Minus 38 de kilograme: am ieșit din propria mea închisoare

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Mă uit la fotografiile mele cu un an și jumătate în urmă: au fost făcute chiar înainte de operația stomacală cu tub. Privesc și nu înțeleg cum pot fi aceeași femeie. Aveam aproape o sută de lire sterline pe atunci, acum șaizeci de ani. Mă privesc cu ochii unui străin și simt că nu este bine să văd acea femeie. Și asta sunt și eu. Adică, am fost doar. Din fericire! Deși a fost nevoie de mult mai mult decât noroc!

Și eu m-am speriat. Mi-a fost teamă că, după opt pierderi în greutate și obezitate (care, desigur, mi-a maximizat întotdeauna greutatea din ce în ce mai mult datorită yo-yo), această metodă ar eșua și ea. Mi-a fost frică să arunc mulți bani pe fereastră pentru a mă expune unei intervenții chirurgicale abdominale, astfel încât să nu mai pot mânca niciodată un gust bun. Mă temeam că pielea mea va atârna și atunci mi-ar fi rușine de asta.

Nu mă mai tem, pentru că știu: fiecare forint, fiecare minut, fiecare lacrimă merita și aș începe din nou oricând. Într-un an și jumătate, am slăbit aproape 40 de kilograme, îmi port și eu hainele de fată. Mărimea mea este de 38, am din nou talie. Nici pielea mea nu atârnă, am găsit o modalitate de a mă ajuta să mă retrag la noua mea formă - cu excepția șorțului meu imperial și a sânilor căzuți. Pe de altă parte, împreună cu scăderea în greutate, mi-am recăpătat stima de sine, libertatea de mișcare, capacitatea de încărcare și capacitatea de a merge. Și nu în ultimul rând, fericirea mea. Pe care i-ar fi putut dor atât de mult! La urma urmei, m-am confruntat cu el de mai multe ori pe zi, încât nu mă puteam îmbrăca frumos, nu puteam să urc pe podea fără să gâfâi, astmul mi-a ieșit adesea, genunchii, tălpile, talia mă dureau și urăsc tot cartilajul din corp. Nu eram foarte fericit. Bineînțeles că este vesel, da, adesea, dar în adâncul sufletului este disperat și infinit de trist.

Cel mai disperat lucru a fost că am putut să slăbesc oricând, chiar și douăzeci până la treizeci de lire sterline. Am făcut acest lucru de opt ori între 25 și 43 de ani. Ultima mea „schimbare de stil de viață” a fost, de asemenea, atât de reușită încât am purtat 40-42 de haine - pentru o vreme. Pentru că nu am reușit niciodată să-mi păstrez greutatea: am avut un timp mai greu în viață, o slujbă mai stresantă și m-am întors la obiceiurile mele proaste, iar kilogramele în plus mi-au venit cu fidelitate.

De asemenea, Kira a slăbit mult la o vârstă fragedă, apoi kilogramele au alunecat înapoi

Există o soluție?

Apoi am aflat că această intervenție chirurgicală a existat: chirurgie cu mânecă, mai frecvent, cu stomac. Cu vehemența și dorința mea obișnuită de cunoaștere, am trasat posibilitatea până în cele mai mici detalii. Știam că nu suportă TB, totul trebuia să fie în propriul meu buzunar. Știam că, ca toate intervențiile chirurgicale, existau riscuri. Am vorbit cu familia și am rămas acolo. Dacă cred că aceasta este o soluție bună, ei mă vor susține în toate. Atunci am început să rulez un blog video, care poate fi apoi urmărit pe parcursul întregului proces și unde pot vorbi sincer despre orice dificultăți sau doar experiențe de succes.

Călătoria pe care am făcut-o nu a fost ușoară. Îndepărtarea a 85% din stomacul unui bărbat nu înseamnă că primește slăbiciune ca dar. Trebuie să vă reveniți după operație. Primele zile pot fi foarte rele. Am avut noroc, am făcut față bine dietei lichide, care este obligatorie datorită vindecării stomacului. Mă pricepeam la un conținut scăzut de calorii și l-am acceptat relativ repede când, în ciuda economiei de stomac prescrise de un dietetician, adică „abia mănânc”, aproape că am încetat să slăbesc după două săptămâni. Am purtat bătălii mari cu organizația mea și eu de mai multe ori. A vrut să rezerve pentru că simțea că nu are aproape deloc nutrienți - și am vrut să-l conving să-și ardă cu îndrăzneală propriile rezerve, întrucât acumulasem suficiente grăsimi de câteva luni în câțiva ani.

