Penn and Speech Slabire, Autor: G3 Titlu: NEW_BOOK pdf // - MEK

Acest lucru a fost stabilit de un studiu de treizeci de ani, bazat pe persoane, efectuat de cercetători la Clinica Mayo. Statistici șocante! Optimistii constata, de asemenea, ca au mai putine probleme de sanatate fizica si mentala, mai putina durere, dar mai multa energie si, in general, se simt mai pasnici, mai fericiti si mai calmi decat pesimistii.

Într-una din revistele științifice Arhive de psihiatrie generală și scăderea în greutate a pennului și vorbirii putem citi despre rezultate similare. Optimismul protejează împotriva bolilor. Cei care au trădat un nivel ridicat de optimism, și anume, probabil că au fost de acord cu prima afirmație, au avut un risc global cu 45% mai mic de deces și cu 77% mai puține șanse de a muri din cauza bolilor de inimă decât cei care au prezentat un nivel ridicat de pesimism.

Într-un alt studiu, au studiat autobiografia unei călugărițe catolice care a fost scrisă când au intrat în ordine. Șaizeci de ani mai târziu, cercetătorii au analizat CV-urile și au descoperit că călugărițele care scriau mai pozitiv despre ei înșiși când intrau trăiau mult mai mult decât colegii lor care erau mai negativi. O atitudine pozitivă este atât de importantă, printre altele, deoarece stimulează sistemul imunitar, astfel încât scăderea în greutate a pennului și a vorbirii poate relua lupta împotriva bolilor.

Cele mai bune 20 de povești de scădere în greutate virală

Un studiu realizat de Universitatea Carnegie Mellon a analizat efectele virusului gripal și al răcii asupra persoanelor cu atitudini diferite. Voluntarilor sănătoși li s-a cerut să raporteze puterea sentimentelor lor pozitive și negative în general și apoi au fost infectați cu un virus folosind o picătură nazală.

S-a dovedit că persoanele cu atitudine pozitivă sunt mult mai rezistente la viruși decât cele cu atitudine negativă. Pe măsură ce îmbătrânim, atitudinile noastre afectează din ce în ce mai mult modul în care răspundem la viruși, bacterii și alți agenți patogeni.

Scăderea în greutate Penn și vorbirea, o perspectivă optimă asupra vieții este cel mai bun lucru pentru sănătatea generală și longevitate.

Total afișări de pagină

Persoanele cu atitudini diferite fac, de asemenea, față diferit cu fiecare situație de viață. O atitudine pozitivă ajută la depășirea dificultăților și le putem chiar vedea ca pe o oportunitate, care în cele din urmă aduce beneficii sănătății. Un studiu realizat de Universitatea din Chicago a examinat atitudinea și sănătatea a două sute de administratori de telecomunicații afectați de disponibilizări corporative. S-a dovedit că cei care au văzut oportunitatea reducerii dimensiunii erau mai sănătoși decât cei care se temeau de ea.

Mai puțin de unul din trei dintre cei cu atitudine pozitivă s-au îmbolnăvit în timpul scăderii în greutate a pennului și a vorbirii sau a scăderii în greutate a pennului și a vorbirii, în timp ce mai mult de 90% dintre cei cu atitudine negativă au slăbit.

Cu alte cuvinte, există o diferență uriașă în impactul pe care îl avem asupra sănătății noastre dacă considerăm că un anumit eveniment este pozitiv sau negativ. Efectele atitudinilor asupra inimii au fost cel mai frecvent studiate. Potrivit unui studiu al cercetătorilor de la Universitatea John Hopkins care implică oameni, o atitudine pozitivă este cea mai bună modalitate de a preveni bolile de inimă.

Cercetătorii de la Centrul Medical al Universității Duke, după un studiu al bolilor de inimă, au descoperit că pacienții care au experimentat emoții pozitive în fiecare zi, cum ar fi fericirea, veselia sau optimismul cu unsprezece ani mai târziu, au fost cu 20% mai predispuși să aibă un arzător integrat de grăsimi decât cei care au raportat mai multe efecte negative. emoții.

Cercetătorii au realizat un videoclip cu un cuplu căsătorit vorbind despre subiecte de căsătorie și i-au clasificat în funcție de relația dintre ei. Cercetătorii au descoperit că cuplurile care se susțineau reciproc aveau inimi mai sănătoase.

EFECTE SECUNDARE

Pe de altă parte, cei care erau foarte ostili unul cu celălalt aveau artere mai dure, mai inflexibile. Căsătoria grea întărește inima!

Dacă ne susținem partenerul, este mult mai bine pentru inimă decât dacă hrănim amărăciunea, mânia pe el și îl criticăm constant. Unii cercetători definesc ostilitatea ca fiind ostila cuiva care evită întrebările și devine iritabil, tachinând atunci când este întrebat despre ceva.

