Oamenii grași chiar zâmbesc mai mult?

Studii recente sugerează că obezitatea și depresia nu ar trebui tratate ca două probleme separate, deoarece există o legătură serioasă între fenomene. Dr. László Babai, expert în prevenție la Oxygen Medical, face lumină asupra conexiunilor și soluțiilor - am aflat dintr-o declarație trimisă redacției noastre la orvostkeresek.hu.

Cei supraponderali au o stimă de sine mai mică

Cercetările efectuate atât la Universitățile din Londra, cât și la Adeleide sugerează că cunoașterea legăturilor și riscurilor bidirecționale dintre obezitate și problemele comune de sănătate mintală ar fi foarte importantă, deoarece ar putea fi cheia unui tratament și prevenire eficiente. Deși acest domeniu este încă destul de necunoscut, cercetările ar trebui să acopere și stilul de viață, factorii psihologici și sociologici pentru a explora această relație complexă.

Oamenii grași, în special cei care se consideră obezi, adesea experimentează prejudecăți și discriminări legate de greutatea lor, iar acest lucru duce în mod esențial la stima de sine scăzută, la stima de sine și la sentimentul de vinovăție. În plus, obezitatea este asociată cu dezavantaje socio-economice și niveluri scăzute de activitate fizică, care la rândul lor sunt strâns legate de debutul depresiei.

Obezitatea este o afecțiune stresantă persistentă

Există un alt aspect al relației dintre supraponderalitate și depresie: deoarece obezitatea implică o multitudine de riscuri pentru sănătate (boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, diabet), o proporție semnificativă dintre acestea sunt cunoscute de cei implicați și se tratează de fapt ca pacienți. Mulți subconștient așteaptă o vârstă mai mică. THE femeile sunt deosebit de afectate de această problemă, deoarece sunt din ce în ce mai expuse la așteptările nerealiste sugerate de mass-media, astfel, presiunea asupra lor aproape se stabilizează.

Din această cauză, obezitatea creează un fel de condiție stresantă persistentă care cauzează adesea disfuncții psihologice semnificative, adică starea de spirit depresivă și simptomele asociate. THE cercetările arată că lipsa de mișcare și supraalimentarea - în special mâncărurile rapide bogate în grăsimi și zahăr - sunt un obicei obișnuit în rândul pacienților cu depresie și nervozitate.

În plus, deoarece aceste alimente de obicei nu costă prea mult, factorii economici și sociali pot întări, de asemenea, tiparele de alimentație nesănătoase.

Responsabilitatea trebuie asumată

- Trebuie să adoptăm o abordare holistică a pacienților, concentrându-ne în primul rând pe un stil de viață sănătos. Aceasta, desigur, necesită „publicitate” și la nivel social și, mai presus de toate, oferirea de oportunități pentru o alimentație echilibrată și exerciții fizice, dar responsabilitatea individului este enormă. - spune dr. László Babai, expert în prevenție la Oxygen Medical.

Chiar și rezultatele cercetărilor pot dovedi acest lucru activitatea fizică ameliorează simptomele depresiei și epuizării. În spatele acestui lucru este că, dacă jucăm sport - și nu sport, ci exerciții fizice regulate - ne putem simți mai eficienți și ne putem întări credința în atingerea obiectivelor noastre, la fel cum ne putem controla viața atât la nivel fizic, cât și spiritual. Credința în propria noastră eficiență și forță poate fi consolidată cu exerciții simple dacă credem că suntem capabili să urcăm câteva etaje sau să alergăm în jurul blocului fără oprire - și vom face. Și aceste caracteristici reduc riscul de depresie și epuizare, chiar și la persoanele cu boli cronice (așa cum au constatat cercetătorii de la Universitatea din Illinois într-un studiu al 192 de supraviețuitori ai cancerului de sân și 292 de pacienți cu scleroză multiplă).

Soluția este un tratament complex

Deoarece asocierea dintre obezitate și depresie este aproape un cerc vicios, tratamentul ar trebui să fie și bilateral. Managementul stresului și antrenamentul cognitiv au ca scop „acordarea creierului” unei stări depresive și ajută la înclinarea celor implicați dintr-un punct spiritual scăzut. THE exercițiile fizice regulate, în special sporturile de înaltă rezistență, nu numai că promovează pierderea în greutate, dar au și un efect pozitiv asupra stării de spirit și a stimei de sine - deci reduc și simptomele depresiei. Adică, cu cât reușim să încorporăm mai mult exercițiile fizice (și, bineînțeles, o dietă echilibrată) în viața noastră, cu atât sunt mai mari șansele de a scăpa de excesul de greutate și de depresie.

Ceea ce contează este părerea ta - fă o pauză spa!

În redacțiile noastre, lucrăm întotdeauna pentru a oferi cititorilor noștri scrieri calme, obiective și de înaltă valoare profesională. Cu mulți ani de experiență în spate, am văzut timpul să ne intensificăm și să vă oferim posibilitatea de a accesa opiniile, analizele aprofundate și conținutul unic al jurnaliștilor de renume de la experți de renume în anumite teme. Aceasta ia forma unui abonament, care oferă simultan acces nelimitat la conținutul Mfor.hu și Privátbankár.hu, iar pachetul Club include, printre altele, calitatea de membru al clubului, participarea la seminarii web și posibilitatea de a citi fără reclame.

Serviciul nostru de abonament va fi în funcțiune în curând - vrem ca cititorii noștri să obțină conținutul de care sunt cu adevărat interesați, așa că vă rugăm să completați scurtul chestionar de mai jos! Printre respondenți, vom trage o pauză de wellness de o noapte pentru doi la Hotelul Európa Fit din Hévíz, cu demipensiune.

1,5 milioane de forinți ar fi bine?

Pe baza calculatorului Bank360.hu și Privátbankár, vă puteți aștepta la următoarele rambursări inițiale după plafonul APR, dacă aveți nevoie de 1,5 milioane HUF pentru 60 de luni: Erste Bank imprumut personal 32.418 forinți cu rate ar putea fi al tău. THE La Cetelem 32.738 HUF, la K&H și 33.912 HUF rata. Cauti alt credit? Cu asta cu calculator puteți compara ofertele băncilor!