Obiceiuri atomice - Schimbări mici, rezultate remarcabile

HELLO BOOK Obiceiuri atomice - Schimbări mici, rezultate remarcabile
„A este un sistem revoluționar de„ performanță cu 1% mai bună în fiecare zi ”.

Oamenii cred că dacă vor să-și schimbe viața, trebuie să gândească la mare. Cu toate acestea, expertul personalizat de renume mondial James Clear a descoperit o altă cale. Știți că schimbarea reală este rezultatul efectului cumulativ al sutelor de decizii minuscule - decizii mici, cum ar fi două flotări pe zi, trezirea cu cinci minute mai devreme sau un singur telefon scurt.

El numește aceste obiceiuri atomice.

În cartea sa revoluționară, Clear explică exact cum aceste schimbări în miniatură cresc în rezultate care îți transformă viața. Afișează câteva hacks simple de viață (arta uitată a acumulării de obișnuințe, puterea neașteptată a regulii de două minute sau trucul pe care îl puteți folosi pentru a intra în Zona Părului de Aur) și explică de ce sunt atât de eficiente folosind cele mai recente psihologie și neuroștiințe rezultatele cercetării. Între timp, se distrează cu povești inspirate de medaliști de aur olimpici, CEO-uri de mare putere și oameni de știință remarcabili care au folosit știința obiceiurilor minuscule pentru a rămâne productivi, motivați și fericiți.

Indiferent dacă doriți să câștigați un campionat cu echipa dvs., sperați să redefiniți industria ca o companie sau pur și simplu doriți să renunțați la fumat ca individ, să pierdeți în greutate sau să reduceți stresul în viața dvs. sau orice alte obiective aveți, transformă-ți gândirea despre progres și succes și îți pune în mâini instrumentele și strategiile de care ai nevoie pentru a-ți transforma obiceiurile.

Aceste mici schimbări vor avea un impact revoluționar asupra carierei, relațiilor și vieții tale. "