Nicole Scherzinger este, de asemenea, fierbinte în chestiunile de antrenor

Până la vârsta de 40 de ani, a vrut să intre în cea mai bună formă a vieții sale și așa a reușit acest proiect.

Nicole Scherzinger și-a sărbătorit cea de-a 40-a aniversare pe 29 iunie și, în acest sens, a spus chiar mai devreme: se antrenează din greu pentru a sărbători această aniversare rotundă în cea mai bună formă a vieții sale. Ei bine, credem cu adevărat că a făcut-o - a postat recent această poză de antrenor cu el însuși pe Instan și trebuie să plec, el este într-o stare foarte bună.!

antrenor

Nicole a spus cu umilință în trecut că tot ce spune este că își păstrează liniile cu cea mai mare grijă, care include atât sport regulat, cât și o dietă echilibrată.

La micul dejun, el mănâncă adesea ouă fierte moi, somon afumat și pâine prăjită din făină integrală. Prânzul constă în principal din fructe și legume proaspete, iar la cină mănâncă pui sau pește cu orez. De asemenea, bea multe lichide, dar evită carbohidrații, sarea și produsele lactate.

Dar, bineînțeles, nici el nu este sfânt, uneori este dat afară puțin din ham. „În calitate de fată hawaiană, nu pot rezista delicatesei din patria mea, cum ar fi tonul uscat cu sos de soia, clătitele cu banane cu sos de nucă de cocos sau ciocolata macadamia”, a mărturisit ea.

Pe lângă o dietă echilibrată (și „crimă” moderată), Nicole este, de asemenea, un credincios în exerciții fizice regulate, așa că merge la yoga de două ori pe săptămână și face 60-90 de minute de antrenament în fiecare zi. De-a lungul anilor, a încercat o serie de antrenamente, lucrând în cele din urmă cu renumitul său antrenor, Adam Ernster, pentru a-și dezvolta propriul program de fitness de dans intens, alergare și exerciții cardio.

De asemenea, îi plac fitball-ul, kettlebell-urile și antrenamentele la intervale, care îl mențin în formă și îi îmbunătățesc rezistența. Și dacă ridicați o lire sau două, nu veți fi amari pe cântar, dar lucrați excesul cu și mai multe dansuri.

A ținut secret că a fost bulimic de mult timp, dar mi-a spus despre asta într-un interviu recent. „Nu am vorbit despre asta pentru că nu am vrut să joc rolul victimei sau să le spun familiei mele lucruri care le-ar fi frânt inimile”, a spus el.

„Nu am făcut niciodată droguri, dar cred că bulimia a fost un fel de dependență: am ieșit de pe scenă în extaz, am intrat în camera mea de hotel unde eram singur și m-am rănit. A devenit drogul meu ”, a adăugat cântăreața și pictograma de modă, care în cele din urmă și-a revenit din boală în 2012.