Navel Chakra - Centrele noastre de energie ascunsă (6)

Terapiile din Orientul Îndepărtat au fost o preocupare majoră pentru chakre din cele mai vechi timpuri. Odată cu apariția medicinei naturale în secolul al XX-lea, vindecătorii din societățile occidentale calificate în medicina complementară recunosc tot mai mult importanța chakrelor. În a șasea parte a seriei noastre de articole, dragul nostru cititor se poate familiariza cu chakra buricului.!

A treia noastră chakră principală, chakra buricului la buric, este situată puțin deasupra ei.

Sursa testamentului

Este centrul „ego-ului” nostru, sursa voinței, poarta către energiile folosite în autoafirmare. De aici începe toată voința, sentimentul sporit, pasional și încurajarea care duce la acțiune decisivă. Aici se decide „ce este rău și ce este bun” și aici apare întrebarea: cine sunt și unde este umbra mea?

Chakra ombilicală este, de asemenea, responsabilă pentru tratamentul agresivității, spiritul de luptă. Conform filozofiei yoga, zona abdominală conține „plexul solar” - plexul solar -, punctul de distribuție al principalelor energii de viață, o axă de control al puterii.

De când omul a fost om, el a trebuit întotdeauna să lupte pentru supraviețuire, să meargă înainte: a luptat cu natura, dușmanul războiului, al bolilor, al nedreptății etc. În epoca noastră, aproape fiecare persoană trebuie să se măsoare singură. Trebuie să fim antreprenori și să ne reprezentăm propriile interese - indiferent dacă avem sau nu talent înnăscut. Prin urmare, anxietatea și stresul negativ au devenit o parte a vieții noastre.

Cu toate acestea, există oameni care sunt în mod inerent mai agresivi sau care aduc modele violente de la familiile lor. Aproape toți am trăit situații distructive când ne-am confruntat cu o putere sau forță mai mare și ne-am simțit neajutorați. Dar opusul se întâmplă adesea: ne comportăm inexplicabil de grosolan și ne confruntăm cu consecințele mai târziu. Astfel de situații sunt stocate în „memoria” chakrei noastre ombilice și, dacă sunt lăsate neadresate mult timp, provoacă blocaje.

Chakra buricului și plângerile noastre

Chakra ombilicală include următoarele părți ale corpului: stomac, pancreas, ficat, vezică biliară, diafragmă, intestin subțire, ochi.

Să ne amintim! Prea multă agresiune poate stimula chakra buricului prea mult și prea puțin poate încetini periculos. Este, de asemenea, un factor confuz dacă nu putem gestiona corect agresivitatea celorlalți. Pot apărea următoarele simptome: indigestie, ulcer stomacal, diabet, obezitate abdominală, boli hepatice, probleme diafragmatice, probleme biliare și boli oculare.

La nivel spiritual, pot apărea plângeri de anxietate, izbucniri de furie, tendințe isterice, dar complexul de inferioritate, sadismul, masochismul și timiditatea indică, de asemenea, tulburări ale chakrei cervicale. Oricine are acest tip de plângere fizică sau mentală pare adesea impasibil, insensibil sau nemilos.

Boli frecvente, disfuncții sau boli cronice ale organelor menționate mai sus, în orice caz, indică faptul că chakra noastră ombilicală nu este capabilă să își îndeplinească funcția în mod corespunzător.

Abdomenul are un rol proeminent în cultura de luptă a popoarelor din Orientul Îndepărtat: nu inima, ci abdomenul este considerată „motorul sinelui”. Prin urmare, chakra ombilicală este adesea denumită și „hara”, pe care o cunoaștem în primul rând din termenul „harakiri”. Războinicul răsăritean își pune capăt vieții înfigându-și sabia în centrul sinelui său.

Terapie cu ajutor extern

În terapia zonei reflexe, centrul arcului interior al tălpii aparține chakrei ombilicale.
Acupunctura sau presopunctura este un ajutor excelent în ameliorarea tensiunii.
Dintre formele de mișcare, merită să urmăriți artele marțiale sau exercițiile dezvoltate din acestea.
„Renașterea” - renaștere - poate ajuta foarte mult, neutralizând stresul dăunător cu exerciții speciale de respirație. Cu această tehnică, putem curăța probele care provoacă stres.
Un efect similar poate fi obținut prin învățarea „respirației holotrope”.
În grupurile de psihodramă sau în timpul soluțiilor kinesiologice putem deveni conștienți de noi înșine și dizolva agresivitatea inutilă.
Controlul creierului și tehnici similare ajută la transformarea și canalizarea energiilor furioase în noi într-un canal pozitiv.

