Nici nu te-ai gândit că îți va răni capul

Durerile de cap pot fi foarte incomode și de multe ori nici nu știm ce le provoacă și, din cauza acestei incertitudini, senzația de durere este doar mai puternică. Durerile de cap obișnuite trebuie investigate, dar uneori există o problemă în spatele căreia nici nu ne-am gândi.

Micul dejun ratat

În timp ce vrem să o facem pentru silueta și dieta noastră, ne rănim singuri. Micul dejun ratat nu ajută dieta, de fapt, este mai greu să slăbești dacă nu luăm alimente adecvate cu noi dimineața. În plus, cercetările au arătat că, în fiecare 3 cazuri, sărind peste micul dejun este responsabil pentru durerea de cap.

Scrâșnirea dinților

Mulți oameni strâng din dinți noaptea și nici nu știu despre asta. Totuși, scrâșnirea dinților noaptea poate duce la dureri de cap în timpul zilei, deoarece mușchii maxilarului sunt tensionați. Poate doriți să consultați un dentist care va rezolva problema cu o șină de noapte.

Lipsa coeziunii

Conform cercetărilor, mângâierea, mângâierea, bunătatea pot elimina durerile de cap. Astfel de activități declanșează un hormon numit oxitocină, care are un efect analgezic și relaxant.

Prea mult somn

Știm că prea puțin somn duce la dureri de cap, dar prea mult somn provoacă asemenea simptome. Pacienții cu migrenă raportează adesea că, dacă se odihnesc prea mult, simptomele lor sunt mai frecvente. Cercetătorii suspectează un nivel scăzut de cortizol, deci este cel mai sigur să dormiți 7-8 ore pe zi, dar să aveți un somn odihnitor și de calitate.

Mult parfum

Nu cunoști o persoană care „împuie” parfumul de departe, nu-i așa? Este de mirare că nu are dureri de cap, dar puteți obține cu ușurință minute neplăcute pentru dvs. Alcoolul benzilic din parfumuri este responsabil pentru durerile de cap, așa că, dacă intrați într-o cameră cu o astfel de persoană, nu ezitați să deschideți fereastra. Oxigenul poate ajuta.