Luptătorii care ard grăsimi

Nu este folosit pentru dietă? Asta ni s-a întâmplat anul acesta: iată marele rezumat ZSH de sfârșit de an!

Anul acesta a fost foarte interesant pentru noi, deoarece, ca și în anii precedenți, ne-ați ales foarte mult anul acesta. De unde știm asta?

Ei bine, din citirea articolelor noastre și, desigur, din lăsarea noastră cu o serie de comentarii. Dar care au fost cele mai citite scrieri ale noastre? O să-ți arăt!

Să începem la sfârșit ...

La sfârșitul lunii noiembrie, am publicat un articol în care discutăm că merită să mănânci mai mult, astfel încât să poți pierde kilogramele în plus fără efort. Ți-a plăcut foarte mult acel articol, deoarece descompune stereotipul pe care ar trebui să-l mori de foame în timpul dietei.

Ei bine, nu trebuie, ideea a fost întotdeauna conștientizarea și reținerea. La ZSH, încercăm să consolidăm această abordare.

Dar de ce simțim nevoia să scriem despre acestea?

Pentru că în zadar poate părea evident pentru multe lucruri, în experiența noastră mulți nu văd pădurea din copac. Se taie într-o dietă care nu este personalizată, adaptată nevoilor speciale și, atunci când eșuează, frustrarea este atât de mare încât poate ajunge până la 5-10 kilograme în plus.

Noi, cei de la ZSH, pe de altă parte, vrem să vă dovedim că pierderea în greutate și schimbarea stilului de viață nu sunt deloc imposibile. Vrem să știți că dieta dvs. poate funcționa, dar, bineînțeles, și voi aveți nevoie, vă putem oferi îndrumare numai prin scrierile noastre. "Vă întrebați ce vă face dieta să funcționeze?" Puteți accesa articolul meu făcând clic aici! ->

Aceasta este ceea ce caută majoritatea oamenilor

În a doua jumătate a anului, am publicat un articol care descrie câteva metode naturale de reducere a foamei pentru dvs.

De asemenea, ți-a plăcut și asta, deoarece poți spune că aceasta este întrebarea cheie a întregii diete: care sunt nutrienții, alimentele și obiceiurile care sunt garantate pentru a-ți ține foamea. Sunteți șocat să constatați că, în multe cazuri, acestea se bazează pe obiceiuri, deoarece, de exemplu, insomnia este strâns legată de problema foametei. „Deci, prinde-ți pocidul! 7 metode naturale pentru a reduce foamea gratuit, pentru pierderea în greutate sănătoasă ”poate fi accesată făcând clic aici! ->

Despre ce am vorbit mult ...

Am discutat multe despre îndulcitori și zahăr și anul acesta, pentru că atunci când vine vorba de dietă, este pur și simplu inevitabil. Desigur, mulți dintre voi nu sunt conștienți de îndulcitorii pe care îi puteți folosi cu îndrăzneală pentru a declanșa zahărul, motiv pentru care abordăm subiectul pentru a vă ajuta să începeți schimbarea stilului dvs. de viață. "Tot ce ai vrut să știi despre îndulcitori, dar nu ai îndrăznit niciodată să întrebi!" Puteți accesa articolul meu făcând clic aici! ->

„Dietă” la locul de muncă

În plus, în mai multe dintre articolele noastre, am încercat să punem în lumină care sunt greșelile de cerb pe care le poți face în timpul dietei. Unul dintre cele mai populare a fost în mod clar cel în care am pus banii la locul de muncă sub control, deoarece majoritatea dintre voi lucrează, astfel încât să simt în mod clar aceeași soartă. Puteți accesa articolul meu „5 + 1 greșeli de slăbire pe care sunteți sigur că le veți face la locul de muncă” făcând clic aici! ->

Pierderea în greutate cu Gimnastica ZSH

Desigur, am putea lista lista articolelor noastre populare la nesfârșit, deoarece ți-au plăcut cu adevărat articolele despre iTorna, ți-a plăcut să citești despre exerciții și chiar te-ai bucurat să îți dai sfaturi specifice despre alegerea formei corecte de exercițiu, dar mulți oameni au am căutat o dietă durabilă pe termen lung. „Alergând sau mergând pe jos: care consumă mai bine? Vă arătăm + video cadou ZSH iTorna ”îl puteți accesa făcând clic aici! ->

Apa care poartă totul

Pe rând, considerăm că este important să evidențiem, deoarece importanța apei este pur și simplu un factor esențial în pierderea în greutate. În acest articol, am enumerat câteva fapte și concepții greșite pe care vi se pare că le găsiți foarte utile.

Concepții greșite grosolane despre grăsime

Scriu în mod repetat despre grăsimi pentru că am considerat că este foarte important să spunem că este un nutrient vital care nu trebuie neglijat în dietă. De fapt, am mers mai departe și am spus imediat că grăsimea poate pierde în greutate.

