Oamenii de știință sunt de asemenea de acord: aceste 5 diete sunt cele mai sănătoase

oamenii

fotografie: Getty Images

De zeci de ani, experții caută dieta perfectă. Ca parte a unui nou studiu, au ajuns la concluzia că aceste 5 diete sunt cele mai bune pentru corpul uman. Merită să le încercați pe toate, nu puteți ști în prealabil cine va obține care.

Toată lumea urmărește asta acum!

Marea întrebare i-a fost adresată Norei Diavolului. Nu a evitat răspunsul

Bine de stiut! Acest lucru se întâmplă corpului tău atunci când mănânci roșii cu brânză. Ar trebui să fii atent

O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și alimente întregi

Acest lucru este recomandat persoanelor care doresc să slăbească sau, eventual, să evite unele boli cronice. Este o dietă foarte flexibilă, deci poate funcționa pentru aproape oricine.

Ideea este să mâncați cât mai puține alimente pre-procesate, tratate cu conservanți. Dieteticienii recomandă în principal legume, fructe și carne naturală.

dieta mediteraneana

S-a dovedit că această dietă previne bolile cardiovasculare. Conține o mulțime de legume, fructe, pește, carne naturală. Din acest motiv, este bogat în vitamine, minerale și nutrienți.

dietă Paleo

Dieta paleo se concentrează pe alimentația naturală. Permite numai mâncare neprelucrată la care cineva ar avea acces în natură.

Este un instrument excelent pentru pierderea în greutate și, de asemenea, te face mai energic.

Dieta vegana

Veganii resping toate alimentele de origine animală. A devenit foarte popular în ultima vreme, deoarece constă dintr-o varietate de feluri de mâncare colorate.

Reduce riscul bolilor cardiovasculare.

O dietă fără gluten

Această dietă este urmată în principal de cei care sunt sensibili la gluten. Este o proteină care se găsește în multe boabe.

Această dietă poate fi, de asemenea, utilă pentru cei care doresc doar să se formeze și să slăbească câteva kilograme.

Pentru a afla despre știrile noastre, alăturați-vă grupului nostru de Facebook!