O singură propoziție l-a ajutat pe Nori să slăbească 40 de kilograme

Împărtășiți-l cu alții

ajutat

Nori vrea să rămână anonimă, spune că nu vrea să se arate pentru că a renunțat la 40 de lire sterline de dragul ei, nu pentru ca oamenii să o admire. Și interesant, l-a ajutat să-i urmărească pe alții cum pierde în greutate în anul în care și-a schimbat stilul de viață.

„Nu o numesc dietă, deoarece are un termen limită. Dacă spunem că voi pierde 20 de kilograme până în vară, este o dietă, dar dacă decidem că astăzi vrem să trăim într-un corp care are o greutate sănătoasă, necesită deja o schimbare a stilului de viață.

Nu mă pot întoarce la zahăr și făină după ce am atins greutatea mea de vis, pentru că atunci aș ajunge în curând din nou 110 kilograme.

Așa că mi-am schimbat stilul de viață, dar nu a dispărut peste noapte, desigur, mi-a luat un an să mă obișnuiesc complet cu alimente noi, o nouă abordare și să nu trăiesc ca o pierdere în fiecare zi, să nu mănânc alimente care înainte erau preferatele mele. ”

Ilustrația imaginii noastre - Sursa: Profimedia

Unul dintre cele mai grele lucruri legate de pierderea în greutate este probabil acceptarea faptului că va rămâne așa pentru totdeauna.

Nu va mai exista pâine albă cu cârnați la cină și va trebui să ne neglijăm somlozii ca desert, dacă vrem să fim buni cu noi înșine. Vrem să slăbim, dar nu vrem să renunțăm la nimic - și nu așa merge.

„Mi-a trebuit câteva luni să nu mă simt ca o resemnare, ci să mă bucur de noua mea mâncare. Poate că până atunci, schimbarea corpului meu avusese loc, astfel încât să nu mai tânjesc după alimente cu zahăr, dependența mea de ciocolată dispăruse și nu eram nebun să mănânc un tort de brânză proaspăt. Nu a fost ușor. Cine spune că este ușor nu spune adevărul.

Trebuie să schimbăm obiceiurile adânci care ne-au rămas de când eram copii - cum ar fi recompensa de brânză de vaci dacă ne-am comportat bine - ceea ce nu este un galop de mers pe jos.

Aveți nevoie de autocontrol, cu siguranță, dar și mai important este motivația corectă la care puteți ajunge în momentele dificile. Nu mă gândesc să vreau să intru în blugii care sunt cu două numere mai mici, ci la ce vă puteți lovi cu piciorul înainte pentru a vă menține hotărârea. ”

Pentru Nóri, această motivație a fost singura propoziție de care a devenit aproape obsedată.

„Mi-am spus asta „Dacă altcineva a reușit, eu voi reuși”. Este incredibil cât de multă forță am extras din această frază. În fiecare zi mă ascundeam pe net, căutând povești inspirate de slăbire, în care oamenii scăpau de cât mai mult exces de greutate, întrucât aveam și creșterea în greutate de 40 de kilograme. Și acest lucru nu se îndepărtează de o dietă de 8 săptămâni, trebuie să fiți pregătiți cu spiritul că poate dura ani de zile să lucrați singuri.

Mi-am întărit sufletul cu poveștile lor de succes și s-a dezvoltat în mine o sfidare că nu sunt mai puțin, mai rău, mai șchiop decât oricine, dacă merge pentru ei, merge pentru mine și este gata.

După schimbarea cu succes a stilului său de viață, Nóri recomandă oricui a promis acum în ianuarie să renunțe la excesul ei pentru a începe să cerceteze povești cu care să se inspire. Nu te uita la aceste povești cu dor, ci atrage forța din ele. Și, de fapt, ne este destul de ușor să ascultăm sfaturile lui Nóri, deoarece acum putem găsi o mulțime de povești pe net care ne pot motiva și ajuta să persevereze cu schimbările stilului de viață pe termen lung.