Omega3 pentru copii

Micuțul meu are 13 luni. Aș dori să îi dau Omega 3 la sfatul medicului pediatru. Aș dori să vă întreb cât de mult credeți și cum puteți obține acest lucru?

Iti multumesc foarte mult pentru raspunsul tau!

Cu stimă, Rose A.

Răspuns

Nu numai că copilul tău are nevoie de Omega-3, dar și tu ai nevoie de el! Disponibil Asociației Științifice a Naturopatilor și Reformatorilor Vieții din Ungaria, prof. Univ. Revelionul dr. Turcesc: „Este prea târziu după vârsta de 3 ani”. De asemenea, este descris ca o mare nevoie pentru toți oamenii, dar mai ales copiii în curs de dezvoltare, pentru acizi grași omega-3, acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosahexaenoic (DHA), în special datorită dezvoltării creierului lor. Dezvoltarea creierului determină și dezvoltarea nivelului său intelectual, iar acest lucru necesită omega-3! Acest lucru a fost foarte corect recomandat de medicul lor! Mă bucur că tot mai mulți medici recunosc că poate fi vindecat și tratat nu numai cu medicamente, ci și cu alimente. Vitamin Station Omega-3 este excelent pentru aportul de omega-3 la copii și adulți. Așa rezolv aportul de acizi grași omega-3 din corpul meu. Este suficient ca un copil mic să ia o capsulă pe zi, care i se poate administra în mai multe porții la această vârstă. Mai târziu, dacă el poate înghiți totul dintr-o dată, îi putem da ca un ochi întreg. Când mergi la școală, poți obține doi ochi pe zi. Ar trebui luat împreună cu mâncarea. De asemenea, v-aș recomanda, mai ales dacă faceți muncă mentală, să luați 3x1 omega-3 zilnic.

De ce este important să luați omega-3, am publicat mai multe articole despre acest lucru, pe care le anexez cu răspunsul meu:

SIMPTOME DE ACIDI GRASI OMEGA 3 DIN CORPUL UMAN

Acum să vedem ce boli și simptome sunt cauzate de lipsa acizilor grași Omega-3 (uleiuri):-

Această listă nu este în niciun caz exhaustivă, deoarece deficiențele de omega-3 în funcția creierului pot provoca o funcționare anormală în orice zonă a creierului, iar boala depinde de ce parte a creierului nu funcționează corect. În corpul nostru, acizii grași Omega-3 sunt implicați și în producția de mesageri chimici vitali, prostaglandinele. Studiile arată că unele prostaglandine sunt, de asemenea, capabile să distrugă celulele canceroase de sân, plămâni și prostată. Astfel, grăsimile Omega-3 au potențiale beneficii clinice în medicina cancerului. Acizii grași Omega-6 sunt esențiali pentru anumite funcții ale corpului. Cu toate acestea, studiile clinice au arătat că, dacă raportul lor este prea mare în comparație cu acizii grași Omega-3, produc și prostaglandine inflamatorii care promovează dezvoltarea și creșterea tumorilor canceroase.

CARE ESTE ADEVĂRUL, DESPRE PALMA ȘI ALTE ULEIURI, GRĂSIMILE?

Toate grăsimile sunt alcătuite din acizi grași: o particulă de grăsime și o particulă de acid. Conform structurii lor chimice, acestea sunt lanțuri de carbon formate din atomi de carbon și hidrogen. Lanțurile de carbon ale diferitelor grăsimi au lungimi diferite. Grăsimile cu lanț scurt, precum acidul butiric din unt, au patru atomi de carbon. Uleiurile de pește și grăsimile cu lanț lung găsite în majoritatea creierelor noastre au între 20 și 24 de atomi de carbon.

Pe lângă grăsimea pe care o folosiți ca sursă de energie, corpurile noastre au nevoie de o serie de grăsimi speciale. Acestea fac parte din membrana celulară care se învecinează cu fiecare celulă, precum și creierul nostru, urechile interioare, ochii, glandele suprarenale și organele genitale.

Corpurile noastre pot crea aceste grăsimi speciale numai dacă obțin ingredientele potrivite pentru ele cu alimente. Adică, cei doi acizi grași esențiali pe care organismul nostru nu îi poate produce: acidul linoleic și acidul alfa-linolenic. Ambii sunt cu lanț lung, adică 18 atomi de carbon. Aceste două grăsimi trebuie incluse în dieta noastră, deoarece corpul nostru le poate transforma în toate celelalte tipuri de grăsimi de care are nevoie.

