MINISTERUL INTERIORULUI CORPULUI NOSTRU

Unul dintre cei mai importanți factori care ne influențează sănătatea este starea tractului intestinal și a florei intestinale. Cu toate acestea, starea sistemului nostru intestinal depinde în mare măsură de dieta noastră și se poate schimba chiar și în timp dacă trăim necorespunzător.

Este centrul sistemului nostru imunitar

Din punctul de vedere al sistemului imunitar al corpului uman, o atenție deosebită merită gruparea microorganismelor care nu cauzează boli care trăiesc cu corpul nostru, așa-numita floră intestinală normală, inclusiv flora intestinală utilă.

Numărul de bacterii din tractul intestinal, în special în colon, este semnificativ. Există mai mult de o sută de miliarde (!) De celule vii în colon cu un conținut intestinal de 1 g, ceea ce arată importanța lor specială. Datorită numărului uriaș de germeni din colon, o porțiune semnificativă din masa scaunului este alcătuită din microbi intestinali. (Bacteriile intestinale care trăiesc în corpul uman adult ar cântări aproximativ un kilogram și jumătate în total!) Printre microorganismele care trăiesc în intestin, ele sunt, de asemenea, utile, dăunătoare și „cu dublă față”.

În timpul și după alăptare

După naștere, tractul intestinal al sugarilor hrăniți cu lapte matern este ocupat inițial de specii utile și apoi înlocuit cu specii mai puțin favorabile, bacterii formatoare de spori, alte bacterii lactice și drojdii în timpul tranziției la o dietă mixtă. La sugarii hrăniți cu lapte matern, proporția florei utile din floră este de 95-98%.

Dacă echilibrul este supărat, ne îmbolnăvim mai ușor

Există o relație directă între compoziția microflorei colonului și sănătatea umană. Predominanța speciilor care produc produse metabolice dăunătoare poate duce la afectarea ficatului, sindromul intestinului iritabil, candidoză și niveluri mai ridicate de colesterol pe termen lung. Cu toate acestea, flora preferată reduce nivelul colesterolului seric și șansele de ateroscleroză, stabilizează imunitatea mucoasei, reduce obezitatea și reduce șansele de a dezvolta cancer de colon și sindromul intestinului iritabil.

Flora benefică suprimă, de asemenea, agenții patogeni și reduce riscul de infecții și alergii. Produc substanțe antiinflamatoare, vitamine (K, B1, B2, biotină, acid folic, B12), exfoliază peretele intestinal și poartă un „dialog” cu peretele intestinal (cross-talk) pentru o protecție eficientă. Aceștia concurează pentru hrană, reducând reproducerea speciilor dăunătoare.

Vestea bună este că avem controlul pentru ca operațiunile noastre interne să funcționeze pentru sănătatea noastră! Clic AICI, și citește ce poți face pentru asta cu masa ta!