Ildikó Hajdú

Tehnici alternative de rezolvare a problemelor

Ildi Napi: TOTUL DECIDE (Partea 4)

"Un minut de exerciții nlp pentru a vă ține viața sub control."

Astăzi învățăm ceva de care poți folosi bine înainte de un eveniment care te umple de frică.

  • dacă trebuie să vorbești cu o fată,
  • dacă ai nevoie să negociezi cu cineva,
  • dacă trebuie să vorbești în public,
  • ...

totul
Dar înainte de asta, te invit la un experiment.

Stai în fața oglinzii, închide ochii și gândește-te la ceva care te îngrijorează!
Apoi deschide ochii și privește-ți postura și expresia feței!

Acum închide din nou ochii și gândește-te la ceva care era atât de bun încât nici nu mi-ai spune!
Apoi puteți deschide ochii și observa din nou postura și trăsăturile feței!

Ce mod uimitor corpul nostru urmărește starea noastră emoțională?

Gândurile și sentimentele sunt cruciale pentru corpul nostru. De asemenea, ele ne afectează starea fizică și sănătatea.

Astăzi combinăm toate practicile pe care le-am învățat până acum.
Sper că deja ștergeți în mod obișnuit imaginile negative și amplificați imaginile pozitive!

EXERCIȚIU

  1. Căutați un eveniment viitor la care vă gândiți cu teamă sau anxietate!
    Atunci caută ceva care să te facă să te simți grozav! Ar putea fi o experiență sau chiar cățelușul tău.
  2. Faceți o fotografie minunată și măriți-o, faceți-o vie pentru a vă îmbunătăți sentimentele!
  3. Curge acest sentiment în tine până te simți minunat!
  4. Acum gândiți-vă la dificultatea viitoare și la ce cauzează sentimentul rău! Prindeți controlul luminozității și albiți-l.
    Repetați repede de două sau trei ori!
  5. Acum curge în corpul tău sentimentul minunat folosit la început!

V-ați schimbat deja gândirea despre această situație.

FRICA ȘI ANXIETATEA TA SUNT DOAR O STARE A MINȚII TALE! Acum ați câștigat controlul minții cu această practică rapidă de PNL.

Felicitări, trăiește fericit!

Pe 7 septembrie, voi începe un curs de cronobiologie la Budapesta pentru 7 luni în timpul zilei.