Aș vindeca blogul

Este gratuit și poate fi!

Toate acestea fără existența unei rețele de restaurante diabetice și detaliile meniului pentru diabetici sunt neglijabile. Este mai bine așa, deoarece produsele pentru diabetici nu ne pot câștiga încrederea oarbă, să rămânem într-un restaurant cu acuzații bine dovedite.

Cum începem, cum mergem la un restaurant?

Mai întâi, să rămânem acasă un timp mai mult și să ne luăm timp alegem restaurantul potrivit și putem afla despre ofertă prin internet, prin telefon.

S-ar putea să doriți chiar să apelați în prealabil un restaurant mai simplu pentru a rezerva o masă, astfel încât să nu trebuie să amânați timpul obișnuit de masă, cercetând un loc nou, dacă sunteți întâmpinat de un eveniment plin la locul dorit. Puteți chiar precomanda alimente pentru a scurta timpul de așteptare sau puteți aranja în prealabil posibilitatea de a transforma respectivul aliment. Toate acestea pot fi adesea aranjate prin Facebook, datorită interfeței gratuite de schimb de mesaje de pe site-ul restaurantului.

Dacă un cunoscut de încredere, un tovarăș de diabet recomandă acel restaurant, ar trebui să-l urmezi în continuare. Este mai bine și pentru noi dacă nu trebuie să fim dezamăgiți pe loc și să evităm să dăm vina pe nimeni după aceea. Puteți urma recomandările medicului/dieteticianului/asistentului de secție fără ezitare.

Dacă oferă ceva sau găsești un restaurant care este potrivit din toate punctele de vedere din mers, notează-ți numele și adresa, nu intri mereu într-o idee bună anterioară când ai nevoie de ea.

Cu toate acestea, este un fapt că, în calitate de diabet, se recomandă să consumați aceeași cantitate de carbohidrați în același timp și să adăugați medicamentul/insulina la aceeași rată obișnuită. Dacă mergeți la un restaurant, calculați durata călătoriei, timpul până la servire, masa minimă de 20 de minute (motivul exact pentru care puteți citi mai jos) și călătoria de întoarcere.

Poate că cea mai bună tehnică pentru injectarea insulinei este să-i cereți chelnerului să vă spună exact cât de mult așteptați preparatul.

Dacă suntem locali, un meniu de intrare postat poate ajuta, de asemenea, la luarea deciziei, sau putem supraveghea terenul rapid trecând prin placa oaspeților (cu ochii noștri).

REGULĂ: Nu fiți timizi, nu ezitați să întrebați, amintiți-vă, într-un restaurant, oaspetele este primul, indiferent dacă sunteți diabetic sau o persoană dragă care are răceală. Desigur, noi solicităm respectuos noi înșine informațiile și ținând cont de faptul că se așteaptă să fie informat chelnerul, dar nu este vina lui că nu este dietetician și chiar suntem bucuroși să recunoaștem că nu are informații, în loc să înjure ceva pentru că decide că tu, ca oaspete, arăți foarte sănătos, așa că crede că mâncarea este pregătită pentru tine. În cazul în care chelnerul aruncă prosopul de bucătărie, nu ezitați să cereți ajutor bucătarului-șef, putem chiar să rămânem la el într-un loc mai bun, dar aveți răbdare dacă aveți o astfel de cerere la orele de vârf. Cred că un bucătar care pune multe întrebări politicoase va fi mai fericit atât pentru bucătari, cât și pentru ospătari decât pufăitul unui oaspete nemulțumit. Apoi, pe măsură ce numărul bucătarilor solicitați în prealabil crește la nivel național, sper că nu se va dezvălui unde se află. Dar dacă nivelul zahărului din sânge se îmbunătățește, nici nu mă deranjează că: .

Deci, să luăm loc. Meniul este în fața noastră. Și putem sări imediat până la capăt pentru că băuturile sunt acolo și trebuie să o alegem mai întâi. Dacă beți alcool, mulțumiți-vă cu un pahar din acesta, deoarece vă crește glicemia și, de asemenea, vă crește foamea. Evitați vinurile dulci, cocktailurile zaharoase, lichiorurile. Cereți băuturi răcoritoare cu îndulcitor, fără sirop, alegeți doar 100% din suc și max. 2 dl și, dacă lăsați câteva dintre aceste înghițituri pentru a închide la sfârșitul capturii, puteți chiar să scăpați de bomboane.

