similară cu mercurul prin faptul că razele sale sunt împrăștiate pe diferite obiecte. Este asemănător cu o maimuță, deoarece ricoșează înainte și înapoi de la un obiect la altul în același mod. Este similar cu un elefant furios din cauza ferocității sale pasionale. Este, de asemenea, numit „o pasăre mare”, deoarece sare de la un obiect la altul, la fel cum o pasăre sare de la o ramură la alta, de la un copac la altul. Prin pasiune, pratyahara și practica concentrării, razele împrăștiate ale conștiinței reciproce se adună încet.

Cu o practică constantă, conștiința va deveni unică. În timpul concentrării, conștiința devine calmă, senină și solidă. Diferitele raze de conștiință se reunesc și se concentrează asupra obiectului meditației.

Conștiința nu mai vomită, toate energiile sale sunt concentrate asupra acelui gând. Simțurile se calmează. Controlul deplin al conștiinței poate fi realizat numai dacă toate valurile de gândire sunt complet eradicate. Odată ce am realizat monotonia, trebuie să obținem autocontrol complet. În această stare, toate modificările dispar complet. Conștiința devine complet goală.

În meditație, se creează noi caneluri în creier și conștiința se mișcă în sus pe noi căi spirituale. În etapa inițială, practica concentrării este obositoare. Începătorii renunță la meditație în vechea „tăietură a roții”. În astfel de momente, trebuie să-și ridice conștiința din nou și din nou.

Concentrarea curăță și calmează emoțiile în creștere, întărește fluxul de gânduri și curăță gândurile. Nu vă forțați ochii în meditație. Să nu ne forțăm creierul. Să nu luptăm, să nu ne luptăm cu conștiința. Ar fi o greșeală gravă. Mulți meditori începători fac această greșeală gravă. Acesta este motivul pentru care obosesc ușor. Nu faceți încercări violente de a vă controla conștiința, ați prefera să o lăsați puțin liberă pentru o vreme, să o lăsați să ruleze până când sunteți epuizat de efort. Conștiința sare inițial ca o maimuță neîmblânzită. Apoi încetinește treptat. Atunci ne putem fixa deja conștiința asupra obiectului meditației.

Cu o meditație regulată și constantă, putem curăța subconștientul și ne putem controla toate gândurile și amintirile. Meditația funcționează ca dinamita, explodând gândurile și amintirile subconștiente. Dacă gândurile ne deranjează foarte mult, nu le împingeți cu forța. Să acționăm doar ca un observator tăcut. Apoi se potolesc treptat. Apoi încercați să le eliminați cu meditație regulată și liniștită. Meditația oferă multă putere spirituală, pace, poftă nouă de viață și vitalitate. Este cea mai bună reîmprospătare mentală. Dacă meditatorul se irită adesea, acest lucru arată că el nu este încă foarte bun în meditația lină și neîntreruptă.

Să încercăm tot posibilul pentru a păstra o conștiință calmă și senină. Meditația poate avansa numai dacă există o conștiință calmă. Meditația regulată construiește o fortăreață spirituală puternică și creează o aură magnetică în jurul nostru pe care nici cel mai mare rău nu poate pătrunde.