Nina Dobrev Dieta și exerciții fizice

Nina Dobrev, născută în Bulgaria, este bine cunoscută sub numele de The Vampire Diaries ca fată fierbinte, alături de doi dintre cei mai tari actori din lume - Ian Somerhalder și Paul Wesley. Două persoane în vârstă, la fel de fierbinți ca acestea, nu e de mirare că există o presiune asupra Ninei pentru a se menține bine și fabuloasă și, din fericire, ați găsit toate bârfele suculente, astfel încât să puteți încerca singuri sfaturile!

În loc să interzică total carbohidrații, Nina preferă o dietă „săracă în carbohidrați” și îi oferă posibilitatea să-și sărbătorească mâncarea preferată atunci când este „ziua înșelătoriei”.

Zilele de înșelăciune sunt importante, deoarece atunci când slăbești pierzi în greutate, este o muncă grea și trebuie să te tratezi din nou de fiecare dată, astfel încât să nu te descurajezi. În plus, când îți spui că nu știi un anumit aliment, vei pofti și mai mult din el și ce se întâmplă? Ei bine, probabil că alunecă pe el, atât.

În cele mai multe cazuri, Nina este o dietă bogată în minerale și vitamine, cu fructe și legume proaspete, o mulțime de legume cu frunze, grăsimi sănătoase și cereale integrale. Nu-i place să mănânce alimente procesate și există și un motiv întemeiat - alimentele procesate pe care le cumpărați sunt atât de pline de lucruri pe care nu trebuie să le consumați; pur și simplu nu sunt bune pentru corpul tău!

O vreme, Nina a ales o dietă vegană pentru a obține corpul pe care și l-a dorit dintotdeauna și timp de aproximativ patru luni a îndepărtat mâncarea de origine animală și a produs-o în întregime din dieta ei. Din păcate, a fost foarte disperat când oamenii i-au spus că arată bolnav și nesănătos de subțire și au decis că este timpul să pună slănina înapoi în meniu.

Nu l-a întors doar la o dietă vegană. Nina a decis că este timpul să dezlănțuie viața dietei dulci - de fiecare dată când le-a încercat, ca majoritatea dintre noi, sau și-a pus din nou greutatea când s-a întors din nou la o masă „normală”, Nu prea bună - sau era prea subțire sau a constatat că arăta rău pe piele și pe păr, deoarece nu avea grupuri vitale de alimente în dieta ei.

O altă celebritate căreia îi plăcea să petreacă mese mai mici, mai obișnuite, Nina Dobrev, își dorea șase mese mai mici în loc de cele trei feluri principale. Cu aceasta, nu suferiți niciodată de o înțepătură a foamei, așa că nu puteți atinge cheia de ciocolată după-amiaza pentru energie și aveți mai multă energie decât înainte, deoarece nivelul zahărului din sânge nu are nicio șansă de scufundare.

Unul dintre antrenamentele preferate ale Ninei este yoga fierbinte, de fapt, multe vedete sar acum pe această casetă. Obțineți tot binele făcând yoga singuri, dar setarea fierbinte provoacă mai multe transpirații și, prin urmare, arde mai multe calorii. Este o muncă grea - trebuie să știi asta!

Pe lângă diferențierea poziției corpului și conferirea forței de bază, yoga este perfectă pentru un exercițiu întreg care nu este prea stresant asupra corpului, iar când creierul tău este prăjit, deoarece majoritatea dintre noi suferă din când în când, yoga îl ajută cu adevărat să curățe mintea lui.

În plus față de yoga, Nina se bucură de fotografiere, care este un alt antrenament de înaltă intensitate care implică practic ciclismul ca o nebunie pentru o perioadă de timp stabilită, de obicei cu un trecut foarte facial și, de obicei, o muzică foarte optimistă. Îți place, de asemenea, drumețiile, surfingul și alte sporturi în aer liber, iar acestea sunt minunate pentru că atunci când le faci, nu ai chef să exersezi deloc.!

Aceste exerciții sunt minunate pentru construirea rezistenței - începeți încet și vă urcați drumul, iar atunci când faceți acest lucru, nivelul dvs. de fitness crește treptat și greutatea scade încet, dar sigur. Aceasta este singura modalitate de a asigura pierderea în greutate - lentă și stabilă. Dietele și foametea numai te vor face să fluctuezi și să nu rămâi în urmă.