Moda nutrițională periculoasă se răspândește: este în fiecare magazin maghiar, este cumpărată de mulți oameni

Dacă până acum ai crezut că o băutură răcoritoare dietetică fără zahăr este sănătoasă, te-ai înșelat. Potrivit unui nou studiu din SUA, consumul lor poate crește riscul de demență și accident vascular cerebral și, deși pare surprinzător, poate duce chiar la creșterea în greutate și la dezvoltarea diabetului de tip 2. Cu toate acestea, experții subliniază, de asemenea, că cercetările privind efectele fiziologice ale băuturilor răcoritoare din dietă sunt încă în fază incipientă, motiv pentru care nu ar trebui extrase concluzii aprofundate. Cu toate acestea, mai mulți nutriționiști recomandă reducerea consumului de băuturi răcoritoare fără zahăr și alegerea apei minerale.

Valul de căldură se dezlănțuie și vă simțiți bine cu un pahar de băutură răcoritoare rece. Cu toate acestea, ești atent la sănătatea ta, așa că preferi să cumperi fără zahăr la magazin. Dar, potrivit unui studiu american, băuturile răcoritoare dietetice nu sunt mai sănătoase decât băuturile cu zahăr.

Un articol a apărut în revista Circulation de la American Heart Association că merită să evitați băuturile răcoritoare fără zahăr care conțin îndulcitori artificiali. Nu numai că acest lucru este recomandat adulților, dar se subliniază că consumul de băuturi răcoritoare dietetice nu este bun nici pentru sănătatea copiilor. Experții au analizat zeci de studii cu privire la efectele asupra sănătății ale băuturilor dietetice pe parcursul a doi ani. Unii dintre ei a constatat că există o legătură între astfel de băuturi și șansele de creștere în greutate, demență și accident vascular cerebral, dar este prea devreme pentru a trage concluzii ferme.

Alice H. Lichtenstein, profesor de nutriție la Universitatea Tufts, a spus că se pot auzi multe despre efectele fiziologice adverse ale îndulcitorilor cu conținut scăzut de calorii, dar deocamdată este vorba de speculații.

- spuse Lichtenstein. Rachel K. Johnson, profesor la Universitatea din Vermont, a remarcat:

Expertul a menționat că consumul de băuturi răcoritoare fără zahăr poate fi o alegere bună pentru cei care consumă multe băuturi răcoritoare cu zahăr și sunt reticenți să bea apă. Cu toate acestea, pe baza datelor și dovezilor disponibile în prezent

Copiii cu risc

Despre faptul că tot mai mulți copii din întreaga lume se luptă să fie supraponderali săptămâna trecută am raportat. Mulți copii nu le place apa, ar prefera să mănânce băuturi răcoritoare dulci și zaharate. Acesta este motivul pentru care multe familii, ca un fel de compromis, preferă să cumpere o băutură dietetică. Cu toate acestea, experții americani spun că aceasta nu este neapărat o soluție bună, deoarece în prezent nu există date care să arate efectele pe termen lung ale băuturilor îndulcitoare artificiale asupra sănătății.

- a spus dr. Frank Hu, șeful Facultății de Nutriție de la Universitatea Harvard.

Familiile sunt, de asemenea, mai bine financiare dacă cumpără apă în loc de băuturi răcoritoare. Ne-am întrebat dacă băuturile răcoritoare fără zahăr sunt mai scumpe decât cele care conțin zahăr. Dacă comandați în magazinul online Auchan, nu veți observa o diferență cu produsele Coca-Cola: atât Coca-Cola Zero de 1,75 litri, cât și Coca-Cola tradițională costă 325 forinți, dar nu există nicio diferență între prețul Brand Cola și Brand Zero . La Tesco, același lucru este adevărat, așa-numitele produse „Zero” nu sunt mai scumpe, iar cola în 1,75 litri costă la fel, indiferent dacă este făcută cu zahăr sau îndulcitor. Prețul apei minerale, pe de altă parte, scade prețul cola: puteți cumpăra un litru și jumătate de apă minerală necarbonatată pentru doar 59 HUF.