Am înșelat toată viața ...

În urmă cu șase ani, am implementat un proiect de tineret destul de complex la instituția în care lucrez.

Ideea proiectului a venit de la mine, am scris cea mai mare parte a aplicației și am fost, de asemenea, coordonatorul programului, așa că ai putea spune că „copilul meu dragoste” a fost totul.

Realizarea proiectului nu a fost ușoară, mai ales că a fost primul lucru pe care l-am făcut, dar practic totul a decurs foarte bine. Am îndeplinit numerele, programele promoționale pentru tineri, totuși seara m-am întins astfel încât mă temeam că a doua zi totul se va prăbuși ca un castel de cărți, din moment ce nici nu înțeleg toate acestea, sunt doar un simplu asistent social.

Mi s-a părut de necrezut că coordonez aceste evenimente, mi-am aflat norocul că nu s-a produs niciun dezastru. Am calculat că odată ce mă prind și, în cele din urmă, se dovedește că totul a funcționat prost, pentru că a existat un secret al modului în care ar fi trebuit structurat întregul lucru, pe care îl știu doar cei care îl înțeleg cu adevărat, și nu escrocii ca mine.

Desigur, nu a existat o tragedie nebună, proiectul a avut loc, au existat neajunsuri, dar practic toți au închis programele cu experiențe bune.

Cu toate acestea, sentimentul că sunt un fraudator nu m-a lăsat în pace.

Am început să citesc despre subiect după aceea, apoi am dat peste termenul sindrom imposter, fenomen scris pentru prima dată în 1978 de doi psihologi.

Sindromul înseamnă, în esență, că persoana nu crede în sine că rezultatele, poziția, relațiile sale se datorează propriilor sale abilități, idei și perseverență.

Persoanele cu acest sindrom se consideră în mare parte ca niște escroci secreți care nu au realizat încă mediul în care nu înțeleg cu adevărat lucrurile pe care le fac.

Sindromul Impresiei a făcut obiectul cercetărilor efectuate de mai multe persoane din 1978, constatând că nu numai femeile și bărbații, ci și copiii pot fi afectați.

Trebuie să facem distincția între sindromul impozant și momentele impunătoare, deoarece există situații în viața fiecăruia în care aceștia sunt nesiguri în ceea ce privește abilitățile lor, dar aceste sentimente dispar în timp, cu întărire extern-internă.

Cu toate acestea, persoanele cu sindrom trăiesc aproape întreaga lor viață cu diferite grade de anxietate, considerând că sunt supraevaluate și este doar o chestiune de timp să nu răspundă și să cadă.

Aceste persoane nu știu niciodată ce să facă cu laudele, le este greu să înceapă lucruri noi pe cont propriu, chiar dacă au abilitățile de a face acest lucru și, dacă se confruntă cu situații complexe, dificile, experimentează o anxietate mult mai puternică decât este sănătos.

Întrebarea de ce se dezvoltă sindromul impunător este o întrebare individuală și complexă, la care nu este posibil să oferim un răspuns exact, dar l-am atenuat cu tehnici generale, putem schimba atitudini și puncte de vedere în raport cu evaluarea propriul nostru rol.

Dacă simțim că suntem „escroci” într-o situație, puneți-vă următoarele întrebări:

Dacă ați căuta oameni într-un anunț de ziar pentru un anumit loc de muncă/eveniment, la ce calități v-ați aștepta?
Am ce dintre calitățile de mai sus dețin și ce nu?
Exact ce procent din acel rezultat a depins de mine și câte în circumstanțe?
Ceea ce justifică sau tangibil dezminte că meritele mele nu erau necesare pentru rezultat?
Cum a evaluat mediul meu rezultatul/evenimentul dat oral sau în fapte?

Merită să răspundem în scris la întrebările de mai sus, ori de câte ori ne simțim impunători. Puteți să vă consolidați în continuare imaginea obiectivă despre voi înșine completând întrebările despre dvs. cu unul dintre clienții dvs. confidențiali.

Desigur, lista nu este un panaceu, respectul nostru de sine nu devine automat stabil, nu este dificil să ne eliminăm sentimentele, dar ne poate ajuta să ne judecăm rolurile mai realist.

Adamik Zsanett

Asistent social

Dacă ți-e poftă, vrei să ceri ajutorul meu profesionist pentru a face față sentimentelor tale dificile: caută AICI.