Nuci de pin 50g

Ingrediente: nuci naturale de pin

Tara de origine: China

Valoare nutritivă medie în 100g de produs:
Conținut de energie: 3007 kJ/728 kcal
Proteine: 14g
Carbohidrați: 13g - din care zahăr: 3,6g
Grăsimi: 68g - din care acizi grași saturați: 5g
Sare: 0,01 g

Nucile de pin sunt semințele comestibile ale pinilor. Există aproximativ o sută de specii de pin în lume care sunt comestibile, dar doar câteva specii au semințe suficient de mari pentru a merita recoltarea. Semințele pot fi consumate crude, prăjite sau măcinate. mulți oameni nici măcar nu știu despre efectele benefice ale pinilor, deși sunt un element de bază în bucătăria mai multor națiuni. Sunt frecvente în bucătăria italiană și asiatică, de exemplu. Nucile de pin sunt un ingredient important în mâncarea italiană, dar pot fi folosite și în salate și carne.

DE CE SĂNĂTOS?

Micile nuci de pin sunt pline de antioxidanți și conțin o cantitate uimitoare de vitamina E, care ajută la scăparea deșeurilor depozitate în organism. De asemenea, pinul are un conținut ridicat de calciu și magneziu, iar acesta din urmă ajută și la inițierea proceselor metabolice. Are un efect bun asupra tensiunii arteriale, contribuind astfel la prevenirea bolilor cardiovasculare, de aceea este recomandat în special diabeticilor.

Este bogat în proteine și o structură altfel foarte rară de acizi grași polinesaturați, acidul pinolenic. Ca urmare, promovează construirea mușchilor și inițiază pierderea în greutate, garantând în același timp un sentiment de sațietate. Nucile de pin sunt, de asemenea, bogate în zinc, care joacă un rol important în metabolismul proteinelor, grăsimilor și glucidelor.

Descriere

Idei de utilizare

Deși consumul său este recomandat pentru toată lumea datorită efectelor sale fiziologice benefice, este recomandat persoanelor care fac dietă în primul rând datorită proprietăților sale de reducere a foamei și de filare metabolică. Dacă includeți nuci de pin în dieta dvs. ușoară și sănătoasă, vă puteți lua rămas bun de la kilogramele în plus de cel puțin trei ori pe săptămână, cu exerciții fizice regulate, fără post.

IDEILE NOASTRE DE REȚETE: