Motto-ul acestei veri este nu numai frumos, ci și puternic și sănătos!

Cea mai recentă tendință în tonifiere este de a-ți face corpul nu numai conturat, ci și de a-ți putea folosi cu adevărat mușchii frumos frământați. Și există deja un mod cu adevărat eficient de a face acest lucru.
O scuză de înțeles este dacă nu aveți 1-1,5 ore libere la fiecare două zile pentru a transpira în sala de sport. În loc de remușcări și kilograme în plus, există astăzi o soluție, și anume antrenamentul VibroCrossFit, care combină toate beneficiile unui antrenament funcțional, de înaltă intensitate, cu pozitivele antrenamentului cu vibrații.

veri

În 25-30 de minute, folosind 6-8 tipuri de echipamente, poți profita din plin de tine înainte de instalarea verii, iar între timp vei fi cu adevărat mai puternic, nu numai mai frumos. Puteți arde cel puțin 400 de calorii într-o jumătate de oră în timp ce vă plimbați cu colegii de echipă pe bază de sport. Pe lângă instrumentele tradiționale - benzi de cauciuc, bilă, perete cu nervuri - arderea grăsimilor este mai eficientă ca niciodată prin minutele petrecute pe antrenorul de vibrații. Apoi, vine treapta twist run, cu care poți să te antrenezi și în doar câteva locuri din Ungaria până acum. Greutățile vibrante ale mâinilor, care sunt disponibile și în saloanele de vibrații Fitvibe, au un efect mult mai eficient asupra mușchilor adânci ai brațului decât greutățile clasice de haltere și kettlebell.

„Sportivii petrec 50-60 de secunde la fiecare stație, care pot fi de maximum 3-4 cu noi, așa că putem acorda mult mai multă atenție tuturor pentru a obține cu adevărat maximul din ei în acest timp scurt”, spune Orsi Magyar, VibroCity VIP Vibration Training Salon Trainer. „Nu se oprește în jumătate de oră, mutăm toate grupele musculare într-un singur antrenament, cu o intensitate incredibilă, un antrenament real complex.

Antrenamentul necesită o determinare și perseverență reale, dar rezultatul vorbește de la sine. Chiar și după 2-3 ori, mușchii se formează frumos chiar și la cei care nu s-au antrenat anterior special pentru anumite grupe musculare. Și după antrenamente, este mult mai ușor să ridici o cutie de apă sau un fotoliu în mijlocul biroului.

Un alt mare avantaj al acestei forme de antrenament este că mărește bine rezistența, coordonarea, concentrarea și explozivitatea, adică este un potențiator de performanță excelent printre alte antrenamente. VibroCross este cu adevărat o adevărată luptă împotriva mușchilor noștri înmuiați în lunile de iarnă. Și după antrenamente, merită să urmăriți un mic film bun Jason Statham, poate ceva cu Gerald Buttler, pentru că l-au folosit și pentru a-și modela corpul.

Așadar, deviza acestei veri să fie: Nu numai frumos, ci și puternic și sănătos!