Nici dietă, nici sală de gimnastică: totuși o fată a pierdut 4 mărimi de rochie în 1 an

nici

Energia te copleșește, te trezești gata de acțiune.

În prima zi a anului, trebuie să faci ceva împotriva voinței tale.

Cu toată puterea ta, ești pe cale să lași trecutul în urmă.

Ziua ta merge foarte bine, pentru că poți face așa ceva.

Se pare, în ciuda așteptărilor preliminare, astăzi.

Deși ați fost destul de nemotivat în ultima vreme, nu-da.

În prima zi a Anului Nou, amintirile sunt captivante.

De mult timp maturizați gândul, hotărârea.

În prima zi a anului, poți să te plimbi cu astfel de oameni.

Există în viața ta cineva căruia, în orice circumstanțe.

Astăzi este un moment bun pentru a privi în urmă.

Te plictisești puțin cu monotonia, vrei să se întâmple ceva în plus.

Chiar trebuie să uiți de banane dacă vrei să slăbești?

Vă simțiți sătui de dietă sau v-ați dat seama că nu puteți încorpora exerciții fizice regulate în viața voastră? Nu sunteți singuri și de aceea vă arătăm acum cum să pierdeți 30 de kilograme în 1 an față de Tiffany, care a obținut această performanță incredibilă fără să meargă la sală sau să înceapă o dietă sălbatică.

Întotdeauna ridici câteva kilograme iarna? Dacă acordați mai multă atenție acestor 4 lucruri, nu vă veți îngrășa!

Ea l-a trădat pe Popsugar, hotărând pur și simplu să lase gustări de îngrășat, dulciuri inutile, bomboane de ciocolată, băuturi răcoritoare carbogazoase și produse lactate și gluten 100% din viața ei.

A slăbit 9 kilograme în primele luni și, după propria ei admitere, s-a simțit fantastic.

M-am simțit mai bine ca niciodată. Nici o foame groaznică, nici o dorință incontrolabilă de a mânca - doar alimente consistente.

Nici Tiffany nu a vrut să meargă la sală, a decis că va începe să se mute acasă. A ales un antrenament numit Insanity Max 30, despre care a recunoscut că a fost greu la început. Videoclipul trebuia oprit de multe ori, abia dacă avea aer, era foarte obosit, dar nu a renunțat, iar corpul său s-a obișnuit cu această sarcină cu scăderea în greutate.

Fata a văzut schimbarea hainelor în loc de cântar și s-a bucurat foarte mult de acest lucru:

Obișnuiam să atârn lucruri 2XL sau XL de umeraș când cumpăram haine, nu încercam niciodată nimic pentru că nu voiam să mă mai văd în oglindă. O mulțime de haine nici măcar nu mi se potriveau, dar nu voiam să le aduc înapoi, ar fi fost jenant. Acum, totuși, încep să fac cumpărături cu bucurie și chiar încerc totul acolo!