Kira înainte de intervenția chirurgicală gastrică

am castigat

Am câștigat, deși uneori plângeam. Uneori eram furios. Uneori era disperat. Dar au fost întotdeauna cei din jurul meu care au ajutat: oameni care trecuseră deja dincolo de asta și știau că legile fizicii se aplică și mie, mă mișcam un pic mai încet, dar mai devreme sau mai târziu pierderea în greutate, care uneori se oprea timp de trei-patru săptămâni, ar începe din nou. Le sunt recunoscător, iar acum pot ajuta în același mod rulând o pagină de Facebook independentă pentru cei care se pregătesc ei înșiși pentru această călătorie sau sunt deja pe ea.

Dieta mea a revenit de la 300-400 de calorii după operație la un aport sănătos și minim de 1200 de calorii în câteva luni. Uneori mănânc mai mult decât atât când am o zi de genul, dar înregistrez totul cu onoare într-o bază de date. Acest lucru nu este obligatoriu, desigur, există intervenții chirurgicale care nu o fac, dar experiența este că cei care controlează ceea ce au mâncat și cât de mult au mai mult succes în schimbarea stilului lor de viață în lunile de după operație.

Fără foame

Pentru că trebuie să ne schimbăm și stilul de viață!

Cu intervenția chirurgicală, nu ne cumpărăm slăbiciunea, obținem doar un ajutor extraordinar din cauza faptului că nu putem mânca la fel de mult ca mâncam cu mult timp în urmă sau așa cum doreau ochii noștri din cauza limitărilor fizice.

Majoritatea intervențiilor chirurgicale uită de foame de luni sau ani sau o experimentează doar ca un disconfort trecător, de uitat. Un sentiment care dispare cu câteva înghițituri de lichid sau este complet uitat datorită unei faze de lucru mai agitată. Astfel, foamea constantă, dorința constantă de a mânca, trece. Dacă totuși cineva răspunde la stimul (întrucât trebuie doar să mâncăm!), Nu se vor potrivi mai mult de un deceniu și jumătate de alimente în noi. Măsurați un deci și jumătate de apă și minunați-vă de ea! Așa trăim bine. Desigur, pentru a avea 1.200 de calorii pe zi și jumătate (ceea ce este cu adevărat important pentru toată lumea să poată mânca destul de mult, deoarece este permanent nesănătos să treci sub el!), Trebuie să mâncăm de mai multe ori pe zi. Uneori mănânc de șapte sau opt ori pe zi, pot mânca 100-200 de calorii pe porție. Și de aici sunt hrănit la fel ca alții dintr-un prânz cu trei feluri de mâncare, deoarece capacitatea de un litru și jumătate a stomacului uman mediu primește un „sentiment telepocak” plăcut și mulțumit de Sfânta Treime a supei, fel principal, desert. Noi, pe de altă parte, ajungem cu șase până la opt mușcături de carne, legume mici sau un deci și jumătate de supă.

Uneori mănânc de șapte sau opt ori pe zi (Foto: Leéb Ádám)

Desigur, uneori nu este ușor să mănânci așa cum ar trebui: dacă alergi pentru a „naște” cu Krisztia Hadas în cel de-al patrulea sezon al bebelușului, trebuie să fiu foarte sensibil pentru a avea 1-2 litri fără calorii. fluid și 2-3 porții mai mici de alimente bogate în proteine. De obicei păstrez o felie de proteine în geantă, cel puțin nu se strică, nu curge, pot mânca rapid fără tacâmuri.

A trebuit să suferi? Da. A durut după operație, a durut când am mai mâncat o mușcătură, eram slabă, eram lemnoși, eram disperată. Dar m-am pus din nou în picioare pentru că aveam o cârjă: micul meu stomac care nu-mi permitea (ca de atâtea ori înainte) să-mi întrerup dieta de luni de zile din cauza unei zile proaste. Acum nici nu puteam scăpa de mâncare în zilele proaste. A trebuit să înveți să găsești un nou confort, pentru a ușura stresul, oboseala și frustrarea cu altceva. Nu este ușor, nici astăzi. Mă îndrept involuntar spre frigider, dar la jumătatea drumului îmi dau seama că nu mi se potrivește nimic, merg inutil. Așa că încep să împachetez sau să curăț - și tensiunea este ușurată chiar și fără să mănânc.

