Nu cunoști această legumă? Și asta trebuie să mănânci dacă vrei să slăbești! Ajunge peste tot!

Deși este disponibil și în supermarketurile noastre, consumăm cu greu această legumă foarte sănătoasă, care este un produs de consum strălucitor.

Toată lumea urmărește asta acum!

Conform semnului tău zodiacal, acesta este motivul pentru care toată lumea te urăște. Acestea sunt valabile și pentru tine?

Eroul scandalului Factor X și-a pierdut viața

Cartofii dulci sunt un tubercul rar folosit în această țară, deși sunt deosebit de valoroși. Inițial, acest cartof este originar din America Centrală și de Sud, dar este răspândit în întreaga lume. 1). Are un indice glicemic scăzut

Deși cartofii dulci au mai multe calorii decât „fratele” lor galben, aceștia au un indice glicemic foarte scăzut. Acest indice determină cât de repede crește nivelul zahărului din sânge din organism. O valoare scăzută înseamnă că energia este eliberată încet și uniform. Deci nu este o „bombă de zahăr”, după care nivelul de energie scade brusc și ne înfometăm din nou.

În paralel, cartofii dulci conțin o mulțime de vitamine B1, C și calciu, fibre, potasiu (împotriva crampelor bune), proteine și fosfor. Fosforul stimulează metabolismul și poate reduce colesterolul.

3.) Economisește energie

Cel mai bun lucru la cartofii dulci este că economisesc energie. Deoarece nu este absorbit în intestinul subțire, leagă moleculele de grăsime și zahăr. Aceasta înseamnă că te ajută să slăbești și îți oferă energie.