Deși acest fapt poate fi șocant, este adevărat și am văzut și am experimentat că sfaturile noastre bune: "Arzi de aproape o dată și jumătate mai multă grăsime dacă o faci!" Puteți accesa articolul meu făcând clic aici! -> ei vin la tine, iar tu îi primești cu dragoste și bucurie. Știți: carbohidrații, proteinele și grăsimile sunt substanțe nutritive esențiale, ideea este întotdeauna măsura.

Începeți pentru că sunteți tânăr

În ultimul an, am simțit în repetate rânduri că doamnele de peste 40 de ani sunt frustrate și simt că nu mai au șanse să slăbească. De aceea, câteva dintre articolele noastre tocmai au spus că nu este niciodată prea târziu pentru a începe, deoarece peste patruzeci chiar și tu ești foarte tânăr și nu este absolut imposibil să slăbești. Articolul nostru de mai jos „Este cu adevărat fără speranță să slăbești peste 40 de ani? Nu deloc! Îți voi arăta de ce! ” Puteți accesa articolul meu făcând clic aici! -> chiar ți-a plăcut, sperăm că ai acceptat sfaturile și sfaturile din acesta!

Consumul de carbohidrați

Până în prezent, în unele forumuri încă se vorbește despre carbohidrați ca și cum ar fi însuși diavolul, deși acest lucru nu este deloc adevărat. Pentru a risipi concepțiile greșite nefondate, v-am vorbit de mai multe ori despre acele surse bune de carbohidrați: Puteți accesa articolul meu „5 surse de carbohidrați de slăbire” făcând clic aici! -> care au un indice glicemic scăzut și pe care îl puteți consuma în timpul dietei.

Sfârșitul mai ușor

Desigur, am încercat să vă oferim și câteva sfaturi care să vă ajute să abordați pierderea în greutate de la capătul mai ușor. Evident, arborele nu a avut ca scop pierderea a cinci kilograme în două zile, dar credem cu sfințenie că slăbitul este o dietă, o schimbare a stilului de viață poate fi plăcută, mai ales dacă consumați mai multe dintre următoarele alimente: Puteți accesa articolul meu „Mănâncă mai mult din acestea și kilogramele te vor topi fără efort” făcând clic aici! ->

Lucruri surprinzătoare care se ascund în fundal

Mulți dintre voi ați întrebat care ar putea fi motivul pentru care nu puteți scăpa de kilogramele în plus. De aceea am decis să vă scriem despre lucruri ascunse în fundal, aspecte spirituale, boli hormonale. Puteți citi unul dintre cele mai populare articole despre acest subiect aici: „Excesul de greutate sau doar balonarea? Poate amândoi? " Puteți accesa articolul meu făcând clic aici! ->

Rețetă ZSH

Și în acest an, rețetele noastre au fost extrem de populare, cu care am vrut să vă ușurăm pierderea în greutate. "Aceasta vă va începe micul dejun și vă va ușura ziua și pierderea în greutate!" Puteți accesa articolul meu făcând clic aici! -> Câte dintre rețetele noastre ați încercat?

5 Efectele benefice ale exercițiului

Anul acesta, nici nu am putut trece peste importanța exercițiilor fizice, motiv pentru care a apărut întrebarea: am încercat să vă arătăm sfaturi și trucuri care vă pot ajuta să slăbiți și vă puteți bucura și de exerciții. „Este într-adevăr exercițiul singurul lucru de care ai nevoie pentru a slăbi? De ce să te miști? ” Puteți accesa articolul meu făcând clic aici! -> care ți-a plăcut foarte mult.

Cum reușiți să vă mențineți greutatea visului?

Cei mai mulți dintre voi ați căutat scrierile pe care le scriem despre modul în care vă puteți menține greutatea ideală după pierderea amară de kilograme. De mai jos Puteți accesa articolul meu „5 + 1 este un sfat copleșitor, astfel încât să nu mai vedeți niciodată kilogramele pe care le pierdeți” făcând clic aici! -> pe care l-ai închinat de-a dreptul.

Mulțumiri

Suntem foarte fericiți că scrierile noastre v-au câștigat favoarea atât de mult și în acest an, deoarece suntem hotărâți să vă ajutăm cu conținutul nostru pentru a oferi un ajutor mai bun în crearea unui stil de viață, cu care în mod clar vei putea trăi o calitate a vieții mai bună.

Echipa noastră de experți lucrează pentru dvs. în fiecare zi și puteți vedea roadele acestei lucrări sub forma unor scrieri profesionale. Vom continua să ne străduim să vă oferim un conținut plăcut, ușor de digerat, dar util, astfel încât să fim siguri că vă vom trimite materiale regulate anul viitor pentru a afla, și dacă aveți întrebări, nu ezitați să-i întrebe!

Ce spui? Vei rămâne cu noi anul viitor!

Între timp, vă doresc o vacanță pașnică veselă și un An Nou foarte fericit și de succes:

În numele echipei ZsH

Zoltán Katona
antrenor personal, expert în nutriție