Microlife WS 80

Puteți utiliza scala de diagnostic pentru a vă evalua compoziția corpului. Cunoscându-vă compoziția corpului, puteți realiza dieta și exercițiile fizice potrivite, ceea ce este o condiție prealabilă pentru îmbunătățirea calității vieții, menținerea sănătății și prevenirea bolilor.

Determinanți ai compoziției corpului
De asemenea, este important să cunoașteți compoziția corpului pentru a vă evalua starea de sănătate. Cunoașterea numai a greutății corporale nu este suficientă, trebuie, de asemenea, să știți cum se raportează cele mai importante două componente ale acesteia:

masa corporală slabă: oase, mușchi, viscere, apă, organe, sânge
masă grasă: celule grase

Grăsime corporală

Masa totală de grăsime corporală se obține prin adăugarea conținutului primar de grăsime și a conținutului de grăsime de rezervă. Conținutul primar de grăsime este necesar pentru procesele metabolice. Unele grăsimi de rezervă, deși în principiu inutile, sunt necesare pentru cei care se angajează în activități legate de exerciții. Procentul normal de grăsime corporală este între 17-26% pentru bărbați și 22-31% pentru femei. Procentul de grăsime corporală crește odată cu înaintarea în vârstă.

Apa corpului

Procentul de apă din corp este un indicator important al „bunăstării” generale, deoarece apa este cea mai importantă componentă a greutății corporale. Cercetările arată că un procent de apă corporală de 57% este optim, dar de obicei un procent de corp cu 10% mai mare sau mai mic nu este o problemă. Procentul de apă din corp este mai mare în copilărie și scade odată cu vârsta. Femeile, care au de obicei mai mult țesut adipos decât bărbații, au un procent de apă corporală de 55-58%, în timp ce bărbații au aproximativ un procent. 60-62%. Această valoare este de obicei prea mică sub 40% și prea mare peste 70%. Greutatea corporală se poate modifica în mod semnificativ în câteva ore din cauza retenției de apă, deoarece apa extracelulară (extracelulară) este singurul factor care se poate schimba atât de rapid.

Masa musculara

Masa musculară este un factor determinant important al compoziției sănătoase a corpului. Oricine are un procent mai mare de masă musculară se va mișca mai ușor, dar va avea nevoie de mai multă energie pentru a face acest lucru. Exercițiul este o parte foarte importantă pentru menținerea unui corp sănătos și cunoașterea procentului de masă musculară vă va ajuta să determinați exercițiul de care aveți nevoie. Raportul normal dintre masa musculară și greutatea corporală este de 38-54% la bărbați și 28-39% la femei. Valoarea depinde și de vârstă și de nivelul de exercițiu.

Masa osoasa

Masa osoasă crește brusc în copilărie, ajungând la maximum între 30 și 40 de ani. Scade ușor mai târziu odată cu vârsta. O dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, care includ, de asemenea, un anumit nivel de câștig muscular, ajută la menținerea masei osoase. Cu toate acestea, masa osoasă nu poate fi afectată semnificativ. Factori precum vârsta, sexul, greutatea, înălțimea au doar un efect mic asupra masei osoase. Masa osoasă medie la adulți este de 15% la bărbați și de 12% la femei. Nu există recomandări sau recomandări acceptate pentru masa osoasă.

Indicele masei corporale (IMC)

IMC este o măsură simplă a greutății corporale și a înălțimii care poate fi utilizată pentru a clasifica adulții drept subnutriți, supraponderali sau obezi. Se calculează împărțind greutatea în kilograme la pătratul înălțimii în metri (kg/m 2).

Clasificarea IMC a OMS este următoarea:

Normal: 18,50-24,99 kg/m 2
Subnutrit: sub 18,50 kg/m 2
Greutate excesivă: peste 24,99 kg/m 2
Obezi: mai puțin de 29,99 kg/m 2

Metabolismul substanțelor (BMR)

Metabolismul este cantitatea de energie, exprimată în kcal, de care o organizație în repaus are nevoie pentru a-și menține funcțiile esențiale. Consumul de energie al corpului uman este de aprox. 70% este alcătuit din procese fiziologice de bază. Alți 20% sunt cheltuiți pentru exerciții fizice și restul de 10% pentru digestia alimentelor. Rata metabolică poate fi estimată în funcție de vârstă, sex, înălțime și greutatea corporală. Nu există recomandări sau recomandări acceptate cu privire la valoarea BMR.

Datele măsurate cu bilanțul sunt doar cu titlu informativ. Contactați medicul sau dieteticianul pentru mai multe informații. Doar persoanele cu vârste cuprinse între 10 și 100 și între 100 și 200 cm folosesc funcția de măsurare a compoziției corpului balanței!

Echilibrul funcționează cu două baterii litiu înlocuibile. Când bateriile sunt epuizate, „LO” sau simbolul bateriei va apărea pe afișajul balanței. În acest caz, introduceți două baterii noi!
Puteți utiliza comutatorul din partea de jos a scalei pentru a alege între unitățile de măsură: kg, lb sau st.
Selectați întotdeauna unitatea de măsură dorită atunci când balanța este pornită și afișajul afișează «0,0» (altfel unitatea de măsură nu poate fi schimbată).

Ușor de utilizat ca cântar

Pentru a obține un rezultat precis al măsurării, așezați cântarul pe o podea tare! Porniți cântarul lovindu-l ferm cu piciorul o dată, activând senzorul!
Așteptați câteva secunde și când apare „0.0” pe afișaj, balanța este gata pentru măsurare.
Stai pe cântar și așteaptă nemișcat până când greutatea ta apare pe afișaj după câteva secunde! Nu vă sprijiniți pe nimic în timpul măsurării, deoarece acest lucru poate schimba valoarea măsurată!
Părăsiți cântarul, afișajul vă va arăta greutatea încă câteva secunde, apoi cântarul se va opri automat.
Dacă pe afișaj apare „ERR”, înseamnă că a apărut o eroare în timpul măsurării. Porniți din nou întreaga procedură de măsurare!

Introducerea datelor personale
Soldul poate înregistra datele a 10 persoane diferite.
1. Porniți balanța apăsând butonul ON/SET!
2. Indicatorul de persoană clipește pe afișaj. Pentru a schimba locația memoriei (1-10), apăsați tastele corespunzătoare!
3. Setați sexul (bărbat/femeie)!
4. Introduceți vârsta (10-100 de ani)!
5. Introduceți înălțimea (între 100-200 cm)!
Bilanțul este apoi gata pentru măsurare.
Pentru a introduce datele altei persoane, selectați o locație de memorie gratuită și repetați procedura de mai sus!
Notă: Soldul se va opri automat dacă niciunul dintre comutatoarele sale nu este apăsat timp de 10 secunde.

Ghidul utilizatorului Microlife WS 80 pentru măsurarea greutății și compoziției în limba maghiară conține descrieri detaliate ale tratamentului și informații.