Noul antrenament preferat pentru modele: ieftin, poate fi făcut oriunde și foarte eficient!

noile

Ești unul dintre acei oameni care este foarte.

Lucrezi foarte eficient, îi depășești fără probleme pe ceilalți, așa că.

Ați ajuns la sfârșitul unui flux de lucru lung pe care nici nu vă deranjează.

Ceva nu se întâmplă așa cum vă așteptați și.

Deși dimineața ta nu începe prea bine, nu.

Încerci să-ți ascunzi preocupările cu privire la ceva de la alții.

Lucrați la ceva de mult timp la care sperați destul de mult.

Cu toate acestea, cineva are de-a face cu ceva la care nu-mi pasă deloc.

Simți că ești acum la vârf, ai reușit să o atingi.

Faceți o problemă de prestigiu din ceva, aproape că veți ucide pentru asta.

Astăzi vor exista situații în care.

Îți încredințează o sarcină serioasă, dar rolul tău exact.

Îți folosești toți mușchii în timp ce sari, nu numai mușchii mici, ci și adâncii. Și pentru că viteza este reglabilă, poate fi, de asemenea, un antrenament super cardio sau interval. Deși mulți oameni se plâng că sunt paralizați, da, îți poți învăța corpul să poată sări în mai multe moduri. Poate fi, de asemenea, într-o poziție de alergare atunci când nu vă ridicați picioarele în perechi sau sărind o dată pentru fiecare leagăn, dar și prin dublarea fiecărui leagăn.

Insider Bikini Figure Tips - Intrați în formă cu ajutorul unui profesionist!

Cel mai bun dintre toate, este util pentru toate formele și formele corpului. Arzi grăsime cu el și îți construiești mușchii în același timp. Dar nu trebuie să vă fie frică să creșteți prea mult, deoarece are ca rezultat mușchiul strâns și fibros.

Dacă doriți să începeți să săriți acum, acordați atenție acestor:

  1. Cheia este să cumpărați o frânghie de lungimea potrivită. Este bine să-l ai la mijloc și poți totuși să ajungi cu el.
  2. La început, trebuie să vă asigurați că o faceți pe un teren mai moale, pentru a nu vă deteriora articulațiile. Cea mai bună alegere este lemnul.
  3. În primul rând, doar imită frânghia de salt, pliază frânghia inexistentă cu mâna și sincronizează salturile cu ea. Așa te obișnuiești cu mișcarea.