Frumos. Amenda. Sănătos.

CARTOFURI BIO UNGURI BIO DREPT DE LA PRODUCĂTOR

O dietă vegetariană echilibrată și variată? S-a întâmplat!

Cine a spus că o dietă vegetariană este plictisitoare? Mulți oameni cred că dieta vegetarienilor nu este nici echilibrată, nici variată. Este nevoie doar de puțină creativitate. Pentru a vă ușura munca, iată câteva sfaturi în această postare.

Baza alimentelor

Carbohidrații joacă un rol foarte important în dieta noastră, deoarece sunt surse importante de energie. Orezul, cartofii, cartofii dulci, pastele și porumbul pot fi o bază bună pentru o dietă vegetariană.

Deși fabricarea orezului este o bază, mulți oameni se confruntă cu probleme. Un sfat: înainte de gătit, lăsați orezul să se înmoaie timp de o jumătate de oră și apoi gătiți încă o jumătate de oră.

Ingrediente sănătoase și echilibrate

Când aveți o bază de carbohidrați în alimente, pot veni ingrediente sănătoase. Să citim despre legumele care conțin nutrienți valoroși. Vitaminele și mineralele preferate.

Condimentul este, de asemenea, important

Cu sosuri și condimente, putem obține papilele gustative pentru a ne ghida spre peisaje îndepărtate (posibil) din apropiere.

Ce zici de niște rozmarin, oregano, curry? Să scoatem la iveală sinele nostru creativ!

Bio Food? Este întotdeauna o decizie bună!

Farmecul alimentelor ecologice este că este cultivat de fermieri care lucrează cu inima și sufletul lor. Sunt conduși de dragostea față de natură și plante. Nu există nicio îndoială că aceste legume și fructe sunt mult mai gustoase decât bunurile cumpărate în supermarket.

Rețineți întotdeauna că o dietă variată și echilibrată include și carbohidrați, fructe, legume, zaharuri, grăsimi și proteine. Desigur, acestea nu trebuie neapărat să fie de origine animală.

Este timpul să risipim zvonurile false! Chiar și acea dietă vegetariană nu poate fi echilibrată și variată!