Probleme legitime

Este nedrept? Eu nu cred acest lucru. Am suferit pentru asta. Sunt mândru de această călătorie. Știu că o mulțime de oameni consideră că este prea ușor în acest fel și nici meritul meu nu este, dar nu ar crede asta dacă ar fi trecut prin anii anteriori și ar fi făcut operația împreună cu lunile care au urmat.

Scump? Da. Mulți oameni adună bani pentru asta de ani de zile, pentru alții sunt adunați de familie, dar sunt și cei care au luat un împrumut pentru asta. Dar apoi investim în sănătatea noastră, în viața noastră sănătoasă. Împreună cu pierderea în greutate, intensitatea comorbidităților scade drastic, dozele de medicamente sunt reduse sub supraveghere medicală, iar vindecarea completă sau ameliorarea asimptomatică pot fi realizate în multe boli. Există o investiție mai importantă? Mai important decât acesta este mașina nouă, vacanța, hainele? Cine decide singur.

Am suferit pentru asta. Sunt mândru de această călătorie (Foto: Leéb Ádám)

Funcționează de la sine? Doar parțial. Creierul meu nu a fost operat, poftele, stresul, dependențele (dependența de ciocolată) nu dispar, trebuie să lucrez și la asta. Dar există un avantaj: datorită limitării fizice, chiar și poticnirile sunt doar mici poticniri, iar a doua zi nu este o zi de repornire „posibilă”, ci o zi de repornire „obligatorie”, întrucât sunt limitată de capacitatea stomacului meu în ziua următoare. zi, deci este mult mai ușor să respectați recomandările pentru un stil de viață sănătos.

Este economic? Cu cât mai mult! De la operație, mâncarea mea a costat o fracțiune. Când cumpărăm la un restaurant sau la un vânzător ambulant în vacanță, aproape că nu ne comandăm niciodată, este suficient să mușcăm o parte din porția fiicei soțului meu. Sau extrag o felie de proteină.

Apropo, proteine!

Ceea ce am luat foarte în serios este aportul de proteine. Acest lucru se datorează faptului că organismul atinge proteinele mai ușor decât grăsimile atunci când slăbim. Este mai ușor să câștigi energie din ele. Am reușit să previn acest lucru urmărind zilnic să îmi iau zilnic aportul de proteine. Aceasta a fost singura dată când am reușit acest lucru cu pulbere de proteine, când puteam mânca doar lucruri lichide sau pastoase. Pe atunci, amestecam proteine pentru orice. Apoi, întrucât s-ar putea întoarce la hrana solidă, praful de proteine a fost înlocuit cu carne, pește, ouă, brânză de vaci, brânză, proteine vegetale. Și ca nasi, o felie de proteine este permisă în fiecare zi (puteți găsi delicioase în el, trebuie doar să o gustați). Desigur, este adevărat că cheltuiesc pentru asta în fiecare lună.

Pielea alungită de pe abdomen poate fi îndepărtată numai cu o intervenție chirurgicală (Foto: Ádám Leéb)

Ce s-a schimbat?

Greutatea mea a scăzut de la aproape 100 de lire sterline la 60 de lire sterline. IMC-ul meu era de aproape 40 - acum doar 24,5, acesta este intervalul normal. La început (în funcție de stil) am purtat haine între 48-52, acum lucrurile 36-38.

Am pierdut 29 de centimetri de talie, 34 de centimetri de abdomen, 29 de centimetri de șolduri. Coapsele mele au devenit mai subțiri de 22 de centimetri, dar chiar și 12 centimetri au coborât din genunchi. Și gleznele și brațele mele erau mult mai subțiri. Mi-a rămas un pic de piele în plus pe burtă - s-ar putea să ajung să plastifiez acest lucru, după o pierdere atât de mare în greutate, această TB se oprește.

Fața mi s-a schimbat complet, mi-am recuperat contururile. Mi-am tuns și părul până la talie - deși poate suna ciudat, dar aveam părul lung de treizeci de ani, acum am vrut să schimb. Îmi place felul în care arată acum.

Am întâlnit o mulțime de oameni noi, un număr incredibil de oameni scriu pe site-ul meu, cer sfaturi, își spun poveștile și le-am dat multor oameni puterea de a se schimba.

Imaginea mea de sine s-a schimbat, astăzi mă îmbrac cu curaj într-un top strâns, îndrăznesc să merg în cele din urmă la plajă. Soțul meu, unghiile prietenilor mei, slujba mea, viața mea au rămas. Voi trăi în continuare - cel puțin conform statisticilor. Pot trăi, în sfârșit, fără a fi un rezident al greutății mele, o închisoare din grăsime pentru mine.