Cronici viscerale

Un pic de cărbune din cei 12 ani ai Hannei, din care putem învăța și noi multe

Povestea mea datează de mai bine de 12 ani. Se poate spune că începutul este aproape tipic, iar continuarea este unică ...

Dar pentru început: în legătură cu Crohn și alte boli autoimune, se spune adesea că acestea sunt activate într-un moment de cotitură în viața noastră; așa mi s-a întâmplat mie. Vara după absolvire - la jumătate de metru distanță de poarta universității - au început plângerile mele. După săptămâni lungi pline de durere, diagnosticare greșită și examene, chiar în mijlocul unei vacanțe prietenoase, am ajuns în cele din urmă la medicul potrivit, care în cele din urmă a stabilit că am un abces rectal, care până atunci a provocat inflamații care pun viața în pericol și am a trebuit să fie operat imediat. Am călătorit acasă de la vacanța mea la Budapesta, iar a doua zi am fost operat. Din păcate, abcesul a afectat o suprafață mare, deoarece era amplasată adânc și deasupra, așa că a fost într-adevăr foarte târziu să ne dăm seama ce este.

Au urmat șase ani fără probleme: am absolvit, am început să lucrez, memoria operațiilor s-a estompat, digestia mea a fost în regulă, am mâncat unghia de fier fără probleme - am considerat acest lucru un semn bun la acea vreme.

Una dintre problemele cheie în bolile intestinului este nutriția. La început, bineînțeles, am urmat și dieta pe care mi-a apăsat-o gastroenterologul în mână după diagnostic, dar am simțit din ce în ce mai mult că lucrul sângerează de la mai multe răni ... Chiar și ca un laic începător, știam atât de mult că glutenul și produsele lactate provoacă inflamații, mult zahăr și se fermentează în intestine. Nu a fost nevoie de mult mai multe cunoștințe pentru a-mi da seama că nu sunt ajutat și așa că pot garanta medicului meu un „client” sigur: eu însumi. Am început să dezvolt o dietă și un stil de viață mai sănătos cât mai încet posibil, prin intermediul multor lecturi și informații. Fără produse lactate, fără alimente gata sau semifabricate, fără grăsime de nucă de cocos în loc de ulei de gătit și margarină. Acesta a fost începutul.

Am găsit un naturist lângă apartamentul nostru care se vindecă cu medicina tradițională chineză și inițial m-a tratat de două ori pe săptămână, apoi merg la ea în fiecare săptămână și acum la două săptămâni. De asemenea, a dat sfaturi despre mâncare și plante și tratează cu reflexoterapie. Este doar cireașa de pe tort, câtă energie obțin din ea și am devenit prieteni foarte buni de-a lungul anilor.

Acesta este modul în care jumătate de an pe care l-am petrecut a fost atât de puternic încât am putut să mă întorc la balet și să pot căuta un nou loc de muncă. Am început la noul meu loc de muncă în primăvara anului 2013, imediat cu o săptămână de concediu medical pentru că am căzut înapoi. Bineînțeles, emoțiile de a începe, dificultatea de a trece înapoi, m-am gândit. Medicul meu a scos blocul de prescripție fără ezitare să prescrie un steroid. Aproape că a dat din cap către el, „Iată, forma de hârtie, este doar o cale aici, faceți prieteni cu el ...”

Cu toate acestea, nu am vrut să fiu nici o formă de hârtie, nici o bombă cu ceas, trăind pe steroizi și abordând treptat intervenții și „remedii” din ce în ce mai grosiere, a căror eficacitate este depășită doar de amploarea efectelor lor secundare și distrugere. Am vrut să lucrez și să funcționez la fel de bine ca oamenii sănătoși, pe cont propriu și „curat”. M-am cufundat și mai mult în lumea internetului și am făcut schimbări drastice: deși nu am manifestat sensibilități alimentare, am lăsat și gluten. Am redus Pentasa la doza minimă cu acordul medicului, din păcate nu-mi permite să-l pun jos. Eu iau probiotice, fier, vitamina D, uneori vitamina B alături.

