Mirkin Vladimir Ivanovici: o modalitate de a slăbi

vladimir

Mirkin Vladimir Ivanovici - un medic care a sugerat o modalitate de a slăbi. Acestea pot fi utilizate de persoanele care suferă de obezitate și sunt pur și simplu supraponderale.

Principalele condiții nutriționale ale lui Vladimir Mirkin

  1. Este important să fiți conștienți de problemă și să vă stabiliți un obiectiv specific pentru pierderea în greutate. Setați intervalul exact de timp și rezultatul final.
  2. Pentru dietă, trebuie dezvoltată o nouă dietă de care medicul dorește să se bucure.
  3. Gătitul este permis în orice mod.
  4. Cu această metodă, pierderea în greutate nu înseamnă doar pierderea în greutate, ci și vindecarea acesteia.
  5. Alimente permise: pește, fructe de mare, legume fără amidon, produse lactate, cu conținut scăzut de grăsimi, ciuperci, ierburi și carne, pe lângă rață și carne de porc.

„Dieta excepțiilor” Dr. Mirkin

Acest nume se datorează faptului că toate mesele trebuie restricționate într-un fel.

  1. Primele alimente trebuie consumate fără grosime, adică doar mâncați. Ca urmare, digestia s-a îmbunătățit semnificativ.
  2. Al doilea fel de mâncare nu trebuie să conțină garnitură, adică alegeți doar carne și pește și completați-le cu salată.
  3. La desert mâncați alimente care nu conțin zahăr. În ceea ce privește fructele, puteți mânca totul, cu excepția bananelor, soarelui, caiselor și smochinelor uscate și a nucilor.
Alte opțiuni de slăbire

O altă opțiune pentru o dietă eficientă a medicului Mirkina - ziua de descărcare a chefirului, care ar trebui aranjată la fiecare două zile. Această opțiune este recomandată celor care doresc să slăbească rapid. Dacă greutatea dvs. este normală, păstrați-vă în stare bună și sănătate bună, aveți grijă de astfel de zile o dată pe săptămână. Cu excepția dietei, Vladimir Mirkin recomandă exerciții fizice regulate, ceea ce îl va face și mai impresionant. După cum a promis psihoterapeutul medical, el va slăbi 10 kg pe lună după aplicarea tehnicii autorului.