Din păcate, există puține grăsimi esențiale în dieta medie. Cele mai bune surse de acid linoleic și acid alfa-linolenic sunt uleiul de in, cânepă sau semințe de in și ulei de semințe de cânepă. Aceste uleiuri sunt bune pentru consumul tuturor grupelor de sânge. De asemenea, conține uleiuri de semințe de dovleac, nucă, soia și canola. Dintre acestea, uleiul din semințe de dovleac poate fi consumat numai pentru grupele de sânge 0 și A, iar celelalte uleiuri sunt bune pentru toată lumea, cu excepția uleiului de canola. Frunzele verde închis ale legumelor cu frunze conțin, de asemenea, cantități mici. Uleiul de semințe de coacăz negru, uleiul de borage, uleiul de primăvară și uleiurile de pește utilizate în suplimentele alimentare sunt surse bune, dar foarte scumpe de grăsime.

Uleiurile sunt bune numai dacă sunt presate la rece și nu sunt procesate. Chiar și cele mai bune uleiuri își pierd beneficiile pentru sănătate atunci când sunt prelucrate în margarină sau uleiuri de gătit. Ceea ce face industria de prelucrare cu uleiurile depășește orice bun simț, deoarece dacă uleiurile nu sunt lăsate presate la rece, nu numai grăsimile și uleiurile saturate, ci și cele polinesaturate ridică nivelul colesterolului spre cer.

De ce sunt periculoase grăsimile saturate? Deoarece atomii lor de carbon sunt „bine închiși” cu atomii de hidrogen. Nu au situri de hidrogen goale prin care s-ar putea conecta la hidrogenii altor molecule din corpul nostru. Din această cauză, corpul nostru le poate folosi ca sursă de energie numai dacă sunt potrivite și pentru grupa sanguină. Grăsimile nesaturate au goluri lipsite de atomi de hidrogen. Aceste site-uri sunt ca niște chei speciale care se încadrează în încuietorile altor molecule din corpul nostru.

Autoritățile sanitare ar dori să ne convingă că grăsimile saturate provin în principal din carne, cresc nivelul colesterolului, în timp ce uleiurile vegetale sunt nesaturate și mențin nivelul colesterolului scăzut. Este o greșeală uriașă. Și dacă știu că nu este așa, este o înșelătorie gata. Eu numesc această piatră bioterorism dur.

Este adevărat că carnea, brânza, ouăle și produsele lactate sunt bogate în grăsimi saturate. Dar același lucru este valabil și pentru uleiul de palmier și grăsimea de palmier și uleiul de cocos și grăsimea de nucă de cocos. La mijlocul anilor '80, mai multe grupuri de oameni de știință au cerut ca aceste uleiuri și grăsimi vegetale tropicale să nu fie utilizate în hrana umană, folosite pentru prăjire, gătit, dar petiția oamenilor de știință nu a avut prea mult succes, deoarece inițial un anumit succes a fost înregistrat de medicii cercetători., apoi nuca de cocos și grăsimea de palmier „au picurat încet” în alimentația umană de zi cu zi. Toate acestea cresc nivelul de colesterol din sânge și lipoproteinele cu densitate scăzută (LDL, VLDL) și sunt cel puțin la fel de nocive pentru sănătatea noastră ca și slănina cea mai grasă afumată. Recent, au apărut alimente de reformă care conțin grăsimi de palmier și nucă de cocos care sunt, de asemenea, afumate (cârnați de grâu, delicatețe de mei etc.). Sunt la fel de nocive ca slănina afumată, porcul, gâscele și grăsimile de rață, deoarece nici măcar nu sunt bune pentru nici o grupă de sânge.

Dacă ne uităm la modul în care grăsimile legate de cis care sunt bune pentru organism devin grăsimi trans care sunt toxice pentru organism, înțelegem de ce numai uleiurile presate la rece, care sunt bune pentru grupa noastră de sânge, sunt bune pentru consumul uman. Aproape toate grăsimile naturale apar în așa-numita configurație cis, adică atomii de hidrogen de pe atomii de carbon se află pe aceeași parte a moleculelor. Atomii de hidrogen au o oarecare sarcină electrică, așa că se resping reciproc și curbează lanțul de carbon sub formă de potcoave suprapuse. Aceste curbe dau forma moleculei, adică „cheia”, iar aceasta se potrivește cu „încuietorile de precizie” ale corpului nostru, care permit grăsimilor să își exercite activitatea biologică specifică.

Această configurație esențială CIS este distrusă de procesele moderne de prelucrare, încălzire, hidrogenare, înălbire, deodorizare și așa mai departe. Aceste metode schimbă configurația sănătoasă legată cis într-o configurație nesănătoasă legată trans. Atomii de hidrogen sunt rotiți chimic, astfel încât să fie localizați pe laturile opuse ale moleculei de acid gras. Acest lucru va îndrepta molecula și îi va da forma cheii care o conectează la celulele noastre pentru a îndeplini funcțiile biologice ale grăsimilor.

