Retenție de lichide pentru scăderea în greutate, Mai multe articole pe această temă

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

scădere rapidă în greutate cu propulsie de apă

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Poate apărea în diferite zone ale corpului și poate avea o serie de factori declanșatori.
De multe ori dăm vina pe udare atunci când solzii nu arată ceea ce vrem să vedem și ne simțim balonați.
Cauzele retenției de apă la femei - Dietă Femina
Lpds pierderea in greutate
Nu puteți pierde celulele adipoase

Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Cu toate acestea, cantitatea de lichid acumulată ca rezervă se poate modifica semnificativ chiar și de la o zi la alta. De aceea, puteți experimenta cu ușurință câteva kilograme de schimbare a greutății datorită fluctuațiilor în echilibrul apei sau a burții mai mari, a gleznei umflate.

Factorii care afectează retenția de apă afectează diferit corpul feminin și există unii care nu afectează bărbații. Vă vom spune ce vă poate determina corpul să rezerve brusc mai multă apă!

Cauze ale retenției de apă Este posibil să fi auzit multe despre edem: nu este bine să stați mult timp pe o retenție de lichide pentru pierderea în greutate, cum ar fi în timpul unui zbor sau când lucrați la birou, dar dispare repede când vă ridicați . Consumul excesiv de sare sau alcool, o mulțime de carbohidrați consumați sau lipsa de băut suficient pot fi o cauză.

Corpul feminin reține, de asemenea, mai multă apă în perioada pre-menstruală, astfel încât abdomenul dvs. poate părea mai mare. Cu toate acestea, în plus față de aceștia, următorii trei factori afectează puternic retenția de lichide pentru pierderea în greutate în funcția corpului dumneavoastră.

Unul dintre simptomele deficitului de magneziu este creșterea retenției de apă.

Dacă nu începi să slăbești

Mineralul este implicat în multe procese, deci fără el, multe lucruri din corp nu funcționează la niveluri optime. Potrivit unui studiu britanic de cercetare nutrițională, un miligram zilnic de magneziu suplimentar chiar înainte de menstruație, pierderea în greutate, retenția de lichide a fost capabilă să reducă retenția de apă a unei femei.

Boala carențială poate fi detectată prin teste de sânge, suplimentarea mineralelor poate fi realizată și prin schimbarea dietei de retenție a lichidelor pentru pierderea în greutate și prin administrarea de suplimente. Avocado și legumele verde închis sunt bogate în magneziu.

Retenția și propulsia apei

Vitamina B6 este, de asemenea, una dintre substanțele care controlează echilibrul apei. Potrivit unui studiu publicat în coloanele Journal of Caring Sciences, femeile care s-au plâns de retenție puternică de apă înainte de perioada lor au prezentat simptome mult mai blânde atunci când iau vitamina B6. Vitamina solubilă în apă s-a dovedit a fi mai eficientă decât orice alt supliment alimentar.

Sursele sale naturale sunt semințele, carnea și peștele. Aportul insuficient de potasiu afectează și funcția celulelor, a țesuturilor și a organelor. Potasiul este un electrolit esențial pentru echilibrul apei.

De aceea, corpul tău se udă - și astfel scapă de el!

Aportul excesiv de sare, transpirația abundentă și alimentația deficitară contribuie la pierderea de potasiu, care nu numai că întărește retenția de apă, ci provoacă și crampe și creștere în greutate. Importanța materialului de reținere a fluidelor pentru pierderea în greutate a fost, de asemenea, susținută de un studiu realizat de Universitatea din Chicago.

De asemenea, se găsește în cantități mari în majoritatea fructelor și a alimentelor portocalii, cum ar fi sfecla sau dovleceii, dar și bananele sunt bogate în ea.

Pentru a evita retenția de apă inutilă și ridicată, este recomandabil să consumați alimente diuretice în mod regulat.