Alți cercetători o definesc ca o atitudine bazată pe credințe cinice și neîncredere. Alții spun că bărbatul ostil este agresiv și provocator. Un studiu de douăzeci și cinci de ani a urmărit să determine nivelurile de ostilitate pe baza unor clauze similare celor de mai sus și a constatat că cei mai ostili oameni erau de cinci ori mai predispuși să dezvolte boli coronariene decât cei care nu erau ostili, ci înțelegători și amabili.

De obicei, cei care prezintă cel mai mare risc sunt cei a căror dietă este bogată în grăsimi și colesterol, care nu fac suficient exerciții fizice, beau mult și fumează mult.

Arhiva blogului

Dar oamenii de știință sunt la fel de capabili să determine riscul pe baza atitudinii - în funcție de cât de pozitivă sau negativă este atitudinea slabă a cuiva față de anul 2000, pierderea în greutate nky ostilă altora.

Vestea bună este că, la fel ca dieta și stilul de viață, atitudinile față de penn și slăbirea vorbirii pot fi schimbate. Totul depinde de tine. Trag o încurajare enormă din povestea supraviețuitorului Holocaustului lui Viktor Franki. Un scriitor care a mers la lagărul de la Auschwitz scrie acest a. Descoperirile lor au fost publicate într-un număr al Jurnalului American de Epidemiologie: bărbații care sunt cei mai mulțumiți - cuvintele lui Franki poartă mesajul plin de speranță că orice se întâmplă, ne alegem întotdeauna atitudinea.

Dacă ne uităm la adâncurile sufletelor noastre, putem lua întotdeauna decizia de cea mai înaltă valoare; ce vine din inimă, ce îi ajută pe ceilalți să se mângâie și să găsească fericirea, ce ne face mai sănătoși. Nu în primul rând ceea ce ni se întâmplă ne determină sănătatea și fericirea, ci ceea ce facem cu tot ceea ce ni se întâmplă. Dacă locuiți într-o casă drăguță și vedeți că cineva are o pierdere în greutate chiar mai frumoasă, sunteți nemulțumiți de faptul că casa dvs. nu este suficient de bună sau mai degrabă vă gândiți la ceea ce vă place în propria casă și în cei din oamenii cu care locuiți?

Ei spun că întotdeauna există o scădere în greutate a pennului și a vorbirii în grădina unui vecin, dar dacă preferați să vă uitați la gazonul propriu și să nu vă intereseze iarba altora, veți avea mai multă fericire și o sănătate mai bună.

Cel mai important lucru este la ce ești atent. Atitudinea ta contează. În cartea sa inspirată, O lume fără plângeri, Will Bowen își încurajează cititorii să încerce să suporte douăzeci și una de zile fără să se plângă, adică să se abțină de la a se plânge, a critica și a fi acuzat pe nedrept.

El sugerează să ne tragem o brățară mov în jurul încheieturilor și ori de câte ori ne plângem, să transferăm banii și vorbirea pe brațul nostru de slăbit.

Mariah Carey mănâncă doar două lucruri

Acest test ne deschide ochii: majoritatea oamenilor trebuie inițial să schimbe brățările pentru scăderea în greutate a pennului și a vorbirii mai mult de douăzeci de ori pe zi. Această metodă ne face foarte conștienți de propriul nostru comportament.

Cu toate acestea, în curând, vom putea trece cu ușurință timp de patru până la cinci zile fără o singură plângere. Aceasta este deja o diferență uriașă și, în opinia mea, este, de asemenea, extrem de bună pentru sănătate. Plângerea și criticarea au devenit atât de mult o parte a vieții noastre, încât nici nu ne dăm seama cât de des ne plângem. A devenit un obicei prost.

Și, mai presus de toate, nu ne plângem de anumite lucruri, ci de modul în care le vedem. Același lucru poate însemna ceva complet diferit pentru altcineva. De exemplu, imaginați-vă că un pachet mult așteptat nu ajunge la timp. S-ar putea să ne plângem că această scădere în greutate ne avantajează întreaga zi și nu suntem în măsură să mergem mai departe cu munca noastră din cauza acesteia.