Corpurile noastre sunt extrem de adaptabile. Sunteți forțați să încercați să îndepliniți funcțiile grăsimilor reale cu grăsimi trans chiar dacă grăsimea trans nu se încadrează în încuietoare. Cu toate acestea, atunci când grăsimile trans intră în membrana celulară, de exemplu, acestea o fac permeabilă, permițând metabolismul celulei să se descompună și să permită substanțelor toxice să intre în celulă.
Acum știm prin cercetări că grăsimile trans încorporate în membranele celulare cauzează funcții celulare anormale, care joacă un rol major în provocarea bolilor cardiovasculare și a cancerului. Acest lucru este confirmat și de statistici. Pe măsură ce crește utilizarea acizilor grași trans-legați ca alimente, crește și incidența acestor boli.

Asistența medicală nu este conștientă de acest fapt, deoarece este sub presiunea industriei de rafinare a petrolului și rezultatele cercetărilor false sunt publicate în mass-media și chiar în educație.
Lobbyiștii i-au convins pe politicieni că efectul cauzator de boli este neglijabil. Experimente recente pe animale, cu toate acestea, au arătat o tulburare celulară marcată la 4,4% grăsimi trans. În Ungaria, conținutul de acizi grași trans ai margarinelor este între 40-60%. Uleiurile de gătit conțin, de asemenea, aproximativ 20% grăsimi trans. Unilever a lansat margarine cu 1% acid trans-gras, dar această margarină este, de asemenea, ca și cum ar trebui să mănânci alimente cu 1% plumb sau mercur.

Potrivit cercetărilor engleze, grăsimile trans sunt cauza directă a bolilor. Doar trei săptămâni, bărbații tineri sănătoși au urmat o dietă cu niveluri ușor mai mari decât media de grăsimi trans, iar nivelurile lor de colesterol din sânge erau deja crescute, inclusiv așa-numitul colesterol rău, LDL, la fel de mare ca și cei care aveau același nivel palmier și a fost realizat cu o dietă bogată în grăsimi saturate care conțin grăsimi de cocos. Legile și reglementările alimentare în vigoare nu iau în considerare efectele patogene ale grăsimilor trans, ci contribuie direct la dezvoltarea bolilor. Există deja unele intenții de schimbare în UE, dar chiar și standardele UE sunt patogene.

Cum să recunoașteți grăsimile trans? Ei bine, cu cât uleiul este mai puternic, cu atât conține mai multe grăsimi trans. Din păcate, etichetele uleiurilor și margarinelor nu indică procentul de acizi grași trans din produs. Chiar și uleiurile rafinate conțin aproximativ 6% acizi grași trans. Numai uleiurile extra virgine, virgine și presate la rece sunt lipsite de acizi grași trans!
Grăsimile trans pot fi recunoscute și în alimentele produse industrial, căutând cuvinte precum „hidrogenat” sau „parțial hidrogenat” pe etichetă, înregistrându-și ingredientele. Acești termeni pot fi găsiți pe multe tipuri de pâine, produse de patiserie, biscuiți, produse de cofetărie, paste, bomboane de ciocolată, semifabricate și mese gata congelate rapid, carne procesată etc. și o mulțime de „reforme” și în ceea ce privește produsele alimentare. Dacă doriți să trăiți și să mâncați sănătos, nu mâncați astfel de alimente. Când autoritatea, care ar fi avut sarcina de a ne proteja alimentele, a fost întrebat de ce utilizatorii și consumatorii nu au fost informați cu privire la conținutul de acizi grași trans ai unui produs dat, răspunsul a fost: „Ne-am săturat să facem reglementări”. Fără comentarii!

Înainte de 40-50 de ani în urmă, nu trebuia să acordăm atât de multă atenție meselor noastre ca și astăzi. În acel moment, impactul negativ al încărcării de mediu asupra sistemului nostru imunitar nu era la fel de mare ca în prezent. Pe atunci, sistemul nostru imunitar avea încă o rezervă pentru a depăși daunele cauzate de alimente pentru sănătate. Astăzi, datorită sarcinii crescânde asupra mediului, corpul nostru nu are rezerve imune. Putem acumula rezerve imune, acordând atenție dietei noastre și, de preferință, nu consumând alimente care afectează sistemul nostru imunitar. Trebuie să mâncăm în funcție de grupa de sânge și să consumăm alimente care conțin alimente naturale, ingrediente naturale, acizi grași naturali, în ordinea corectă a alimentației și cu asocierea corectă a alimentelor, astfel încât mai mult de 50% din alimentele noastre sunt crude, adică enzime- bogat, și apoi stomacul nostru este încărcat. mai bine când este în faza sa activă (între 7 și 9 dimineața, „luați micul dejun ca un rege”).

