Ne vedem în oglinda altora - Dr.

altora

Ne vedem în oglinda altora

„A ne iubi pe noi înșine este începutul unei romantici pe viață”

„Să ne iubim pe noi înșine este începutul unei romantici pe viață”, a scris Oscar Wilde. Imaginea de sine, relația cu exteriorul și experiențele timpurii sunt importante în dragostea și acceptarea noastră față de noi înșine. Prof. Dr. Emőke Bagdy a oferit o perspectivă asupra acestui subiect amplu.

Ce este și cum se dezvoltă imaginea de sine?

„Eu” este nucleul personalității, o organizație centrală de percepție și control. Între vârstele de doi și trei ani, este exprimată ca conștiință de sine (până atunci, stocăm experiențe inconștiente). Vorbim despre conștiința de sine din momentul în care copilul se recunoaște în oglindă și spune „eu”.

Autonomia timpurie este consolidată în epoca Dack, al cărei motto ar putea fi „Eu sunt ceea ce pot face”, iar acest lucru necesită un test de „Vreau”, „Vreau singur”. Sinele nostru devine din ce în ce mai îmbogățit în timpul dezvoltării noastre, încorporează tot ceea ce învățăm și trăim prin maturitate. Cine sunt? Care este cel mai important lucru pe care îl pot spune despre mine? De unde sunt eu? Unde apartin? Care este limba mea maternă, cetățenia, valorile, scopul vieții? Ce vreau să devin? Aceste straturi de identitate, adică identitatea care alcătuiesc personalitatea, se află la baza „euului”.

Modul în care părinții modelează imaginea de sine a copilului lor?

Până la vârsta de zece ani, trăim în autocunoaștere: ceea ce spune părintele, educatorul, profesorul, adultul, tânărul acceptă drept valabil. După vârsta de zece ani, există o perioadă sensibilă de încredere în sine: atunci tot disprețul, critica, condamnarea arde în imaginea de sine și, ca urmare, tânărul nu are încredere în el însuși, în talentele sale mentale și spirituale, nu se simte iubit. Dacă încrederea în sine nu este musculată în acest caz, poate fi dificil să se dezvolte mai târziu.

Este important ca părinții să-și încurajeze și să-și laude copiii adolescenți. Confirmați ceea ce este bun. Și, mai presus de toate, aveți încredere în el, deoarece încrederea lor îl ajută pe copil să-și scoată la iveală talentele. Evitați să criticați copilul și nu îl comparați cu ei înșiși.

Ce depinde dacă se dezvoltă o imagine de sine realistă sau distorsionată?

Considerăm că imaginea de sine este realistă dacă realitatea externă (bazată pe feedback) și cea internă (auto-percepută) sunt în concordanță, dacă individul este conștient de abilitățile și volumul său de muncă, el/ea se potrivește dorințele viitoare față de posibilitățile evaluate.

Personalitatea narcisistă, de exemplu, are o imagine de sine distorsionată, care este iubitoare de sine, insensibilă la influențele și feedback-ul extern. Nu vrea să observe dezavantajele personalității sale, dar este critic față de ceilalți. Cealaltă extremă este credința meschină bazată pe lipsa încrederii în sine. Un astfel de om nu a fost încurajat, lăudat, nu a fost recunoscut așa cum ar fi trebuit.

Ne vedem în oglinda celorlalți, adică o parte importantă a imaginii noastre de sine este modul în care ne văd ceilalți. Aceasta se numește o imagine de sine oglindită. Dacă oglinda dă o imagine falsă, și imaginea internă va deveni falsă. Diferite părți ale mediului nostru social pot reacționa diferit la același comportament, adică pot reflecta ceva diferit. Este periculos dacă individul se înclină numai în direcția din care primește căldura recunoașterii și afirmării pozitive.

O parte a imaginii de sine este aspectul extern. Dar multora le este greu să-și accepte aspectul ...

Acceptarea adolescenților este un mare test în adolescență. Apoi, schimbări corporale neobișnuite deranjează echilibrul sinelui infantil și, în primul rând, așteptările lumii exterioare sunt cele care oferă indicii despre ceea ce ar trebui să fim. Sunt stuf? Esti musculos? Atletic? Lezser? Contemporanii au un efect foarte puternic atât asupra îmbrăcămintei, cât și asupra obiceiurilor alimentare. Mulți tineri, sub influența diferitelor moduri, încep să urmeze „consumul de mașini de fax”, diete ciudate.

Acceptarea apariției noastre până la termenul mediu este puternic influențată de percepția lumii exterioare. Cu cât suntem mai în vârstă, cu atât suntem mai puțin influențați de opiniile altora din acest domeniu. Personalitatea se maturizează, propriul gust se dezvoltă. Dar acest lucru nu se întâmplă în mod legal - sunt cei care „înoată cu valul”, moda epocii suprascrie ceea ce îi place și nu îndrăznește să-și accepte unicitatea cu aspectul său. Există și opusul: sunt cei care atrag atenția prin ținuta lor extremă și uimitoare.

În ce măsură relația pacientului cu aspectul său și alți factori, cum ar fi factorii psihologici profuni, joacă un rol în tulburările alimentare?

Tânărul anorexic se teme de maturitate, de corporalitate, de „presiunea instinctivă a cărnii”. Un copil vrea să rămână - plutind aerisit, fără greutate peste dificultățile vieții ca un fluture. Adesea, în eșantionul familial, mama sau tatăl sunt, de asemenea, „spirit de copil”; fata anorexică și mama ei copilăroasă trăiesc într-o relație cu mesajul „Să fim amândoi fetițe”.

În bulimie, simbolismul mâncării este puternic. „O hrănesc pe cea pe care o iubesc. Dacă nimeni nu mă place, dacă nimeni nu mă hrănește, trebuie să mă hrănesc singur. Mănânc dragoste care nu este niciodată suficientă ”.

Deși aceste articole sunt valabile, nu sunt legal cele care stau la baza acestora, așa că îi avertizez pe toți împotriva generalizării. Fiecare are propriul univers, povești și rețele diferite în spatele acelorași probleme. Cu toate acestea, există o „istorie sufletească” a bolilor, adică psihodinamica, și există similitudini în acest sens.

Există tehnici psihologice direcționate pentru a învăța să ne acceptăm pe noi înșine?

Există un astfel de antrenament direcționat, dar eu nu sunt credincios. Cu atât mai mult, sunt credincios în procesul de autocunoaștere care aruncă lumină pe întreaga cale a creșterii, adică modul în care am dezvoltat fiecare trăsătură. Cu cine ne asemănăm fizic, mental, cu ce forță genetică se pot desena similitudini familiale și așa mai departe. O parte din această călătorie este acceptarea pe noi înșine și înfățișarea noastră. Acceptându-ne și iubindu-ne pe noi înșine, apreciem și viața pe care am primit-o cu toții nesolicitată pentru conservare, îmbunătățire, slujire, dragoste.

Sursa: Revista Dr. Chen Pharmacy, primăvara anului 2018

Foto: Zoltán Vémi

Dr. Chen Pharmacy recomandă o serie de preparate vitaminice pentru a menține funcționarea sănătoasă a sistemului imunitar. Alegeți dintre produsele noastre în oferta magazinului nostru web!