John M. Gottman 7 Principii ale unei căsătorii care funcționează bine - PDF Descărcare gratuită
Biblia, cartea aparițiilor lui Ioan, conține și viziuni care prevestesc eliberarea lui Satan Antihrist după a doua venire a lui Hristos și a împărăției sale milenare, urmată de judecata finală; în ce măsură această profeție a fost interpretată și crezută greșit, nimic nu dovedește mai mult decât încoronarea primului nostru rege, Ștefan;
Cum să slăbești la 40 de ani?
Lumea drogurilor: Caracteristici

Stresăm, care are și un efect negativ asupra corpului nostru. Pe de altă parte, altcineva va găsi altceva pentru el într-un caz similar pe care îl poate face fără pachet și, în cele din urmă, va constata că a fost chiar bine din cauza întârzierii. Acum, întârzierea este un lucru bun sau un lucru rău? Depinde de noi. Dar, indiferent de modul în care decidem, ne va afecta sănătatea. Plângerea ne afectează și mediul. Rareori îl observăm, dar cineva acționează ca un diapazon.

Dacă lovim furculița, lucrurile din jur vor vibra și ele. Același lucru se întâmplă dacă ne plângem de arderea grăsimilor în compania altora - îi încurajăm, de asemenea, să se plângă.

Deodată, și ei încep să caute greșeli în viață și în lume. Plângerea este ca un fel de bacterie pe care o purtăm cu noi peste tot și îi infectăm pe cei pe care îi întâlnim cu ea. Acțiunile noastre sunt conduse de gândirea și atitudinea noastră, iar acțiunile noastre creează scăderea în greutate a pennului și a vorbirii în lumea noastră. Deci, gândirea și atitudinea noastră ne creează lumea. Ce lume alegi? Will Bowen este de părere că, dacă încetăm să ne plângem, putem începe să construim pentru noi o lume a pierderii în greutate a pennului și a vorbirii.

În același timp, facem bine și pentru sănătatea noastră fizică. În loc să te plângi, încearcă să te concentrezi asupra a ceea ce ești recunoscător. Recunoștința dă naștere recunoștinței. Cu cât te concentrezi mai mult pe lucrurile pentru care ești recunoscător, cu atât mai multe lucruri îți vei da seama că ești recunoscător. Și asta este bine pentru inimă. Scrierea spune că, potrivit unui studiu, oamenii care își cheltuiesc banii pe alții sunt mai fericiți decât cei care se gândesc doar la ei înșiși.

Cercetarea a fost realizată de personalul de la Universitatea din British Columbia, iar rezultatele sale au fost publicate în revista Science. Sondajul a implicat persoane cărora li s-a cerut să își evalueze fericirea generală și să prezinte pe scurt dieta lor lunară de zonisamidă pentru adulții obezi și cheltuielile acestora, inclusiv facturile, cadourile achiziționate pentru ei și pentru alții și donațiile și caritatea.

Cei care și-au dat banii au fost cei mai fericiți. Aceasta este exact pierderea în greutate a cuvântului și a vorbirii a ceea ce cred majoritatea oamenilor - că trebuie să ne lăsăm toți banii deoparte pentru noi înșine, deoarece orice se poate întâmpla și cu cât mai mulți bani punem deoparte, cu atât vom fi mai fericiți.

Și nici nu trebuie să cheltuim sume mari pentru alții. Cercetătorii au vrut să testeze teoria de mai sus, așa că au acordat 5 $ și respectiv 20 până la 46 de voluntari, și le-au cerut să ia pierderea în greutate a pennului și a vorbirii până la ora cinci în acea după-amiază. Am 57 de ani și nu pot slăbi, jumătate a fost rugată să cheltuiască banii pe ei înșiși, iar cealaltă jumătate a fost rugată să cheltuiască pe alții.

Cei care au cheltuit banii pentru alții s-au simțit mai fericiți până la sfârșitul zilei decât cei care au cheltuit pe ei înșiși. Multe alte studii au descoperit, de asemenea, că, în timp ce veniturile noastre și pierderea în greutate esențială a pennului și vorbirii sunt mai mari decât bunicii noștri în urmă cu cincizeci de ani, nu suntem mai fericiți decât ei. De altfel, unele sondaje arată că suntem mai puțin fericiți decât oamenii care au trăit acum cincizeci de ani. Pierderea în greutate a pennului și vorbirii de la British Columbia arată că nu contează atât veniturile, cât cheltuielile pe care le cheltuie.

Când salariile mici sunt asociate cu generozitatea, recompensa noastră este o fericire mai mare decât dacă am câștiga milioane, dar am cheltui totul pentru noi înșine. Nu pierderea în greutate a banilor și vorbirii.

Poți fi bogat și fericit, dar poți fi și sărac și fericit. Fericirea depinde de ceea ce începi cu ceea ce ai. Totul depinde de tine!

Vitamina K2 și ateroscleroza

Ca parte a cercetării, cercetătorii au măsurat nivelurile de fericire a șaisprezece angajați dintr-o companie din Boston, după ce au primit un penny și un comision de slăbire din profiturile companiei. Cercetătorii au descoperit că fericirea lor nu era legată de nivelul comisiei, ci mai degrabă depindea de la ce s-a cheltuit.