Prin urmare, grăsimile din palmier și nucă de cocos nu sunt mai bune decât grăsimile animale, chiar dacă sunt grăsimi vegetale. Oricine poate, ar trebui să excludă din dietă alimentele care au fost făcute cu astfel de grăsimi și uleiuri, chiar dacă producătorii încearcă să le vândă sau să le vândă cu criterii pseudo-științifice. Unul dintre sloganurile mele este „Nu trebuie să crezi, măsoară!”. Ei bine, măsurătorile confirmă efectele nocive ale acestor uleiuri tropicale. Deci acesta este adevărul!
Nici margarinele nu pot fi folosite cu grăsimi omega-3 și permiteți-mi să anexez o opinie medicală în acest sens:

„Istoria margarinelor

Vă voi trimite o altă lectură medicală despre asta. Merită să aruncăm o privire!:

Cel mai recent în Szalánk dr. Ákos Litsek a ținut o prelegere uimitoare în dreapta
nutriție, inclusiv consumul de margarine.
ceea ce s-a spus este atât de nou și pune subiectul într-o altă lumină în acest fel
ne-am gândit că ar fi util să ne bazăm pe aceste cunoștințe într-un articol a
Atenţie. Puteți citi despre acest lucru în continuare.

Margarina prietenoasă cu inima

Concepțiile greșite generale despre colesterol sunt făcute de producătorii de margarină
a fost folosit pentru a crea piețe uriașe făcând margarină mult
mai sănătos decât untul deoarece nu conține colesterol.

În primul rând, colesterolul nu este o substanță dăunătoare, este
unul dintre pilonii metabolismului fără de care viața umană nu poate exista.
În al doilea rând, colesterolul din alimente nu poate pătrunde în sânge
deoarece este reglementat exclusiv de ficat. Ficatul este colesterolul din sânge
crește substanțe nocive atunci când intră în organism.

Ironia este acolo, deși margarina nu conține colesterol, totuși
dacă pătrunde în corp, imaginea de apărare a ficatului va ridica sângele
conținut de colesterol, având în vedere că margarina este un produs chimic dăunător.

Pentru a înțelege natura margarinei, este necesar
pentru a face cunoștință cu producția.

Margarina este făcută din cel mai ieftin ulei, având în vedere acest lucru
cum ar fi săpunul, leșim totul. A mai rămas unul
material nenatural care și-a pierdut sarcina electrică și
Transfetti este cunoscut sub numele de acid. A îngroșa și a nu ști
se deteriorează, semi-hidrogenat și apoi diverse arome chimice și coloranți
făcându-l similar cu untul. Așa se face margarina, adică la urma urmei
o substanță chimică deghizată în alimente.

Margarina dăunează corpului în patru moduri:

1. Acolo unde margarina neîncărcată intră în corp, acolo
oprește metabolismul și provoacă stagnare, făcându-l o varietate de organe
pot apărea probleme. Acesta este momentul în care imaginea de apărare a ficatului ridică sângele
colesterol pentru a reduce efectele nocive ale margarinei.

2. Deoarece margarina nu are sarcină electrică dacă intră în artera coronară
este împins înapoi de peretele vasului deoarece nu poate fi recunoscut și margarina este acolo
va fi depus local.

3. Margarina supără echilibrul superhormonilor, rezultând o
Prostaglandina 2 și tromboxanul 2 predomină. Anteriorul
vasoconstricția și cealaltă va provoca cheaguri de sânge, care au progresat.
poate provoca un atac de cord dacă aveți ateroscleroză. Deci margarina nu este atât de mult
prietenoase cu inima, după cum se face publicitate.

4. În cele din urmă, chiar și margarina poate fi un cancerigen chimic atunci când sistemul imunitar este în jos
slăbind sub 70%. Aceasta a fost acoperită de biochimistul german Joanna Budwig, câștigător al Premiului Nobel
sus la sfârșitul secolului trecut.

Este destul de ironic faptul că margarina nu este conținută
colesterol, care ar fi irelevant chiar și cu margarină
ar fi saturat. Ficatul, pe de altă parte, este o imagine defensivă care va ridica sânge
colesterol pentru a proteja împotriva efectelor nocive ale margarinei.

Dacă cineva din bucătărie ar pune jos pe podea puțină margarină unde șoarecii
există, vei fi uimit să afli că nu o ating, pentru că
ei percep că nu este mâncare.

Uitați de margarină, chiar dacă este mai ieftină decât untul și
consuma unt. Îi datorăm sănătății lor.