Omul acesta are 100 de lire sterline. Pierderea în greutate este rezultatul antrenamentelor HIIT și al unei diete sănătoase

lire

În anul de liceu, Levi Demour-Iozzo, originară din Ontario, a fost rănită cu o flexie maximă a genunchiului. Accidentarea a fost punctul culminant al obiceiurilor de bună practică, iar Demour-Iozzo a folosit curând accidentarea ca o cârjă pentru a sări peste antrenament. Apoi viața lui s-a confruntat cu dezavantaje suplimentare. A absolvit liceul, dar a părăsit curând universitatea.

„Aveam 19 ani și aveam 275 de lire sterline și lucram ca server”, a spus el. „După ce am petrecut toate schimburile, am mers la baruri, dar am fost brutală cu fetele - nu puteam vorbi cu ele când viața mea depindea de asta.

Dar în anul următor, Levi a pierdut 100 kg în greutate și a luptat pentru un mușchi 175. Călătoria a început în noiembrie, când Demour-Iozzo și prietena ei au făcut planuri de Anul Nou, inclusiv unde să mergem și ce să ne îmbrăcăm.,

„Am cumpărat un cerc principal de la liceu, dar încă nu am putut ridica fermoarul”, a spus el. „Lumina tocmai a făcut clic, știam că este timpul să facem ceva”.

El a creat un nou plan: să se încadreze în pacea de Revelion.

Demour-Iozzo s-a întors și el la școală și s-a înscris la o universitate locală unde era antrenor de baschet la liceu. Școala a învățat multe despre nutriție, dar „am ignorat sfaturile. Acum, înapoi la școală și incapabil să ajungă acasă la prânz, Demour-Iozzo a trebuit să aplice câteva sfaturi.

„A fost important pentru mine să-mi împachetez prânzul bine, așa că nu am vrut să mănânc și să fac alegeri nesănătoase”, a spus el. - Am cercetat mai multe despre alimentația sănătoasă și pește, pui, salată și legume La fel cum Demour-Iozzo lucra într-un restaurant, el a trebuit să fie foarte atent să nu pășuneze, evitând burgerii și pastele care se lipeau de carnea și legumele lipicioase.

Demour-Iozzo era conștient că avea nevoie de un antrenament la fel de disciplinat.

Max. Shin Ohtake a făcut un antrenament și „merg șase zile pe săptămână”, a spus el, „luni, miercuri, vineri - și apoi marți, joi și sâmbătă sunt antrenamente de forță pe bicicleta cardio”. După primele 12 săptămâni, am pierdut deja 40 de kilograme

Pierderea în greutate nu numai că a ajutat-o ​​pe Demour-Iozzo să se pună înapoi în sacou, dar a ajutat și la ameliorarea durerilor de spate cauzate de rănile din liceu.

Antrenamentele au fost mult mai distractive, iar Demour-Iozzo și-a dat seama curând că știința sa practică devenise o disciplină academică. După ce am slăbit, am fost mai sârguincios, ne-am oprit CV-ul și acum merg la fiecare slujbă ca mentalitate. "

Demour-Iozzo spune că a găsit această încurajare cu încurajare. - Un tip musculos a intrat și mi-a întrebat rutina. „Asta pare foarte greu”, a spus el. - Stai așa. „Privind în urmă, m-a motivat cu adevărat”. "

Stimularea lui Demour-Iozzo pentru alții: "Adunați-vă și găsiți-vă calul de lucru interior. Ceea ce am găsit despre fitness, sper că oricine îl poate găsi."