Angajații care au cheltuit mai mult pentru cadouri și caritate au fost mai fericiți decât cei care au cheltuit totul pentru ei înșiși.

Cititorii mei preferați: DAVID R. HAMILTON Puterea vindecătoare a minții

Mai mult, oamenii pozitivi trăiesc mai mult! Esti de acord sau nu? Oamenii de știință din Yale au descoperit, de asemenea, că atitudinile cântăresc mai mult asupra speranței de viață decât tensiunea arterială, fumatul, greutatea sau exercițiile fizice.

Cercetătorii de la Universitatea din Texas, într-un studiu mexican-american în vârstă de șaizeci și cinci de ani despre pierderea în greutate din Medford, au descoperit astăzi că emoțiile pozitive scad tensiunea arterială. De asemenea, s-a constatat că până și osteoporoza pentru scăderea în greutate a pennului și a vorbirii are legătură cu atitudinea. O persoană mai în vârstă din comunitatea mexican-americană a fost examinată și s-au măsurat pierderea în greutate, oboseala, viteza mersului și forța de prindere a ciocanului pentru a determina fragilitatea.

S-a dovedit că persoanele cu cele mai pozitive atitudini sunt cel mai puțin susceptibile de a avea oasele lor fragile în timp. Un rezultat similar cercetării de satisfacție pe care a menționat-o mai devreme a fost sondajul potrivit căruia persoanele cu vârsta de peste optzeci trăiesc mai mult dacă sunt mai mulțumiți de viața lor. Oamenii de știință de la Universitatea Jyváskylai, Finlanda, au publicat rezultatele unei cercetări în care au completat un chestionar de satisfacție cu un voluntar în The Journal of Geronotology.

Cei care au fost cel mai mulțumiți de viața lor au fost pe jumătate mai predispuși să moară în următorii zece ani decât cei care au fost mai puțin mulțumiți. Deci, practic, dacă aveți o atitudine pozitivă și vă mențineți activitatea fizică și mentală, veți rămâne sănătos mai mult timp, scăderea în greutate a pennului și vorbirii chiar dacă vă veți îmbolnăvi, vă veți recupera mai repede.

Abilitățile tale mentale și fizice vor fi, de asemenea, menținute. Acest lucru este sugerat de cercetări în curs care examinează legăturile dintre atitudini și îmbătrânire. Nu este necesar să îmbătrânim de îndată ce credem.

Meloxicam sau informații despre medicamente Mobic (dozare, efecte secundare, consiliere pentru pacienți) (iulie 2020).

Mulți cred că, pe măsură ce îmbătrânim, corpurile și mințile noastre încep să scadă, explicând de ce uită anumite lucruri, de ce sunt uneori incapabile să gândească clar și de ce se simt rigide după ce se ridică. Recunosc că creierul și corpul se schimbă.

Dar cât de repede se întâmplă asta depinde și de noi. Principala cauză a declinului mental și fizic este lipsa de utilizare.

Ceea ce nu folosiți este distrus, se spune, și asta este adevărat și în acest caz. Dacă nu se folosește un mușchi, acesta se usucă și slăbește.

Dacă începem să-l folosim din nou, acesta va deveni din nou mai puternic. Dacă un mușchi se usucă din cauza lipsei de utilizare, multe dintre funcțiile sale pot fi recâștigate cu exerciții fizice regulate. Aceleași abilități mentale ca și învelișul de lipit vă vor ajuta să slăbiți. Dacă îl folosim la bătrânețe, creierul nostru funcționează mai bine.

Oamenii de știință au dezvoltat un program de instruire pentru studiu care a îmbunătățit neuroplasticitatea, adică capacitatea creierului de a se dezvolta și de a se schimba. Așa cum se va arăta în această carte despre scăderea în greutate a pennului și a vorbirii, creierul nu este un set de materiale cu fir, așa cum se credea odinioară, dar scăderea în greutate a pennului și a vorbirii este ceva care se schimbă constant ca urmare a reacțiilor la experiență.

Cercetătorii și-au publicat rezultatele în revista americană Proceedings of the National Academy of Sciences. Potrivit acestora, memoria adulților în vârstă s-a îmbunătățit semnificativ după antrenament.

Kim Kardashian susține că pierde 70 de lire sterline

Voluntarii anuali care au participat la experiment au finalizat un antrenament de memorie de o săptămână, în timpul căruia au ascultat materialul cinci zile pe săptămână, o oră pe zi. La sfârșitul antrenamentului, memoria lor s-a îmbunătățit într-o asemenea măsură încât a ajuns la nivelul persoanelor în vârstă. Abilitățile lor mentale erau de douăzeci de ani!