o anecdotă de la sală

Astăzi, marți încă, a fost că, în sfârșit, trăgeam pe o mașină, nu pe un suport, deoarece exista o nouă structură: o mașină de întindere asistată. Adică, Ed nu trebuie să stea acolo pentru a ne ține picioarele, mașina va ajuta:

De asemenea, urmăresc frumos, opt, aceasta este doza acestei practici regale într-o serie. Sunt obișnuit cu multe pe cont propriu (în Reed, unde există o astfel de mașină). Presa de bancă a lui B. se uită peste el și el doar spune Ed: puneți greutate pe ea! (Ceea ce înseamnă că o ușurez, pentru că aici greutatea este o contragreutate, mă ridic mult mai puțin asupra mea.) Pentru că nu mă trag de la spate, îmi leagăn picioarele, îmi folosesc burta, mă rostogolesc din trunchiului. Neregulat.

Nu acum, dar cine poate trage singur - am urmărit destul de mult, am urmărit mișcarea - toți și-au folosit urechile și degetele de la picioare și nici o problemă: este un exercițiu funcțional. Scopul său este să se lupte singur și să arunce o privire peste bară. Dacă ești mai puternic, evident mai drăguț în tehnică, mai economic, folosește-ți mai mult spatele sau ai mai mult.

Stretching-ul este un exercițiu funcțional sau complex, dar aspectul interesant este că îl facem într-un antrenament izolat, doar pentru a întări mușchiul spate larg.

Ei bine, spun, Gergej (îl numesc pe Ed so live, cu semnul său emfatic), aceasta nu este izolare! Acesta este un exercițiu complex.

Antrenorul Necunoscut stă singur pe o bancă între noi și îi dădu din cap lui Ed: ai înțeles.

Bine disprețuitor. Eu, antrenorul, am vorbit cu antrenorul. Stiu mai bine. Am o dispută cu el.

Antrenorul nu mă cunoaște nici pe mine, nici despre natura relației noastre și nici nu înțeleg de ce dau peste bar și merg la bancă. El nu mă ceartă, nici măcar nu mă privește, doar își amintește deasupra capului meu, făcând cu ochiul la casta de antrenor că oaspetele este deștept.

Este incredibil de impertinent când mă gândesc la asta. Nu am de gând să trag concluzii despre femei și socioculturale, deoarece acest lucru ar face grija. O mulțime de an, dar poate un an și jumătate, îl văd. Nu, mulțumesc, nu a funcționat așa. Ultima dată am urmărit-o pe tramvai de departe, el are o nenorocită de carte groasă despre teoria antrenamentului. Băiat drăguț, serios oricum, nu am nicio problemă cu el.

Atunci nu cred. Sunt uimiți: m-am comportat necorespunzător. Am avut un cuvânt de spus în Greats. Cât de ușor este să declanșezi acest lucru de la mine! Această corespondență din copilărie.

Aș întreba înapoi și este deja o scară: ascultați, bine, așa vă implicați într-un dialog între doi oameni, doar pentru că îl cunoașteți pe Ed și sunteți chiar acolo fizic între noi. Este în regulă să-l arunci, poți fi batjocoritor, nu sunt sensibil. Dar haho, nu vă știu numele, doar că sunteți antrenori și că o singură castă, eu și „singurul” musafir, ai cărui bani și simpatie entuziastă și întoarcere sunt folosiți de antrenor ... și am îndrăznit să-i spun propriului meu antrenor, Susțin că este alături de el, a existat altceva: merită să folosesc o dată greutatea mare pentru mine pula moale cu greutate medie și sentimentul de luni de nouă ore și este corect ca femeile să împingă în timp ce mint, iar Ed s-a dezvoltat cu eu că da, merită. Nu cred că antrenamentul se poate schimba în funcție de nevoile mele, așa că nu cred în buricul autoritar, urmând instrucțiuni, care bineînțeles ar fi atât de convenabil pentru dvs. Mă antrenez creativ, trăiesc și eu: cu o participare puternică, entuziastă. Și apoi acest lucru de formare ne merge bine cu Ed, avem un parteneriat special, ne luăm în serios și rezultatul este destul de spectaculos. Pentru mine, merită doar așa și de aceea nu m-am dus la cineva care și-a etalat ego-ul și i-a strigat ungerii că nu pot să știu - propriul meu caz, istoria mea, operația mea, obiectivele mele ...

Acum, să trecem la subiect și să-mi spuneți, dragă antrenor necunoscut: întinderea este un exercițiu complex? Ce scriu ei în acea carte mare? Am dreptate?

Vreau să pot trage, vreau să mă mișc cu tracțiunea mea, așa că merg mereu lângă graniță, unde tehnologia se deteriorează deja. Între timp, Ed, desigur, vrea să-mi exersez latissimus dorsim, destul de mare, dar nu bine inervat, folosit inconștient și are dreptate în privința asta, să spunem că nu știi acel antecedent, doar te-ai plictisit chiar acolo. Dar nu este adevărat că oricine „trage la dreapta” trage doar din spate.

Oricum, nu cunoașterea este cea care face ca un antrenor, să uităm asta. Și aici aș da un sfat pentru cei care caută un antrenor acum după antrenament. Evident, nimeni nu cade din industria de catering din Huba Street ca antrenor personal, pregătește-te, atât în teorie, cât și în domeniu. Nu spuneți, sugerați prostii oribile, cunoașteți exerciții, principii, vedeți diferența dintre această și acea poziție a genunchiului, variați poziția în funcție de scop, acordați atenție articulației, aveți experiență când muschiul funcționează, ce este periculos, cât de bună este încărcătura, cât de multă greutate ar trebui să ne ghemuitem în ziua menstruației, așa și toate sunt cunoștințe, dar nu cunoștințe inteligente. Și nici măcar nu-mi pasă de cunoștințele exacte, dar actualizate, de înțelepciunea, de profesionalismul care le face o castă în care o persoană la fel de inteligentă ca mine nu are acces și cu care cunoștințe marșează între ele, concedierea oaspetelui ignorant. Oricum aud destule: sportul oribilului, învins, fără bani, fără talent, înnegrindu-se, antrenori dorind să-i certeze și să vorbească în spatele lor, care, dacă s-ar întoarce către el, și-ar câștiga existența.

Îmi pasă de relațiile umane, dragoste, conștiință. Și se acumulează, acționează și zboară. Nu vă plictisiți de antrenamentele mele în grădina zoologică, pot fi acolo într-o dispoziție nestresantă, lăudată, în mare, acceptând dragostea. Experimentați că vorbesc serios, nu mă plâng - dar este și ușor, pentru că așa este și îmi place foarte mult totul, antrenamentul dur și concentrat. Dacă mă gândesc la asta, am participat la asta timp de cincisprezece luni (cincisprezece luni cu un antrenor și doi ani și jumătate în antrenamente cu greutăți). Merită, dar de aceea și eu m-am îmbolnăvit. Acest lucru este important într-un antrenor.

Aici puteți citi despre Ed, relația Apollo-Artemis antrenată de femeie-antrenor. Ed este un Zo, un Zo foarte bun, iar Apollo și Artemis sunt frați. Sunt foarte frumoase. Fecioara Artemis.