Ne îngrășăm mai mult noaptea decât ziua!

Dacă deschidem frigiderul noaptea în speranța unei mici gustări, avem mai multe șanse să devenim obezi ? susține cercetări universitare de peste mări. Alimentele consumate seara și noaptea sunt mai ușor depozitate și îngrășate decât capturile consumate în timpul zilei.

Experții americani au studiat șoarecii, luând în considerare în primul rând aspecte ale somnului și rutinei zilnice. Experimentele la șoarece au durat 6 săptămâni, iar animalele au fost examinate în două grupuri.

Aceeași și aceeași cantitate de hrană a fost furnizată de experți pentru animale, dar diferența a fost că unui grup i s-a permis să mănânce ziua și celălalt grup noaptea.

Cercetătorii au observat chiar că aproximativ aceeași cantitate de animale experimentale s-au mutat în cele două grupuri. Și rezultatul a fost uluitor, de atunci șoarecii care au fost hrăniți numai în timpul zilei au fost mai îngrășați.

Acest rezultat este special deoarece animalele nocturne, adică ciclul și ritmul lor zilnic, sunt în contradicție cu oamenii lor.

Prin urmare, cercetătorii concluzionează din rezultate că mâncăm în sens opus bioritmului, adică noi oamenii mâncăm alimente noaptea, atunci acest obicei prost ne va predispune cu siguranță să ne îngrășăm.

Ce poate fi în spatele acestui lucru și ce poate explica această relație între obezitate și alimentele consumate în perioade neobișnuite? Cercetătorii nu sunt încă capabili să ofere un răspuns exact la acest lucru, dar presupun că are mai mult de-a face cu mai mult de un factor.

Poate juca un rol în fenomen bioritm, temperatura corpului, modele de somn, hormoni care provoacă plenitudine. Sigur, dacă vrem să ne menținem în formă, ar fi bine să nu mergem la conținutul frigiderului peste noapte.