Mergeți la plajă fără plutitor

Iată sezonul bikinilor, dar pentru majoritatea dintre noi nu este o veste atât de bună: burtica temută nu este o priveliște foarte atractivă, ne distruge stima de sine și este aproape imposibil să scăpăm de ea. Cu toate acestea, cu simplele trucuri ale stelelor, putem fi în sfârșit mândri să fulgerăm pe plajă, lăsând plutitorul doar o piesă pentru copii.

Toată lumea urmărește asta acum!

flotor

Socrul meu a făcut o gaură în cheia porții. Când am aflat de ce, am fugit la el cu cheia noastră

Doliu: regretatul primar al lui Isaac, József Mondok

Nu este nimic mai jenant când presa vorbește deja despre binecuvântarea viitoare a copilului la burtica rotundă a stelelor, chiar dacă formele rotunjite sunt doar câteva kilograme în plus: Jessica Biel și Katie Holmes, de exemplu, au făcut-o, chiar dacă niciuna dintre ele nu a făcut acest lucru. dintre ei sunt supraponderali. Burtica a

GALERII CONEXE:

Consumând așa-numitele alimente ușoare, ne programăm corpul pentru a crește numărul hormonilor care ne pun digestia într-un mod frugal, plus că conțin substanțe chimice din care reținem mai multă apă. Preferăm să mâncăm cantități mici de mai multe ori, cel puțin cinci, șase ori pe zi, și să alternăm cantitatea de calorii pe care le consumăm zilnic, astfel încât corpul nostru să nu se obișnuiască cu deficiența de energie pe termen lung.

Mulți ne sfătuiesc să nu consumăm produse lactate dacă vrem să scăpăm de excesul din jurul abdomenului, dar adevărul este că o dietă săracă în calciu crește burtica, mai degrabă decât o scade. Când organismul nu primește suficient calciu, începe să producă un hormon numit calcitriol, care stimulează celulele adipoase să-l stocheze. Calcirolul crescut afectează și producția de cortizol, determinând celulele să adere mai bine la grăsimi. Situația este similară cu dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece o dietă cu conținut scăzut de fibre poate duce la balonare. Consumați carbohidrați bogați în fibre care se satură, cum ar fi orezul brun, cartofii dulci sau cerealele integrale. Nucile grase pentru un stomac plat, deoarece dezvoltă mușchii, previn foamea lupului și mănâncă cât mai multe leguminoase, deoarece stimulează arderea grăsimilor, reglează digestia și, de asemenea, previn cancerul de colon și hipertensiunea arterială.