Atunci mi-am dezvoltat dieta, care este practic gluten și (la început fără lactoză, apoi fără lapte), fără zahăr și leguminoase, folosind doar ingrediente proaspete. Este similar cu dieta paleolitică, dar mănânc și orez și foarte rar cartofi. Fără alcool sau băuturi răcoritoare, doar apă și ceaiuri din plante sau ceai din fructe. Eu mănânc doar alimente proprii de casă sau prepararea mamei, care este conștientă de dieta mea și gătește întotdeauna delicioasă și variată. Oricine este puțin familiarizat cu dieta paleolitică va ști cu siguranță cât de bine poți mânca în ea.:)

Nu spun că este nevoie de multă organizare pentru a face cumpărături, pentru a găti sau pentru a mă pregăti pentru călătorie, dar am zguduit-o și m-am descurcat cu pricepere, plus că și Soțul meu este de mare ajutor! Mai am mult timp liber, pe care îl petrec citind, dansând (după baletul clasic am început să învăț dansul contemporan acum un an), ciclism, petreceri, călătorii, programe culturale, traducem.

Mi se pare foarte important să menționez că a fost un mare pas înainte în eliminarea relațiilor toxice din viața mea. Intalnesc doar oameni si petrec doar timp cu cine si cu care pot fi eu insusi si cine/care ma umple de energie buna.

Nu pot sublinia suficient importanța exercițiului și a unei stări de spirit armonioase. Cu dansul contemporan, am realizat fizic și spiritual ceea ce sunt și ceea ce îmi servește clădirea, fără să mă țin sub așteptări și presiuni nerealiste. În plus, fac yoga regulat, acasă în fiecare zi, în studiourile de yoga o dată pe săptămână. Există o mulțime de ipostaze de yoga și asane care masează organele interne, întăresc abdomenul, îmbunătățesc circulația, astfel încât (precum gimnastica intimă) reîmprospătează aportul de sânge la țesuturi, nu permite apariția inflamației. Ca să nu mai vorbim de efectele sale sedative puternice și de calmare a stresului!

În cele din urmă, încă un lucru pe care de multe ori nu-l petrec suficient timp: odihnă, somn!

Pentru a risipi norul roz de ceață, aș dori să scriu că am și zile mai slabe, diaree, crampe sau un sentiment „doar” de agitație, tensiune, disconfort. În astfel de cazuri, totuși, pot privi aproape întotdeauna în urmă asupra cauzei: am mâncat prea mult, m-am odihnit puțin, m-am entuziasmat foarte mult de ceva lipsit de importanță și problema a fost întotdeauna rezolvată în maximum două zile.

Aș vrea să cred în continuare că această boală depinde în mare măsură de noi. Pentru mine, experiența mea este că energia investită dă roade și există o cantitate relativ mare pe care o putem face noi înșine pentru a preveni apariția inflamației. De asemenea, sunt conștient, desigur, că controlul ne scapă din mâini de multe ori și vin mai multe zile înnorate și poate că asta este ceea ce mai am de parcurs: trebuie să învăț să mă descurc cu fricile din cap, după cum îmi amintesc des: ce se întâmplă dacă mâine va fi mai rău? dacă nu voi putea călători, lucrez dacă nunta noastră se îneacă? miscarea? spectacolul meu de dans a avea un copil? ...

Apoi, desigur, soarele se stinge și se dovedește: sunt întotdeauna mai puternic decât am crezut și, dacă depun efort și mă descurc cu calm, totul va fi bine la urma urmei.

Lucrez în fiecare zi pentru a nu-mi pierde niciodată încrederea în ea și, în fiecare dimineață binecuvântată, mă pot lăsa dincolo de primul meu gând după ce m-am trezit, că am o boală pe tot parcursul vieții - cel puțin pe hârtie.;)