O nutriție mai bună pentru erecție

Soia, superalimentul O viață sexuală mai satisfăcătoare depinde de o nutriție adecvată. Fără o funcție nervoasă bună, un echilibru hormonal sănătos și un aport de sânge neobstrucționat la piscină, o viață sexuală este inadecvată. Nutriția bazată pe următoarele ingrediente ajută la buna funcționare a acestor sisteme: leguminoase, cereale și alte alimente bogate în carbohidrați complecși, fructe, legume și cantități mici de proteine.

Adică alimente bogate în vitamine și minerale. Este deosebit de important să consumați citrice din vitamina C, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, produse din făină îmbogățită și integrală și legume cu frunze verzi care conțin vitamina B2.

Diabet și disfuncție erectilă - Test de produs Androgarde

Mai multă vitamina E Deși nu a fost încă confirmată în studiile clinice, mai mulți experți spun că funcția sexuală poate fi afectată dacă corpul dumneavoastră nu primește suficientă vitamina E. Principalele surse sunt uleiurile vegetale, nucile, semințele pentru o erecție mai bună, legumele cu frunze verzi și germenii de grâu.

Creșterea aportului de fier Problemele sexuale sunt adesea cauzate de oboseală și depresie, iar aceste două probleme sunt adesea legate.

Exercițiile fizice regulate ajută la o nutriție erectilă mai bună, deoarece producția de endorfine, numită și hormonul fericirii, crește în timpul exercițiului. Epuizarea poate fi cauzată și de anemie cauzată de deficit de fier.

Consumul de carne, pește, midii, nuci, semințe, cereale fortificate, leguminoase, legume cu frunze și fructe uscate poate ajuta la restabilirea economiei de fier.

Mai eficient cu zincul Zincul a fost mult timp asociat cu sexualitatea, deși semnificația sa în acest domeniu nu este încă pe deplin înțeleasă.

În caz de deficit de zinc, maturarea sexuală poate fi întârziată. Zincul este, de asemenea, necesar pentru a forma material seminal.

Animalele marine conțin cantități mari de zinc, în special stridii, unul dintre cei mai buni afrodisiaci sunt carnea roșie, păsările de curte, ficatul și ouăle, laptele, fasolea și nucile și produsele din făină integrală de grâu.

Reduceți consumul de alcool și nu fumați!

În plus, efectele sale pe termen lung măresc nivelul hormonului feminin estrogen la bărbați, ceea ce poate duce la impotență și atrofie testiculară. Nicotina este, de asemenea, dușmanul vaselor de sânge, inclusiv al vaselor de sânge din penis, deteriorând astfel erecțiile. Mănâncă mai puține grăsimi saturate și grăsimi trans Mulți oameni știu deja că grăsimile saturate cresc nivelul colesterolului din sânge, ceea ce ajută la formarea plăcilor în vasele de sânge din jurul inimii.

Înființează băieți goi
Réka Fejes Miklós Vámos: rareori ajută dacă suntem supărați pe făptuitor Exercițiul fizic și o dietă adecvată sunt doar câteva dintre metodele care contribuie în mod natural la depășirea disfuncției erectile.
Discursul de deschidere a sezonului lui Viktor Orbán în parlament: Mizez pe o mie de infectați.
Cum să stimulați o erecție într-un videoclip masculin

Cu toate acestea, este mai puțin cunoscut faptul că se formează bulgări similare în venele penisului. Cu toate acestea, în cazul unei tulburări circulatorii, penisul nu răspunde la nevoia sexuală.

Vă întrebați cum vă protejează sexul sănătatea? Și pentru mai multe articole de consiliere în relații, faceți clic aici!

Diagrama structurii penisului
Înseamnă malnutriție.
Ágnes Csuth, medic de familie Disfuncția erectilă este frecventă la bărbații în vârstă, dar nu trebuie să facă parte din îmbătrânire.
Erecție ce ar trebui să fie
Alimentele care măresc potența: 43 de alimente pentru a vă ajuta la erecție!
Ildikó Árki, GP Deși tulburările de potență devin din ce în ce mai frecvente odată cu vârsta, ele nu sunt neapărat o parte a îmbătrânirii.
Protejați-vă erecția - Iată 11 sfaturi