Dintre exercițiile gimnastice, cele care afectează cel mai mult chakra buricului sunt cele care întăresc partea mijlocie a corpului, mai presus de toate abdomenul. De exemplu, pentru „prinderea abdominală superioară”, trebuie să ne ridicăm picioarele în unghi drept de la spate, să ne blocăm gleznele și să ne ridicăm capul și umerii cu pieptul lipit de piept.

O altă tehnică pentru obținerea agresivității este să „sări de bucurie”, fie singur, fie cu altcineva ținându-se de mână, alternând. În yoga, printre altele, „poziția triunghiulară” este folosită pentru a energiza a treia chakră. Pentru a face acest lucru, trebuie să ne înclinăm corpul într-o parte sau alta, alternativ, și să încercăm să ne atingem gleznele.

În timpul „standului cobrei” ne ridicăm partea superioară a corpului din abdomen, cu brațul nu complet întins!

„Răsucirea coloanei vertebrale” este puțin mai complicată: într-un scaun, mutăm piciorul drept îndoit peste stânga și ne întoarcem spre dreapta, sprijinindu-ne trunchiul la genunchi cu brațele, apoi schimbând.

„Respirația prin foc” este un exercițiu de respirație constant și dinamic pentru a reduce agresiunea.

Prudență! Respirația prea tare îți afectează tensiunea arterială! Să respirăm conștient într-un scaun în timp ce ne uităm la zona din jurul buricului nostru! Imaginați-vă căldura radiază de acolo către toți membrii noștri! Putem îmbunătăți practica respirând „prin chakra buricului” ca și cum am ține un nor deasupra capului și ne-am sufla dificultățile.

Observați-vă propria agresiune! Ce o declanșează? Cum te comporti în astfel de cazuri? Ne liniștim?

Găsiți și observați oameni care își conduc agresivitatea sănătoasă!

Tine minte! Oricât de sincer ai lupta, vei avea întotdeauna concurenți și poate chiar dușmani. Lupta face parte din viața noastră umană, deși nu poate fi mai importantă decât omul. Armonia nu este evitarea luptei, ci calmul câștigat în luptă. Învață să „argumentezi constructiv”, adică să nu te certi de dragul discuției!

Separați-i pe cei ale căror opinii sunt importante de cei care nu! Nu vreau să mulțumesc pe toată lumea!

Cunoaște-ți propria umbră pas cu pas!

Elaborați tehnici - prin sport, exerciții de respirație - pentru a digera lucrurile înainte de a vă ridica stomacul prea mare! & Dacă nu puteți rezolva o situație, nu vă lăsați furia să se adune și să fermenteze!

Nu vă faceți griji cu privire la prietenii pe care le-ați pierde dacă ați arăta mai mult din umbra voastră! În prietenie, ne acceptăm și fețele agresive reciproce și ne ajutăm reciproc să transformăm stresul negativ în pozitiv.

Treci dincolo de vechile nemulțumiri!

Nu lupta pentru alții, dar nici măcar nu te aștepta ca cineva să lupte cu lupta ta!

Cu puțină atenție, putem influența funcționarea celei de-a treia chakre într-o direcție pozitivă chiar și cu lucruri mici!

Culoarea chakrei buricului este galbenă, marcată printr-un triunghi galben îndreptat în sus și un lotus cu zece frunze. Pe măsură ce meditați, imaginați-vă această culoare și aceste semne pe zona buricului. Purtați o cămașă, o bluză sau o centură galbenă. Dormi în așternuturi galbene!

Repetați adesea afirmațiile pentru chakra ombilicală: „Eu sunt eu. Lupt pozitiv. Îmi pot arăta agresivitatea. ” Luați cu voi pietre galbene, de exemplu: lămâie, jad, ochi de tigru sau sulf. Puneți astfel de pietre pe buric în timp ce meditați!

Utilizați uleiuri esențiale de bergamotă, cajeput și lavandă pentru abur, baie sau masaj, mai ales dacă sunteți foarte tensionat! Faceți plajă cât mai mult posibil cu o protecție solară adecvată! Uită-te la câmpuri de grâu coapte sau la floarea-soarelui. Ascultați muzică orchestrală pasională, urmăriți focul deschis sau flacăra unei lumânări!

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.

Metodele naturopate din acest articol nu se bazează pe rezultatele medicinei bazate pe dovezi și nu sunt neapărat aceleași cu punctele de vedere ale redacției InforMed.