Noul studiu privind arderea grăsimilor

Nu există panaceu pentru pierderea în greutate, dar aceste ingrediente vă pot ajuta

Nu există panaceu pentru pierderea în greutate, dar aceste ingrediente vă pot ajuta. Dar este sigur că, suplimentate cu exerciții fizice adecvate și o dietă echilibrată, aceste ingrediente ne vor ajuta să ardem grăsimile.

Arderea secretă a grăsimilor: un nou studiu privind arderea grăsimilor cu multe produse lactate Unde slăbiți mai întâi? mitul circulă pe internet, dar după cum se dovedește, laptele contribuie la o formă bună. O analiză a mai mult de un nou studiu de ardere a grăsimilor a arătat o legătură puternică între aportul ridicat de calciu și o compoziție mai bună a grăsimilor corporale.

Înseamnă malnutriție.
Sfaturi de slăbire într-un mod sănătos
Injecția va vindeca obezitatea în viitor, spun oamenii de știință - Dieta Femina
Rezultatele pierderii de grăsime T2
Arzătoarele de grăsime T8 sunt sigure
Nouă sfaturi despre cum să arzi mai multe grăsimi în timpul alergării!
Nouă sfaturi despre cum să arzi mai multe grăsimi în timpul alergării!

Un alt studiu din Jurnalul Internațional de Obezitate raportează că persoanele care au consumat cele mai multe produse lactate în timpul studiului au pierdut în medie 1,6 kilograme, sau aproximativ 0,7 kilograme de grăsime, decât cele care nu au consumat multe produse lactate. Un nou studiu privind arderea grăsimilor se datorează probabil faptului că calciul din lapte reduce creșterea celulelor adipoase, facilitând pierderea în greutate.

Faceți clic pe noua imagine de studiu pentru arderea grăsimilor pentru galerie!

Faceți clic pe imagine, se va deschide o galerie cu materii prime! Sursă: Shutterstock 2. Arzător secret de grăsimi: fibră Distingem între fibrele solubile în apă și cele insolubile. Fibrele solubile absorb apa și leagă unele substanțe nutritive, astfel încât acestea sunt absorbite mai încet. Fibrele solubile în apă sunt prezente în unele fructe, legume, tărâțe de ovăz și orz, în timp ce fibrele insolubile sunt prezente în cerealele integrale, nuci, semințe și anumite fructe și legume.

Acestea din urmă trec neschimbate prin intestine, ocupând spațiu suplimentar în stomac, crescând astfel senzația de plenitudine. Fibrele contribuie, de asemenea, la o digestie sănătoasă 3. Arzător secret de grăsimi: Proteine Proteinele te ajută să slăbești în multe feluri.

Nu este doar un mit de slăbire despre zona de ardere a grăsimilor

În primul rând, organismul folosește mai multă energie pentru ao descompune decât alte alimente. În plus, proteinele construiesc masa musculară și suprimă foamea mai bine decât carbohidrații. Arzător secret de grăsimi: Flavonoizi: nou studiu privind arderea grăsimilor asupra substanțelor chimice naturale din fructe și legume care pot avea un efect de ardere a grăsimilor.

Potrivit unui studiu din Jurnalul SUA de Nutriție Clinică, femeile care au consumat mai mulți flavonoizi au avut un indice de masă corporală semnificativ mai scăzut într-un nou studiu de ardere a grăsimilor pe parcursul a 14 ani decât cele care au consumat mai puțin într-un nou studiu de ardere a grăsimilor.

În plus, flavonoidele cresc consumul de energie și ajută la arderea grăsimilor să studieze construirea mușchilor.

Arzător secret de grăsimi: acizi Cercetătorii spun că oțetul este un arzător de grăsimi foarte bun. Ajută organismul să producă enzime care ajută corpul să descompună grăsimile. Arzător secret de grăsimi: beta-caroten Beta-carotenul este un tip de antioxidant care este responsabil de culoarea portocalie și ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.

Nu există panaceu pentru pierderea în greutate, dar aceste ingrediente vă pot ajuta

Unele cercetări sugerează că cartofii dulci afectează chiar și nivelurile unui hormon pe bază de proteine numit adiponectină, care reglează metabolismul grăsimilor și zahărului. Compusul usturoiului este alicină Sursă: Shutterstock 7. Arzător secret de grăsimi: alicină Ceapa și usturoiul conțin, de asemenea, un nou studiu privind arderea grăsimilor, deși usturoiul este mult mai mult.

Acest lucru le conferă un gust și miros distinct și există un nou studiu de ardere a grăsimilor, printre altele, care arde grăsimile. Arzător secret de grăsimi: vitamina C Printre mai multe citrice dintr-un nou studiu de ardere a grăsimilor, portocalele din sânge au cel mai mare conținut de vitamina C. Când nivelul de vitamina C din organism este ridicat, nivelul hormonilor de stres scade.

Și un hormon al stresului numit cortizol are un efect asupra depozitării grăsimilor. Arzătorul secret de grăsimi: un nou studiu privind arderea grăsimilor Compusul găsit în ardei iute este capsaicina. Oferă claritate și, de asemenea, stimulează metabolismul.

Arzător secret de grăsimi: cafeină Numeroase studii au arătat că cofeina poate stimula metabolismul, permițându-vă să ardeți mai multe calorii. Dar trebuie să știți că cofeina nu trebuie exagerată: cantitatea optimă este de aproximativ mg pe zi, ceea ce înseamnă aproximativ două căni medii de cafea sau patru ceaiuri negre. Arzător secret de grăsimi: curcumina Curcumina este unul dintre ingredientele active din noul studiu privind arderea grăsimilor, ajutând la combaterea grăsimilor. De asemenea, are un efect benefic asupra părului și a pielii.

Arzător secret de grăsimi: apă Da, apă.

Una este creșterea senzației de plenitudine, iar cealaltă este că nu există calorii în ea. Ca să nu mai vorbim că consumul de apă stimulează temporar metabolismul și arderea caloriilor, deoarece organismul trebuie să producă energie pentru ca un nou studiu de ardere a grăsimilor să consume apă rece. Afinele reduc bolile inflamatorii datorită polifenolilor Sursă: Origo Secret arzător de grăsimi: polifenoli Afinele reduc bolile inflamatorii și nivelurile de stres datorită polifenolilor.

Studiile la animale au arătat că polifenolii reduc cantitatea de grăsime abdominală. Dar sunt necesare mai multe studii noi privind arderea grăsimilor pe această temă. Arzător secret de grăsimi: Gingerol Gingerol este un compus care se găsește în ghimbir, pe lângă capsaicină și piperină, care se găsesc și în ardei iute și piper negru.

Crește metabolismul și reduce foamea. Arzător secret de grăsimi: probiotice Legumele fermentate conțin bacterii vii - acestea sunt probiotice - care pot contribui la funcționarea sănătoasă a intestinului și pot elimina balonarea.

Arzător secret de grăsimi: aldehida de scorțișoară poate ajuta la reglarea nivelului de insulină și la creșterea metabolismului.