Prima pagină: Aperitive, supe. Aici putem cere în siguranță salate, supe de legume. Putem solicita deja transformarea, de exemplu, pentru a evita cubuletul de pâine din salata de cezar și pentru a putea servi supa fără paste. Acestea sunt mici modificări care, cu siguranță, nu pun o povară grea asupra bucătăriei. Ajută personalul care arată timid să indice că nu vrea să plătească mai puțin pentru asta, obiectivul nu este reducerea prețului, ci motivele stilului de viață în fundal. M-am trezit într-o situație similară și am reușit să o conving pe nevrednica doamnă să „Acum imaginați-vă imaginea de ansamblu a restaurantului în timp ce un oaspete se străduiește să tragă și să scoată aluatul din supă un fir de un fir și să-l înfășoare în altul farfurie sau lăsați-l pe farfurie, ca și când nu ar avea un gust bun. Cine ar vrea o supă similară în jurul meu? ”

Sul. Fel principal.

Condiție. Cu siguranță ar trebui să fie ceva mai puțin gras, de la a fi într-un restaurant, nu aruncați frâiele și aruncați-l între gambă și tripă. Recomand cu căldură peștele în astfel de ocazii. Restaurantele tind să aibă un acces mai bun la pești de calitate. Și mărturisește! Mănânci pește mic, nu-i așa?!?

Garnitură. Desigur, ai auzit atât de multe, nu ai nevoie de garnitură, am încredere că încerci să reții că jumătate din garnitură ar trebui să fie legume aburite, legume proaspete de grădină - fără a turna zahăr pe un gât gras. Garnitura poate fi adesea o doză prea mare. Dacă jumătate din doză nu poate fi rezolvată, întrebați dacă este posibil să împachetăm restul, pentru că atunci îl putem cere în avans pentru o garnitură de cartofi/cereale pentru a ne asigura că suntem tentați sau dacă există o astfel de companie de masă, ne poate înjumătăți garnitura, în acest caz adăugare la farfurie. Nu vă lăsați păcăliți niciodată de perechea de feluri de mâncare din meniu - Mursra bursuc cu orez pătrunjel și piept de pui călcat cu cartofi fripturi picante, puteți amesteca garniturile după cum doriți, chiar dacă ochii persoanei care ia comanda sunt rotunjite, dacă poate, recomanda mai bine sau știi: gusturi și palme.

REGULĂ sau SFATURI BUNE (pe măsură ce vi se pare mai ușor): Mâncați încet. Profitați de faptul că aveți capacitatea, oportunitatea de a vă bucura de mâncare într-un restaurant, într-un mediu nou, nu a trebuit să vă deranjați cu ea înainte sau după, pe de altă parte, dacă mâncați mai încet, va fi mai puțin fii suficient. Sentimentul de sațietate din creier, prin sistemul nervos este de cca. Se formează după 15 minute. Mestecați, gustați bine mâncarea și, dacă ați terminat aproape în 10 minute, puneți tacâmurile în formă de V și beți, discutați cu colegii de echipă.

Desert. Dacă aveți un îndulcitor, brânză de vaci, dulce „sensibil” fructat, atunci suntem norocoși, altfel cel mai bun lucru pe care îl putem cere este o farfurie goală cu o furculiță pentru tort. Astfel putem cere două mușcături de la cineva care, de asemenea, face față conștient unei doze mai mici de „infracțiuni”. Cafeaua, cu puțină frișcă sau mult lapte poate, de asemenea, să ne bată lipsa de dulciuri.

Bucura-te de masa ta!

Anunț

THE Multivitamine cu zinc și crom supliment alimentar formulat special pentru diabetici de către Wörwag Pharma. Zincul și cromul ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge și sunt implicate în menținerea metabolismului normal al carbohidraților. Se recomandă să luați un comprimat pe zi, deci o cutie va fi suficientă pentru o lună.

Consumul unui supliment alimentar nu înlocuiește o dietă echilibrată, mixtă și un stil de viață sănătos! Nu depășiți cantitatea zilnică recomandată!