Încetarea fumatului nu dorm noaptea, Tulburări de somn în copilărie - Clinica privată de psihologie Psycho Nest

Optiunile contului

Pauzele de somn și sărarea sărată Sforăitul poate fi nesănătos nu numai pentru sforăit, ci și pentru cei care ascultă de aproape noaptea, deoarece nici ei nu se pot relaxa. Fenomenul poate fi cauzat de congestie nazală, polipi nazali, alte sinuzite, alergii, obezitate, reflux sau chiar alte boli neurologice.

Csilla Miltényi, specialist în urechi-nas-gât la Centrul Medical Duna, ne spune ce putem face pentru un somn mai relaxant, fără sforăit. De ce sforăim? Fără să vrea, sigur.

Fumatul activ și pasiv

Pentru a renunța la fumat, nu dormi noaptea când aerul se ciocnește cu căile respiratorii blocate parțial sau complet. Vibrațiile care apar în acest moment - care provin, de obicei, din jurul palatului moale și a șnurului limbii - se numesc sforăit.

Poate apărea și la copii, caz în care poate fi cauzată de mărirea nazofaringelui sau a amigdalelor, aceste două merg de obicei mână în mână, dar renunțarea la fumat care provoacă o constricție faringiană sau laringiană nu ar trebui să doarmă noaptea.

La maturitate, pe lângă bolile nazale și faringiene, de exemplu, refluxul poate fi și o cauză a sforăitului. O creștere a numărului de kilograme în plus crește proporțional severitatea sforăitului Pe măsură ce îmbătrânești, sforăitul devine mai frecvent pe măsură ce elasticitatea țesutului palatului moale scade.

Fumatul provoacă tulburări de somn. Punct. Dar am vești bune!

Cum sforăim? Versiunea ușoară este atunci când sforăitul apare rar și numai temporar.

Este mai puțin periculos, mai deranjant pentru partenerul care doarme și, de obicei, nu implică o leziune de organ. Dacă sforăim de cel puțin trei ori pe săptămână, vorbim deja despre o afecțiune moderată conform căreia renunțarea la fumat nu trebuie examinată noaptea, deoarece nu poate provoca doar somnolență a doua zi, ci poate provoca și boli în fundal.

Pe de altă parte, sforăitul regulat și puternic de înec este o problemă foarte gravă. Tulburarea, cunoscută și sub denumirea de apnee în somn, este însoțită de o insuficiență respiratorie de cel puțin 10 secunde și poate apărea până la o dată pe timp de noapte.

Insomnie: țigările nu se relaxează, ci stimulează - HáziPatika
Unele dintre acestea pot fi experimentate aproape imediat, altele devin vizibile după mult timp.
Toate acestea se referă la pisici, dar nu se limitează la numărul de pisici, toate sunt în cușcă, toate sunt sub formă de prăjituri.
Slogan antifumat
Fumatul afectează calitatea somnului! | Dormi bine
Pastilele pentru încetarea fumatului sunt cele mai eficiente

Când creierul simte lipsa de oxigen, îl trezește pe cel care doarme până la respirație, care nu-și amintește a doua zi. Toate acestea chiar o singură dată.

De ce sforăitul este dăunător? Sforait cu apnee în somn Renunțarea la fumatul temporar Nu dormi noaptea poate provoca daune permanente sănătății.

Consecințe pozitive ale renunțării kleopatrasuli.hu
Hai să dormim corect! - Stop sforăit
De asemenea, este greu să enumăr câte efecte dăunătoare are fumatul și nici nu vreau să te sperii cu riscurile imense ale fumatului pentru sănătate.
Deci, puteți, de asemenea, să vă îmbunătățiți ca fumător în tulburările de somn - Sleep Guru
Mesaj Cardiologi: Fumatul este o pasiune ucigașă - Nu da o șansă inimii mele!
Cum să renunți la fumat în timpul depresiei
Mesaj Cardiologi: Fumatul este o pasiune ucigașă - Nu da o șansă inimii mele!

Pentru a opri fumatul a doua zi din cauza somnului mai agitat, nu dormi noaptea pentru insomnie, dureri de cap, scăderea concentrației și somnolență, ceea ce este foarte periculos pentru muncă și trafic, mai ales în timp ce conduci.

Au existat dovezi ale scăderii performanței, memoriei pe termen scurt, libidoului, iritabilitate crescută, cefalee, tulburări metabolice și obezitate la pacienții cu apnee în somn.

Este un fapt dovedit că apneea de somn însoțită de sforăit puternic de înec crește susceptibilitatea la infarct miocardic nocturn, hipertensiune și diabet de tip 2.

Infarctul miocardic și catastrofele cerebrale pot avea un risc de zece ori.

Ce putem face? În cazul unui părinte cu un copil sau al unui partener de dormit la adulți care se confruntă cu un pufnit puternic de înec după câteva zece secunde de dificultăți de respirație noaptea sau în cazul unui dormitor singur care nu observă neapărat propriul sforăit transpirație, cefalee, somnolență în timpul zilei, scăderea stării de rău, tulburări de memorie, hipertensiune dimineața, aritmie, este necesară o examinare medicală generală.

Comorbiditățile și factorii de risc sunt evaluați, urmată de o evaluare aprofundată a otorinolaringologiei.

Insomnie: țigările nu se relaxează, ci stimulează

În caz de îndoială, poate fi recomandat un test de somn acasă pentru a determina dacă este nevoie de un examen mai grav - așa-numitul examen polisomnografic - pentru a permite diagnosticul cel mai complet. Ceea ce putem face noi înșine este, de exemplu, să renunțăm la fumat, deoarece căile respiratorii inflamate și dificultățile de respirație pot ajuta, de asemenea, la sforăit. Consumul de alcool crește, de asemenea, șansele de sforăit, ca efect secundar al băutului de seară și de noapte, și mușchii căilor respiratorii superioare se relaxează, astfel încât efectul sonor se formează pe măsură ce vibrația țesuturilor moi crește.

Persoanele cu apnee în somn pot agrava lipsa de oxigen. Interesant este că, după ce au consumat produse lactate, unii oameni se confruntă cu congestie nazală, caz în care sforăitul este mai frecvent.

Consecințele pozitive ale renunțării

Iar alimentele grase, picante, grele pot stoarce gura și diafragma, îngustând căile respiratorii. Poziționarea laterală ajută, de asemenea, există unele practici la domiciliu, dar nu există remedii miraculoase pentru a opri sforăitul, așa că merită să investigați ce se află în spatele ei.

La copii, de exemplu, renunțarea la fumat nu ar trebui să doarmă noaptea și îndepărtarea amigdalelor după cum este necesar poate ajuta, sau alte tulburări plastice ale tulburărilor de dezvoltare pot chiar elimina complet sforăitul. Există, de asemenea, o serie de intervenții pentru îmbunătățirea respirației nazale la adulți care vă ajută să dormiți liniștit. Există, de asemenea, rezultate încurajatoare ale operațiilor plastice pentru gât cu diferite dispozitive de radiofrecvență sau lasere, care pot elimina, de asemenea, apneea de somn în timpul sforăitului.

Cu toate acestea, este important ca examinările polisomnografice și endoscopice ale somnului să fie necesare înainte de orice intervenție chirurgicală anti-sforăit.