OPH - Ce să mănânci în timpul diabetului gestațional

În timpul sarcinii, unele teste sunt întâlnite de toate femeile, indiferent dacă sunt perfect sănătoase sau cu risc de sarcină. Una dintre acestea este sarcina zahărului la care diabetul gestațional este depistat de profesioniști. După confirmarea diabetului, urmarea unei diete adecvate este esențială, dar mulți oameni nu știu care sunt detaliile care necesită o atenție specială. Diána Sárga, dietetician la Centrul Endocrin Buda, este aici pentru a vă ajuta.

Diabet gestațional?
Diabetul este una dintre cele mai importante boli din lume, o tulburare metabolică în care organismul nu poate absorbi zahărul în mod corespunzător. Dar de ce o femeie fundamental sănătoasă va continua să fie diabetică în timpul sarcinii și apoi, după sarcină, această afecțiune va dispărea singură?

Cauza se regăsește în modificările hormonale. Un hormon numit insulină produs de pancreas este responsabil pentru obținerea zahărului din sânge în celule. În timpul sarcinii, placenta produce mulți hormoni care inhibă acțiunea insulinei. Prin urmare, pancreasul încearcă să compenseze, deci produce și mai multă insulină. Vorbim despre diabetul gestațional atunci când pancreasul nu poate produce suficientă insulină și insulina produsă nu poate funcționa, astfel încât nivelul zahărului din sânge va fi crescut. Acest nivel crescut de glucoză din sânge se normalizează la majoritatea femeilor însărcinate după naștere.

Dieta este importantă, dar nu contează cum!
Diána Sárga, dietetician la Centrul Endocrin Buda, a spus că una dintre pietrele de temelie ale tratamentului diabetului este dieta corectă. Cu toate acestea, în cazul sarcinii, acest lucru nu este atât de simplu, deoarece corpul trebuie să satisfacă și nevoile bebelușului. Desigur, aceasta nu este o concepție greșită că ar trebui să mănânci în loc de două, ci că organismul necesită cantități crescute de anumite substanțe.

Lucruri de urmărit în timpul dietei:
-Creșterea necesarului de nutrienți al mamei și al bebelușului, resp. pentru a asigura un nivel uniform de zahăr din sânge, este important să mâncați regulat. Mănâncă 5-6 ori pe zi, la fiecare 2-4 ore.
-Cantitățile prescrise de carbohidrați trebuie întotdeauna respectate cu strictețe.
-În loc de făină rafinată, preferați produsele fabricate din cereale integrale, deoarece acestea sunt absorbite mai încet datorită conținutului lor de fibre, adică cresc nivelul zahărului din sânge mai repede și mai puțin puternic.

În timpul sarcinii, este important aportul adecvat de calciu, care se găsește în cele mai mari cantități din brânzeturi, lapte și produse lactate. Este important ca femeile însărcinate să consume numai produse lactate fabricate din lapte pasteurizat. Se recomandă consumul de lapte în jurul orei zece, 1-2 dl la un moment dat, suplimentat cu carbohidrați cu absorbție lentă, bogate în fibre, pentru ca nivelul zahărului din sânge să nu crească rapid.

Datorită vitaminelor și mineralelor, este important să consumați legume și fructe, care trebuie întotdeauna curățate temeinic de către viitoarele mame. Conținutul de carbohidrați al fructelor trebuie luat în considerare, de aceea se recomandă împărțirea cantității zilnice în mai multe părți și completarea acesteia cu carbohidrați bogați în fibre. Sucurile resp. fructele uscate trebuie evitate deoarece conțin mult zahăr concentrat. În plus, fructele uscate pot conține bacterii care pot fi periculoase pentru bebeluș.

Consumul de dulciuri, bomboane de ciocolată și produse de patiserie ar trebui restricționat, deoarece acestea cresc semnificativ nivelul zahărului din sânge, au adesea un conținut ridicat de grăsimi și o valoare nutritivă redusă. În schimb, se recomandă prepararea gustărilor făcute din făină integrală de grâu de casă cu un îndulcitor, cum ar fi stevia, xilitol sau alte îndulcitori, în loc de zahăr.

Personalizat
Deși proiectarea dietei obține în general rezultate, în majoritatea cazurilor, pentru a fi cu adevărat eficiente, este important ca acestea să fie personalizate. Acest lucru este important și în cazul diabetului, precum și al diabetului gestațional, întrucât în acest fel nevoile personale ale pacientului, istoricul medical și dieta pot fi ajustate mai ușor la posibilități. Astfel, nu numai că schimbarea poate fi mai eficientă, ci și mai puțin drastică, de care pacientul se va bucura chiar și într-un caz bun. Acest lucru necesită cu siguranță consultarea cu un dietetician care nu numai că vă va ajuta să vă compilați dieta, dar vă poate sugera și soluții la orice întrebări pe care le aveți, care sunt cu siguranță bune.