Life Coaching Obiective importante - Cum să stabiliți obiective? - Blogul antrenorului Katalin Vécsey

Obiectivele importante sunt repere în viața noastră. Una dintre cele mai importante întrebări este cum să stabiliți obiective, astfel încât acestea să fie atinse.

În ianuarie, mulți dintre noi facem un fel de jurământ: „Merg la sport regulat.”; - Pierd câteva kilograme. etc. (Acestea sunt, de asemenea, obiective foarte importante.) Apoi, în acel moment, încă credem serios că va fi. Până în februarie, sălile de sport vor fi goale și vom fi bucuroși să mâncăm deliciosele produse de patiserie. De ce este așa? Tot ce știm este că nu știm cu adevărat să ne stabilim obiective, astfel încât să poată fi atinse.

Iată câteva idei pentru atingerea obiectivelor importante:

Setează un scop! (Vreau sa slabesc.)
Faceți-o atractivă pentru subconștientul nostru! (Imaginați-vă cu 5 kilograme mai ușor într-un costum de baie frumos pe plajă. Cât de bine arătăm? ”Cu cât descriem această imagine mai detaliată, cu atât devine mai atractivă, cu atât vom simți mai multă energie în noi înșine pentru a ne realiza dorința.
Luați în considerare convingerile limitative, emoțiile negative pe care le simțim atunci când ne stabilim un obiectiv! (Nu va funcționa oricum. Am încercat-o de multe ori, dar am slăbit mereu. Este imposibil să slăbesc peste o anumită vârstă.)
Să precizăm obiectivul! (Voi pierde 5 lire sterline până în septembrie 2019.)
Să stabilim un obiectiv ambițios. (Nu vă mulțumiți cu o lire sterline, vizați o scădere în greutate de cinci lire sterline! Suntem încă mai bine să atingem 70% din obiectivul nostru inițial decât dacă ne-am fi ținut de obiectivul nostru mai puțin ambițios.)

Din păcate, aș putea spune că acestea sunt cele mai importante obiective:

Vrem să atingem acest obiectiv, nu stabilit de alții! Motivația trebuie să vină din interior.

Dacă nu știți exact unde să mergeți, creați o hartă motivațională care vă va ajuta să vă vedeți obiectivele!