Așa te afectează menstruația - salut călcâi cu ac!

Membrele umflate, apoase, iritabilitate, crampe și dureri de cap. Aceste simptome sunt evidente în timpul menstruației. Dar ce se întâmplă dincolo de acestea în corp?

Modificările hormonale din timpul menstruației vă afectează atât corpul, cât și sufletul. Nu există basm, ciclul nu poate și nu trebuie eludat, dar merită, de asemenea, să luăm în considerare efectele izbitoare și mai puțin tangibile din viața de zi cu zi. O parte din lista care urmează este doar „observație”, dar unui punct nu îi lipsește o bază științifică.

Atacuri de perete, pofta de dulciuri

În timpul menstruației (este implicată și faza premenstruală), de exemplu, este deosebit de dificil să păstrezi jurămintele de scădere în greutate. Pentru o proporție semnificativă de femei, majoritatea dietelor - în timpul primei menstruații după începerea „foarte mult împreună”. Pe de o parte, pentru că corpul începe să poftească. Uneori pofta este foarte specifică - de exemplu, după ciocolată, dar de multe ori doar apetitul crește spectaculos. Un alt motiv pentru care o dietă rezistentă la bombe se împiedică în timpul menstruației este schimbările de dispoziție care însoțesc ciclul. Depresia, „durerea lumii” și autocompătimirea nu conduc la o abstinență strictă.

Evitați colorarea părului în timpul menstruației!

S-ar putea să credeți că este doar o legendă urbană, dar nu este. Deși nu am găsit rezultate de cercetare care să abordeze acest lucru, coaforii intervievați de Life.hu afirmă în unanimitate că intervențiile legate de păr pot produce rezultate surprinzătoare în perioada menstruală a femeilor invitate. Deși rezultatul nu va fi extrem de diferit cu o vopsea de păr, de exemplu, dar culoarea nu va fi omogenă, nu va „ține” părul așa cum se întâmplă în alte zile. Coaforii cu experiență, de asemenea, întreabă discret oaspeții la check-in unde se află ciclul la ora solicitată și, dacă culoarea părului se potrivește cu zilele menstruației, ar sugera mai degrabă o altă dată.

Pielea devine sensibilă

Nu numai pielea adolescenților suferă de furtuni hormonale, ci și femeile adulte pot suferi de probleme ale pielii în timpul sângerărilor menstruale. Pielea feței devine grasă și poate apărea acnee. Mulți oameni experimentează, de asemenea, herpes, deoarece menstruația slăbește și sistemul imunitar și acest lucru aduce beneficii virușilor. Alții se plâng că pielea de pe întreaga suprafață a corpului devine mai sensibilă și, de exemplu, o epilare intimă săptămânală - care oricum nu este liberă de țipete, poate deveni un coșmar în timpul menstruației.

Buna toc de ac

„Obiceiurile” tale de îmbrăcare se pot schimba, de asemenea. Poate că jurați în haine strânse și sexy în alte zile și nu ieșiți în stradă cu adidași. Te acoperi în zilele de rău augur. Te ascunzi sub un pulover larg, o mulțime de pantaloni - dacă te muti deja din apartament pentru ceva important, ideea este că nu poftești atenția celorlalți și nici nu rămâi însărcinată. Toate acestea nu sunt special pentru confort, hormonii sunt ascunși în spatele lor, vă simțiți în mod clar și înțeles mai puțin atrăgători în timpul menstruației.

O zonă uimitoare este, de asemenea, afectată de hormonii menstruali: un nou studiu sugerează, de exemplu, că femeile care se pregătesc să renunțe ar trebui să renunțe la fumat chiar înainte de începerea menstruației. De ce?

Planificatorii de renunțare sunt mai predispuși să depășească pofta de incendiu în mijlocul fazei luteale a ciclului menstrual care are loc după ovulație. Cercetările au arătat, de asemenea, că femeile renunță mai greu decât bărbații din cauza ciclului menstrual.

Cercetările publicate în Psychiatry Journal au arătat că femeilor le este mai greu să renunțe la fumat la începutul fazei foliculare postmenstruale. Personalul de la Institutul universitar în sănătate mentală de la Montreal de la Universitatea din Montreal, condus de profesorul Adrianna Mendrek, a studiat 34 de femei și bărbați care fumau cel puțin 15 țigări pe zi. În plus față de completarea chestionarelor, subiecții au fost supuși scanărilor RM cerebrale în timp ce priveau imagini neutre sau imagini care au stârnit dorința de țigări în ele. Femeile au fost testate de două ori în diferite etape ale ciclului menstrual și au fost măsurate și nivelurile de estrogen și progesteron.

„Luând în considerare ciclul menstrual vă poate ajuta să renunțați la fumat”, a explicat profesorul Mendrek. Datele noastre arată că dorința necontrolată de a fuma este cea mai puternică în stadiul folicular post-menstrual. Nivelurile scăzute ale hormonilor estrogen și progesteron sunt susceptibile de a exacerba simptomele de sevraj și de a crește activitatea „circuitelor” neuronale asociate poftei. ”