Eu, eternul nou venit - Cum pot slăbi?

11 aprilie 2019.

Dacă aș cere un profit sau un alergător experimentat, aș spune cu siguranță că ceea ce fac este greșit. I-aș da adevărul. Încep din nou să alerg în fiecare primăvară. Pe măsură ce vine iarna și frigul, sezonul de alergare se termină rapid pentru mine și ia locul pizsinacilor.

Evident, pornind întotdeauna de la început, nu obțin rezultate excelente, dar probabil că nici acesta nu este obiectivul. Îmi place să fac sport singur, mulțimea și compania sunt tensionate, așa că aleg fie sportul acasă, fie o cursă de dimineață „nimeni pe teren încă”, cu condiția să nu existe zăpadă și nici erupții vulcanice. Este atât de bun, încât este nevoie de un timp bun pentru a fi în aer liber.

Primul an din acest an!

În 2019, m-am început puțin târziu și recunosc că am ținut un februarie „nimic nu merge bine”. Cu toate acestea, în martie am vrut să mă întorc și să mă cufund din nou în sport. În principiu, sunt foarte mândru de mine, pentru că am putut să petrec sezonul de Crăciun cu sport și energie pe tot parcursul. Prima cursă din 2019 s-a simțit bine, a mers mai bine decât anul trecut. Știu și motivul pentru care am pierdut 13 kilograme într-un an! Oricum, acesta este un rezultat foarte mic și nu foarte mare, totuși! L-am păstrat, bine, și asta este deja o mare realizare pentru mine. Nu am fluctuat, am făcut sport, am mâncat sănătos și am jucat doar cu cantități uneori. Evident, aș fi putut să mă antrenez mai tare, să am o dietă și mai drastică, să am mai puține zile de înșelăciune și apoi am slăbit mai mult.

#futniYO

Cum am slăbit?

Ceea ce trebuie să știu despre mine este că relația mea cu sportul și mâncarea, nu cred că este întotdeauna sănătoasă și pot chiar să mă înghesuie la slăbit. A mers asa ani de zile, am tinut diete foarte dure, am slabit repede, nicio problema. Cu toate acestea, acest lucru nu poate fi păstrat pentru totdeauna, iar după un timp, aprox. După 2-3 luni, am practicat opusul dietei. Rezultatul acestui lucru, desigur, ar putea fi doar că am pierdut dubla spate. Am oprit acest lucru și am renunțat la o dietă grea, preferând să duc o viață sănătoasă în loc să o confund. În urmă cu aproximativ un an, am decis că este în regulă, am deja o dietă mult mai sănătoasă și acum, în sfârșit, nu mă îngraș, este timpul să slăbesc. Știam că 'Ma chinui pe mine insumi ' nu va fi bine pentru mine, așa că sportul și o porție mai mică de alimente au devenit soluția. Dovedit. A însemnat o slăbire lentă, dar eficientă pentru mine, trăiesc sănătos, mănânc practic orice, în afară de doze mici, și fac sport cu ea. Cred că așa ar fi normal și așa ar fi trebuit să fie întotdeauna.

Noroc că îmi place salata:)

Următorul obiectiv!

Când voi atinge un obiectiv, voi fi întotdeauna foarte entuziast și voi stabili altul. Am atins deja o mulțime de obiective pe care mi le-am propus și asta mă bucură foarte mult. Este adevărat că mai am o mulțime de alte obiective și o mulțime de temeri pe care încă nu le-am depășit. Frica mea este, de exemplu, să fac sport în comunitate. Acum, că păstrez acele 13 kilograme pe care le-am pierdut și nu am slăbit în ultimul an, m-am gândit că aș putea pierde mai mult, anul acesta la fel de mult ca în 2018. Poate că cei care citesc acest lucru își îndreaptă ochii spre 13 kilograme într-un an degeaba. Pe de altă parte, nu cred că trebuie să fiu mai bun decât ceilalți, ci pe mine și de fapt te sfătuiesc și pe asta. Este posibil să fi stabilit idealuri sau modele, dar mai întâi trebuie să fii mai bun decât tine. Aleargă cu 200 de metri mai mult decât ieri, mănâncă mai puțină ciocolată decât săptămâna trecută. Învinge o teamă anul acesta!

Nu numai că vrem să fim mai buni decât contemporanii sau predecesorii noștri, ci vrem să fim mai buni decât noi înșine./William Faulkner /

György Friderika

Nu eram atletic sau în formă. Cu toate acestea, pe măsură ce am crescut, am absolvit facultatea și m-am eliberat în lume ca biolog: am devenit orientat spre sănătate. Mi-am înlocuit mișcarea și mediul cu stimul redus și am ieșit din zona mea de confort.